Anbefalinger ved diagnose med ændringer
Rygsmerter kan være det uønskede tredje hjul i hvad ellers ville være en fornøjelig oplevelse med sex. Tilbagebetingelser som herniated disk, facet problemer, spinal arthritis og sacroiliac fælles dysfunktion hver efterspørgsel ændring i kønspositioner hvis rygsmerter skal undgås under sex.
Missionærstilling og rygsmerter
Missionærstillingen er en hård, hvis du har rygsmerter, især hvis du er på toppen.
Det er også ret begrænsende med hensyn til bevægelse. Men ved hjælp af rekvisitter og variationer i stillinger kan missionærpositionen skræddersys for at imødekomme rygsmerter - op til et bestemt tidspunkt.
Seksuelle stillinger for mennesker med diskrelateret rygsmerter
Rygsmerter fra diskproblemer er irriteret ved for høj rygning af rygsøjlen. Der er måder at modvirke denne type rygsmerter under sex. For det meste er det et spørgsmål om at eksperimentere for at finde ud af hvor meget buen i ryggen du har brug for, så smerten ikke vises som et tredje hjul! Der er måder at variere seksuelle stillinger, hvis du har et diskproblem.
Rygsmerter fra Facet Fælles problemer eller Degenerativ Spinal Arthritis og Sex
Symptomer forbundet med facetproblemer og degenerativ spinal arthritis tendens til at dukke op, når ryggen er buet. Med dette i tankerne skal du bruge stillinger, der gør det muligt at bøje din rygsøjle (uden at overdrive det selvfølgelig).
Som med enhver seksuel oplevelse, mens du har rygsmerter, er opretholdelse afslappet nøglen til succes. Der er flere måder at placere dig selv på under sex for at imødekomme begge facetproblemer og degenerativ spinal arthritis.
- Seksuel positionering for facetproblemer og rygmarvs
Sacroiliac fælles og seksuel positionering
Ifølge Lauren Hebert, en fysioterapeut og forfatter af "Sex and Back Pain", finder 80 procent af personer med sacroiliac joint instabilitet lindring af deres symptomer, når hoften slapper af baglæns.
Dette kan opnås ved at bøje benet på den smertefulde side i hoften. Der er flere stillinger, der kan rumme et ben bøjet under sex.