7 måder at stoppe sur reflux
Uanset om du er blevet diagnosticeret med gastroøsofageal reflux sygdom (GERD), en hiatal brok eller en anden fordøjelsesforstyrrelse, der kan forårsage halsbrand, vil du gerne finde en behandling, der virker. Der er en række muligheder, fra langtidsbehandlinger og naturlige midler til metoder, der giver hurtig lindring.
Din læge vil sandsynligvis foreslå, at du prøver nogle livsstilsændringer og kostændringer som det første skridt i din behandling. Hvis du fortsætter med at få symptomer efter at have forsøgt dem, kan du tale med din læge om brugen af antacida, H2-blokkere og protonpumpehæmmere (PPI'er). Lad os undersøge disse muligheder, så du kan have en informeret samtale om dem.
Få hurtig lindring
Hvis du lider af halsbrand lige i dette øjeblik, vil du sikkert have en hurtig måde at lette forbrændingen på. Der er to almindelige ting, du kan prøve, der kan være i stand til hurtigt og nemt at tage sig af halsbrand.
- Tyggegummi : Tyggegummi eller suger på hårde slik stimulerer spyt, hvilke buffere er sure. Dette kan være et naturligt og øjeblikkeligt middel til at prøve lige nu.
- Antacida: Der findes en række over-the-counter (OTC) antacida til rådighed i mange butikker. En af disse kan være nok til at reducere din halsbrand på kort sigt.
Livsstilsændringer
Når du snakker med din læge om kronisk halsbrand, er en af de første ting, han sandsynligvis vil anbefale, at gøre nogle ændringer i din livsstil .
Der er en række ting, som mange af os gør, der kan bidrage til halsbrand. Du kan blive overrasket over, hvor meget af en påvirkning, der eliminerer disse variabler, kan have for at forhindre halsbrand.
Blandt de mest almindelige tips er:
- Spis mindre, hyppigere måltider.
- Begræns dit indtag af syrestimulerende fødevarer og drikkevarer, der ofte forårsager halsbrand.
- Spis ikke inden for to til tre timer før sengetid.
- Løft dit hoved et par inches mens du sover .
- Oprethold en rimelig vægt.
- Brug ikke bælter eller tøj, der er tætsiddende omkring taljen.
- Røg ikke .
- Drikke ikke alkoholholdige drikkevarer .
- Praksis afslapning teknikker for at lindre stress.
Kosttilpasninger
For mange individer vil visse fødevarer udløse halsbrand . Af denne grund foreslår læger ofte diætændringer som det første skridt i en persons GERD-behandling (også kendt som acid reflux).
Mens fedtede fødevarer, fedtfattige kød og koffeinholdige drikkevarer kan udløse halsbrand, er der også sikre fødevarer , som du kan erstatte dem med. Midt i disse to ekstremer er fødevarer, der bedst nyderes i moderation .
Ved at være opmærksom på, hvad du spiser fra disse kategorier, er det sandsynligt, at du kan begynde at holde din halsbrand under kontrol ved at planlægge fordøjelsesvenlige måltider. Det kan også hjælpe med at guide dig, når du spiser ud , ved at vide, hvilke menupunkter der kan være bedst, og spørgsmålene til at spørge ventepersonalet.
Brug af antacida
En antacida kan give dig hurtig, kortvarig relief for halsbrand, mens det forekommer. Antacida neutraliserer syre i maven og spiserør, er hurtigvirkende og varer cirka en til to timer.
Det er imidlertid vigtigt at huske, at hvis du oplever langvarig eller hyppig halsbrand, bør du se din læge. Dette gælder især hvis din halsbrand forekommer to eller flere gange om ugen eller fortsætter med at komme tilbage, på trods af at du hjælper med antacida.
Fælles antacida til rådighed omfatter:
Brug af H2-blokkere
H2-blokkere (også kaldet H2-receptorantagonister) er medicin, der reducerer mængden af syre, som maven producerer. De gør dette ved at blokere histamin2, en vigtig syreproducent.
Mange af H2-blokkerne findes i over-the-counter-former. Det er dog stadig vigtigt at tale med din læge om fordele og ulemper ved at bruge disse lægemidler. De anbefales ikke til brug af alle.
Følgende er blandt de mest almindelige H2-blokkere:
Brug af protonpumpehæmmere
Protonpumpehæmmere (PPI'er) er en gruppe medicin, der reducerer mængden af syre i mave og tarm. De arbejder ved at hæmme (lukke) et system i maven kendt som protonpumpen. Dette reducerer i høj grad mængden af dannet mavesyre.
En række PPI'er er tilgængelige i over-the-counter form. Som med antacida og H2-blokkere er det vigtigt at tale med din læge om fordele og ulemper ved at bruge disse lægemidler.
De mest almindelige PPI'er er:
Brug af hjemmehjælpemidler
Selvom der er narkotika muligheder til behandling af halsbrand, som de ovenfor beskrevne, kan hjemmehjælpemidler mod halsbrand også have appel. Dette er især tilfældet, hvis du har været på medicinen i nogen tid, ser meget lidt forbedring, eller foretrækker at prøve en mere naturlig tilgang til mild eller sjælden halsbrand.
Nedenstående punkter er blot nogle få af de hjemmetlige midler, som folk har brugt i forsøg på at behandle deres halsbrand. Det er dog vigtigt at indse, at der ikke er kliniske undersøgelser, der viser deres effektivitet. Det er muligt, at de endda kunne have skadelige virkninger. Tal med din læge, før du prøver noget hjemmehjælpemiddel.
- Deglycyrrhizinated licorice (DGL) : Dette er lakrids, der er blevet behandlet, så det er mindre sandsynligt at hæve blodtrykket. Mens nogle mennesker bruger det til at berolige spiserøret, er det ikke blevet bevist i kontrollerede undersøgelser. Hertil kommer, at lakrids ikke anbefales til gravide kvinder og personer, der tager medicin som diuretika.
- Bagepulver : Mens bagepulver er en naturlig antacida, kan dens fizzing handling også virke for at åbne sphincteren til maven og tillade mere syre reflux.
- Æblecidereddike : Brug af sur eddike til bekæmpelse af syre reflux forekommer modstridende, og det understøttes ikke af nogen kontrollerede undersøgelser.
Et ord fra
Mens halsbrand kan virke som lidt mere end en gener, er det vigtigt at søge en ordentlig behandling. Dette gælder især, hvis du finder det selv ofte. Mens antacida eller OTC medicin kan tilbyde midlertidig lindring, kan det være med at tale med din læge at finde langsigtede løsninger og afgøre, om der er noget andet der forårsager det.
> Kilder:
> Mayo Clinic Staff. Halsbrand. Mayo Clinic.
> National Institute of Diabetes Digestive and Kidney Diseases. Symptomer og årsager til GER & GERD.