Midlertidige og permanente ændringer, der vil forandre dig
Når du først diagnosticeres med brystkræft , har du måske ingen idé om, hvordan kræft vil ændre dit liv. Du tror måske, det er bare en lille bump i vejen, og du vender tilbage til "normal", når behandlingen er færdig. På den anden side frygter nogle mennesker, at de aldrig vil føle sig normale igen.
Har haft brystkræft - uanset scenen - vil ændre dit liv. Der vil være udfordringer, du ikke havde forventet. Du kan måske indse, at trætheden du engang klagede over, ikke var noget i forhold til kræftudmattelse. Men der vil også være positive ændringer. Vi lærer faktisk, at mange mennesker, der går gennem kræftbehandling, oplever, hvad der er blevet betegnet "posttraumatisk vækst". Med andre ord kan kræft også ændre dig på gode og positive måder.
Mens alle oplever kræft forskelligt, er der nogle ændringer, der er næsten universelle. At vide, hvilke ændringer du måske ville forvente ved starten, kan hjælpe dig med at klare dig lidt lettere, mens du rejser gennem din brystkræftbehandling.
Emosionelle tilpasninger og trin
Du vil nok gå gennem nogle følelsesmæssige stadier efter en diagnose af brystkræft. Hester Hill Schnipper, en to-time brystkræft overlevende og onkologi socialarbejder, skrev, "Kvinder taler om at skulle tilpasse sig en ny fysisk følelse af selvtillid samt en ny følelse af følelsesmæssig sårbarhed." Du kan føle dig forrådt af din egen krop og have en fornemmelse af, at du har mistet kontrollen med dit helbred.
Giv dig selv tid til at behandle chok, bevæge sig mod accept og engagere sig i kampen. Hvis du er en optimistisk person, kan du muligvis opretholde det under behandling, men når du står over for en livstruende sygdom, bevirker mange af os vores udsigter med forsigtighed. Følelser af frygt, vrede og depression er normale - men få hjælp, hvis du føler dig overvældet.
De fleste mennesker skrider ikke jævnt gennem stadierne af en livstruende diagnose og ankommer til "accept" på en gang. I stedet kan du opleve stadierne af benægtelse, forhandlinger, vrede og depression nogle gange alle på samme dag. Vær venlig og blid mod dig selv. Uanset hvad nogen af os har konfronteret tidligere, har en diagnose af kræft en dyb indvirkning.
Ændringer i udseende
Dit kropsbillede kan ændre sig under brystkræftbehandling, og hvordan andre opfatter dig. Dine bryster kan være en vigtig del af din kvindelige identitet, men kirurgi påvirker deres symmetri og kan resultere i ar , forandringer i form eller tab af en eller begge bryster.
På University of Michigan Medical Center viste en undersøgelse af lumpectomy patienter, at et signifikant symmetriskab kunne medføre øget frygt for tilbagefald og større risiko for depression. Du kan overveje brystrekonstruktion , en brystprothese eller rådgivning.
Hvis du har brug for kemoterapi, er der den meget reelle mulighed for hårtab og vægtændringer. Parykker , tørklæder og hatte kan hjælpe dig med at klare hårtab, og nogle kvinder kan ønske at prøve en forebyggende hovedbunds kølehætte. Kost og motion kan være meget nyttigt med din vægt og sundhed.
Fysiske udfordringer
Bivirkninger af brystkræftbehandling kan medføre nogle midlertidige fysiske ændringer. Hvis du har stråling , kan du forvente hudændringer, noget træthed og muligvis hævelse i det behandlede område. Din onkolog kan hjælpe dig med at håndtere disse symptomer, som skal falme med tiden.
Kemoterapi påvirker hele din krop og forårsager en række bivirkninger, herunder kvalme, træthed, kemobrain , hud- og negleændringer , appetitløshed, ændringer i lugt og smag, menopausale symptomer og søvnforstyrrelser . Der er medicin og coping-strategier, der får dig igennem disse midlertidige symptomer, og det er vigtigt at bemærke, at nogle mennesker kun har ringe eller ingen kvalme med de nuværende forebyggelsesordninger.
Hvis du har en lymfeknudebiopsi, kan du være i fare for lymfødem , men du kan gøre armøvelser for at reducere svulmen i armen.
Frugtbarhedsfrustrationer
Unge frugtbare kvinder har nogle specielle udfordringer fra behandling af brystkræft. Kemoterapi og opfølgende hormonbehandling kan påvirke dine fertilitets- og familieplaner. Mange kemo stoffer reducerer østrogen niveauer og forårsager medicinsk overgangsalder . Du kan blive midlertidigt eller permanent ufrugtbar.
Hvis du ikke har haft børn eller endnu ikke har afsluttet din familie, kan behandlingen ændre dine forventninger om moderskab. Sørg for at diskutere disse bekymringer med din onkolog inden du begynder behandling. Spørg om muligheder for at bevare din fertilitet. For kvinder, der har en mastektomi , er amning med et bryst muligt.
