Plus andre måder du kan bekæmpe hot flashes og night sweats
Wicking sleepwear var designet til at give dig en god nats søvn, på trods af varme blink og nattesved . Din nattesved kan skyldes behandling af brystkræft , graviditet, inflammatorisk tarmsygdom, HIV, Crohns sygdom, overgangsalderen eller andre tilstande. Uanset årsagen, du ved, at nattesvetten kan bryde op en god nats søvn og efterlade dig fugtig, frysning og rastløs.
Dit sovebeklædning, såvel som dit sengetøj, kan blive vådt, hvilket giver en tilbagevenden til drømmeland kun en fjern mulighed.
Wicking Sleepwear til redning
Wicking sleepwear hævder at afhjælpe søvnforstyrrelser forårsaget af nattesved med brug af højtydende stoffer, der tørrer din hud og flytter fugt væk. Mange virksomheder gør wicking sleepwear, ved hjælp af proprietære stoffer, der konkurrerer om at være din sleepwear løsning.
Wicking Sleepwear Solutions
Som du læser om produktoversigterne og sammenligningstabellen, skal du overveje, hvilke punkter der er vigtige for dig: pris, wicking evne, tekstur, konstruktion, stil og pasform. Vælg derefter den type visket sovebeklædning, der opfylder dine behov. Disse er mærkerne af pyjamas sammenlignet i tabellen:
- CoolJams
- DryDreams
- Dreamsacks
- Fishers Finery
- Sleepytime
Wicking Sleepwear Produkt Sammenligning
| CoolJams | DryDreams | Dreamsacks | Fishers Finery | Sleepytime | |
| Wicks Away Fugt, Forbliver køligt | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Fabric Texture | Silke Bomuld | Silky | Silke Bomuld | Bomuld | Glat |
| Stof indhold | Polyester mikrofiber | micropolyester | Bambus | Bambus, økologisk bomuld og spandex | Bambus og spandex |
| Størrelser til rådighed | SML-XL | XS til XXXL | SML-XL | XS til XXL | SML-XL |
| farver | Faste stoffer | Faste stoffer | Faste stoffer | Faste stoffer | Sort |
| Styling | Classic Comfort | Classic Roomy | smigrende | smigrende | Todelt pyjama-outfit |
| Passer korrekt | Ja | Løs | Snug * | Ja | Ja |
| Produkt Ekstra | Vaskesække | N / A | Fair Trade Økologisk venlig | N / A | N / A |
| Herretøj til rådighed | Ja | Ja | Ja | Ja | Ingen |
| Sengetøj til rådighed | Ja | Ja | Ja | Ja | Ingen |
| Virksomhedsoverrækkelse | Støtter 5 velgørende organisationer | 100% fortjeneste støtter 2 velgørende organisationer | Støtter 4 velgørenhedsorganisationer | N / A | N / A |
| Koste | starter ved $ 52,00 | starter ved $ 59,99 | starter ved $ 66,00 | starter ved 38,00 dollar | $ 34.00- $ 37.00 |
| Bemærkninger: | * Dreamsacks passer godt, så overvej at købe en større størrelse. Prøv også nogle temperaturbalanceringsark . | ||||
Bekæmpelse af Nat Sweats og Hot Flashes
Der er nogle andre ting, du kan forsøge at klare dig med nattesved og varme blink på, herunder:
- Se dine udløsere. Koffein, alkohol og krydret mad kan alle udløse hot flashes, så hvis du undgår eller reducerer mængden, du spiser, bør dette hjælpe med både antallet og sværhedsgraden.
- Hold dit værelse køligt. Sænk varmen og brug en ventilator, hvis det er nødvendigt.
- Ditch cigaretterne. Rygere har tendens til at have mere hot flashes end ikke-rygere.
- Arbejde med at kaste et par pund. Kvinder, der er overvægtige, har en tendens til at få værre hot flashes end dem, der har en gennemsnitlig vægt.
- Kom i gang. Hvis du ikke bevæger dig meget, er chancerne for, at dine hot flashes bliver værre. Prøv at få en regelmæssig motion eller endda inkorporere langsom, dyb vejrtrækning i din daglige rutine.
- Tilsæt plante østrogen til din kost. Denne svage form for østrogen kan hjælpe med at bekæmpe hot flashes. Fødevarer, der har plantestrogen, omfatter kikærter, korn, frugt, bønner, sojabønner, grøntsager, hørfrø og linser.
- Overvej akupunktur. Nogle undersøgelser har vist, at akupunktur kan hjælpe med at lindre blinker, så det kan være værd at tage et skud, hvis dine hot flashes er særdeles generende.
- Tilsæt et vitamin E supplement. Hvis dine hot flashes ikke er for alvorlige, kan E-vitamin hjælpe.
> Kilder:
> Cleveland Clinic. Ikke-hormonelle måder at klare hot flashes og overgangsalderen på. Opdateret 16. januar 2017.
> Mayo Clinic Staff. Hot blink: Diagnose og behandling. Mayo Clinic. Opdateret 18. maj 2017.