Gas kan være ubehageligt, men bliver ofte behandlet med kost og livsstilsændringer
Oversigt
Gas er et fælles problem for mange mennesker. I de fleste tilfælde er fanget gas ikke et symptom på et større problem, selvom det kan være pinligt, smertefuldt og ubehageligt. Hvis du har overskydende gas, der ikke reagerer på en ændring i kost og livsstilsvaner, kan du se din læge for en evaluering.
Gas er en helt normal del af fordøjelsen, og alle har gas.
Gas kan indtages ved at sluge luft under spisning eller drik eller kan udvikle sig under fordøjelsesprocessen. Når fødevaren ikke nedbrydes fuldstændigt i tyndtarmen, passerer den igennem til tyktarmen, hvor bakterierne fordøjer mad yderligere, men skaber også gas. Nogle almindelige fødevarer, der får mange mennesker til at have gas, omfatter mejeriprodukter, bønner og kunstige sødestoffer.
Symptomer
Symptomerne på gas omfatter:
- Belching : Belching kan forekomme ved at sluge luft eller drikke kulsyreholdige drikkevarer.
- Flatulens : Passerende gas fra endetarmen er oftest fra kost, men i sjældne tilfælde kan det være af andre årsager.
- Abdominal oppustethed : Uudgivet gas i fordøjelseskanalen kan forårsage oppustethed.
- Mavesmerter og ubehag : Smerte fra gas er ikke ualmindeligt, men lindres normalt, når gassen er passeret.
Årsager
Overdreven luftsugning: Vi slukker luft, når vi spiser og drikker, hvad enten vi er opmærksomme på det eller ej.
Slurpende drikkevarer, spiser for hurtigt, taler mens du spiser, drikker gennem et strå og tyggegummi kan alle forårsage overskydende luft til at komme ind i fordøjelseskanalen. Når denne luft kommer ind, skal den så komme ud, normalt gennem bøjning. Ændring af måden du spiser kan hjælpe med at reducere gas fra denne grund.
Mad : Der er nogle fødevarer, der er velkendte for at forårsage gas, såsom bønner, majs, broccoli og kål.
Mejeri kan resultere i gas for dem, der har laktoseintolerans (se nedenfor). Kulbrinterede drikkevarer og tyggegummi kan føre til kløe. Sukkerersubstitutter, som kan omfatte sorbitol, mannitol og xylitol, kan også forårsage gas hos nogle mennesker.
Lactoseintolerans : Lactoseintolerance er et almindeligt problem, der skyldes manglen på enzymet, der nedbryder mælkesukker. Afståelse fra mælkeprodukter kan forbedre symptomerne på gas, og fortsat undgåelse er den sædvanlige behandling. Laktosfri mælkeprodukter er nu tilgængelige for dem, der ønsker at slippe deres kost af mælkesukker.
Diagnose
Fødevare dagbog : Oftest er gas skyldes kost. Ved at holde en detaljeret fødevare- og symptomdagbog kan hjælpe dig og din læge med at afgøre, om din diæt bidrager til dine problemer med gas. Du behøver ikke noget særligt at holde din dagbog - pen og papir vil gøre det fint. Hvis du vil få mere teknisk, er et regneark også en måde at holde styr på din diæt, og der er også mange applikationer, som du kan downloade på smartphones eller andre enheder.
Ruling Out Disease: Gas er normalt ikke forårsaget af en sygdom eller en lidelse, men hvis gas er overdreven og ikke forårsaget af kost, kan en læge søge andre årsager. Efter at have taget din medicinske historie og udfører en fysisk, kan nogle diagnostiske test bruges til at finde ud af, hvad der forårsager gassen.
Nogle sygdomme, der kan være forbundet med gas, omfatter cøliaki, diabetes, scleroderma og små tarm bakterie overgrowth.
Test, der kan bruges til at vurdere overskydende gas, omfatter:
Behandlinger
Kost
Det første skridt, og den med færrest mulige bivirkninger, ændrer kosten. Fødevarer, der er kendt for at forårsage gas i de fleste mennesker, kan undgås. Det bør ikke tage lang tid at afgøre, om denne tilgang er nyttig.
De almindelige årsager til gas fra kost er skitseret ovenfor, men hver person er anderledes, og en fødevare dagbog kan hjælpe dig med at finde de fødevarer, der giver dig gas.
Behandlingen af gas fra kost ville være at undgå god mad, spise dem i mindre mængder eller spis dem enkeltvis. En vis mængde prøve-og-fejl kan hjælpe dig med at finde ud af, hvilken metode der vil fungere bedst for at reducere gas.
Over Counter Medications
Der er flere behandlinger for gas, som du kan finde lige i dit apotek. Lactase er et enzym, der kan tages sammen med mælkeprodukter for at fordøje mælkesukker og derved undgå gas for dem, der mangler enzymet i deres krop. Beano er et andet fordøjelses enzym, der kan tages for at reducere gassen forårsaget af at spise bønner, grøntsager og korn. Simethicon (brandnavne inkluderer Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X og Mylanta Gas) kan ikke hjælpe med at reducere gas, men det kan hjælpe med at passere gas lettere. Antacida må ikke hjælpe med overskydende gas. Aktiveret trækul har ikke vist sig at reducere gas og bør ikke tages samtidig med andre lægemidler, da der er risiko for at reducere deres effektivitet.
Receptpligtig gas medicin
Der er nogle receptpligtige lægemidler, der nogle gange bruges til at behandle overskydende gas, men det er ikke almindeligt. Reglan (metoclopramid) kan ordineres til forskellige fordøjelsesbetingelser, fordi det øger motiliteten i det øvre gastrointestinale område. Dette kan hjælpe kroppen med at passere gassen hurtigere og undgå abdominal oppustethed og smerte.
Propulsid (cisaprid) er blevet brugt til behandling af gas, men dette stof er nu strengt reguleret og ikke ofte ordineret. Det virker også ved at øge motiliteten i fordøjelseskanalen.
Konklusion
Mens gas påvirker mange mennesker, er det i de fleste tilfælde ikke alvorligt, og det indikerer ikke, at der er en mere alvorlig sygdom til stede. En ændring i kost og livsstil kan ofte hjælpe med at reducere symptomerne på gas. Folk tror ofte, at de har for meget gas, når de faktisk har en normal mængde, men hvis du er bekymret for mængden af gas, du har, eller det forårsager en betydelig mængde ubehag, skal du tale med din læge.
Kilder:
Azpiroz F, Serra J. "Behandling af overdreven intestinal gas." Curr Behandlingsmuligheder Gastroenterol . 2004 Aug; 7: 299-305.
National Digestive Diseases Information Clearinghouse (NDDIC). "Gas i fordøjelseskanalen." National Institutes of Health. Jan 2008
Winham DM, Hutchins AM. "Opfattelser af flatulens fra bønneforbrug blandt voksne i 3 fodringsstudier." Nutr J. 2011 Nov 21; 10: 128.