Ændring af roller i forhold
Hvis du altid har været den støttende person til din familie og venner - hjemmehjælpssygeplejersken, minikloster i termometeret, primærkokken og chaufføren - så kan du opleve, at dine roller og forhold kan ændre sig under behandlingen. Når du oplever følelsesmæssige og fysiske ændringer, kan du lære at acceptere støtte og pleje fra dem omkring dig.
Ligeledes, hvis folk begynder at trække sig tilbage, kan man undre sig over, hvor dine venner er gået. Fejr dine stærke relationer og vær villig til at give slip på venskaber, der falmer. Nogle mennesker, selvom de er venlige, er ikke rustede til at håndtere følelserne af kræft. Du kan finde nye venner i din støttegruppe eller med kolleger og naboer. Være åben for uventede kilder til støtte fra andre mennesker, der går gennem kræftbehandling og overlevende af brystkræft.
Seksualitet og intimitet
Brystkræft påvirker alle aspekter af dit kærlighedsliv - din krop ændres, dine behandlinger tager en vejafgift, og selv når du er kommet tilbage, er ar stadig. Det kan være svært at håndtere en ny romantik eller et langsigtet engageret intimt forhold under brystkræftbehandlinger.
Tilfredsstillende sex kræver libido, energi og tilstrækkelig fugtighed for at forhindre smerter, som alle kan være mangelfulde under behandlingen, afhængigt af dine bivirkninger. Du kan kræve intimitet og kærlighed, men på grund af kemisk inducerede humørsvingninger, lav libido, vaginal tørhed og træthed, kan sex blive udfordrende. Øv effektiv kommunikation med din partner og hold tingene ærlige og virkelige. Vær villig til at gå på kompromis og spørg din gynækolog om hjælp.
Tjek nogle af de måder, hvorpå du kan pleje din seksualitet under behandling, men hvis du kæmper, er det meget nyttigt at tale med en terapeut.
Arbejde og økonomi
Udgifterne til behandling af brystkræft kan medføre økonomisk stress. Juster dit budget for at gøre plads til medbetalinger, forsikringspræmier og medicinering omkostninger. Kontakt din forsikringsudbyder og sørg for at du forstår din dækning og ansvar. Pas på at hengive sig i detailterapi, selv om det kan være en fristende måde at bruge din fritid på.
Hvis du arbejder på tidspunktet for din diagnose, skal du forstå, hvordan føderale love beskytter dit job og hvordan du kan holde din sygesikring i tilfælde af afskedigelse. Vær sikker på at du kender sygefraværspolitikken på din arbejdsplads, og hvordan du opbevarer gode optegnelser for at forhindre fremtidige misforståelser med ledelsen. Og spar kvitteringer for skatte tid-du kan få gavn af medicinske skattefradrag .
Overskrift i Recovery
Når behandlingen er overstået, vil du måske have dit gamle liv tilbage. Du vil dog have ændret sig, og en fuld tilbagesendelse tager tid. Dem, der specialiserer sig i kræftrehabilitering hævder det normalt tager omkring 5 år, før du er tilbage til normal eller i det mindste på din "nye normale." Brug tiden under behandlingen til at revurdere din selvidentitet og undersøge dine prioriteter.
Mange overlevende føler, at de har en anden chance i livet efter behandlingen og er mere villige til at tage risici og opfylde deres drømme. Planlæg på måder at genopbygge dit helbred efter behandling med et program med mild motion og en velafbalanceret kost. Brug tid til at værdsætte hver dags nutid og ikke tage fremtiden for givet. Efter at have kysset dødens ansigt, kan du blive forelsket i livet - omhyggeligt - igen og igen.
Nogle mennesker finder journaling deres kræftrejse til at være en velsignelse. Hvis du gør dette, er det ofte en måde at notere på og fejre sølvforbindelserne i din diagnose. Og hvis du føler dig modløs, så tag et kig på den forskning, der fortæller os, at kræft ændrer os også på gode måder . Du har måske allerede bemærket din øgede medfølelse og empati. Vær ikke bange for at læne på din familie og venner. Dem, der hænger ind med dig gennem din rejse, vil sandsynligvis være modtagere af det nye og bedre normale!
> Kilder
> Casellas-Grau, A., Ochoa, C., og C. Ruini. Psykologiske og kliniske korrelater af posttraumatisk vækst i kræft: En systematisk og kritisk gennemgang. Psychooncology . 2017 20. marts.
> Towers, R. Psykologiske problemer i overlevelse af brystkræft. Overlevelse af brystkræft . 2016: 249-259.
> Gonzalez-Fernandez, S., Fernandez-Rodriguez, C., Mota-Alonso, M. et al. Emosionel tilstand og psykologisk fleksibilitet hos overlevende overvækkende kræftformer. European Journal of Oncology Nursing . 2017 okt 30: 75-83.