Tegn og symptomer på perimenopause

En naturlig del af en kvindes liv, der er smuk, men også fyldt med forandring

Du har sikkert hørt "Jeg har følelse af menopausale", da en kvindevenner havde blitser. Men det meste af tiden har symptomer faktisk en del af perimenopausen, hvilket er den fase der fører op til overgangsalderen- det øjeblik i gang, hvor dine menstruationscyklusser er stoppet i 12 måneder.

Så, når en kvinde ikke har været menstrueret i et år (hun har nået overgangsalderen), siges hun at være postmenopausale.

Mens nogle symptomer på perimenopause kan fortsætte i postmenopausen, bliver de fleste af dem mindre hyppige og / eller mindre alvorlige. Alligevel er det vigtigt at bemærke, at nogle kvinder aldrig oplever nogen perimenopausal symptomer. De stopper simpelthen menstruere, når deres kroppe bestemmer det er tid.

Symptomer på perimenopause

Alderen, hvor symptomerne på perimenopause opstår, varierer, men generelt begynder de fleste kvinder at bemærke perimenopausal symptomer i deres 40'ere, hvor gennemsnitsalderen er 47 år gammel. Så er den gennemsnitlige alder, hvor en kvinde når overgangsalderen (når hun ikke har haft en periode i et år), alder 51 år.

Denne liste over almindelige perimenopausal symptomer er lang, men husk, at hver kvinde oplever en personlig "blanding", som normalt (og heldigvis) ikke omfatter dem alle.

Periodeændringer

Menstruationscyklusændringer er normale under perimenopause. Dine perioder kan være kortere, eller de kan være længere. Du kan få kraftig blødning eller mindre blødning i løbet af din periode.

Du kan endda savne nogle perioder. Alligevel er det vigtigt at tale med din læge om ændringer i din menstruationscyklus, da unormal blødning kan være tegn på et andet medicinsk problem.

Hot Flashes og / eller Night Sweats.

En hot flash er en pludselig følelse af varme i dit brystområde og ansigt. Hot flashes er meget almindelige i perimenopause, men er ret variabel i hvor ofte de opstår og deres sværhedsgrad.

For eksempel oplever nogle kvinder en varm flash her og der, mens andre kvinder oplever flere om dagen. På samme måde er det for nogle kvinder, der har en hot flash, en mindre afbrydelse i deres dag, mens de for andre kvinder kan være mere svækkende.

En nat sved refererer til en hot flash, der opstår under søvn. Nattsvette kan afbryde en kvindes søvncyklus, der kan føre til træthed på dagen.

Humørsvingninger

Humørsvingninger og svingninger er almindelige i perimenopause og kan omfatte symptomer på depression og angst.

Selvom det er normalt at være lidt mere irritabelt end normalt, skal du sørge for at søge råd fra din læge eller en mental sundhedspersonale, hvis du oplever vedvarende symptomer, eller hvis de påvirker din livskvalitet.

Vaginal tørhed

Vaginal tørhed (kaldet vaginal atrofi) er almindelig under perimenopause og skyldes din krops reducerede produktion af hormonet østrogen. Vaginal tørhed er et symptom, der kan forværre som en kvinde bliver ældre og kan gøre sex ubehageligt.

Det er vigtigt at tale med din læge, hvis vaginal tørhed er et problem for dig, da der er flere muligheder for at prøve at inkludere et vaginalt smøremiddel eller fugtighedscreme eller en receptpligtig vaginal medicin.

Trouble Sleeping

Det kan være svært at falde i søvn (kaldet søvnløshed ) eller sov i søvn, især hvis du er generet af nattsvamp eller hormonelle udsving.

En forøgelse i fedt omkring taljen.

Du kan mærke en voksende talje i perimenopause. Dette skift kan til dels skyldes østrogentab, som eksperter tror på, forårsager fedfordeling i kvinder.

Hvad kan du gøre? Prøv at følge en sund, lav kulhydrat kost og få regelmæssig motion (mindst 30 minutter, tre gange om ugen, gå eller lave en anden type aerobic motion).

Pounding Heart (Palpitationer)

Hjertepattedyr skyldes hormonfluktuationer, men kan også være tegn på anæmi eller skjoldbruskkirtel, så sørg for at se din læge for hjertestop.

Tør hud og hårtab

Hud og hår ændringer er også almindelige, og de kan begynde i perimenopause, da østrogen niveauer begynder at falde. Til hudændringer oplever kvinder ofte mindre fasthed og tørre hud, hvilket skyldes et fald i kollagen og en nedsat vandholdingsevne.

Håravfall i overgangsalder menes at være forårsaget af en ubalance mellem østrogen og androgen niveauer i en kvindes krop. Dette kan forårsage hårtynding, for det meste på toppen af ​​hovedbunden og hovedets forside.

Reduceret sexdrev

Hormonale udsving, der opstår under perimenopausen, er ofte bag det tab af interesse for sex, som mange perimenopausale kvinder oplever.

Øget urinproblemer

Ligesom beklædningen af ​​skeden bliver tyndere fra dråbet i en kvindes østrogenniveauer i overgangsalderen, forsmeder foringen af ​​en kvindes urinblære og urinrør også. Dette kan føre til en stigning i antallet af urinvejsinfektioner og / eller en højere forekomst af urininkontinens (tab af blærekontrol).

glemsomhed

Hukommelses- og koncentrationsproblemer er almindelige under perimenopausen. Vær ikke foruroliget, hvis du finder dig selv glemmer ting eller ikke er i stand til at fokusere på den opgave, du har ved hånden. Selvfølgelig, hvis problemet er alvorligt eller bliver værre, bør du konsultere din læge.

Så længe denne liste er, er der stadig andre perimenopausal symptomer, du kan opleve. Du bør også være opmærksom på, at symptomer på forskellige tilstande, såsom skjoldbruskkirtlen lidelser , kan efterligne de af perimenopause. Som en forholdsregel skal du kontakte din læge, når du oplever uvant symptomer.

Forståelse af postmenopausale symptomer

Undersøgelser viser, at nogle perimenopausal symptomer især vil forbedre sig, når du er postmenopausale, herunder depression, irritabilitet og problemer med at sove.

På den anden side har symptomer forbundet med de nye lavere østrogenniveauer i din krop, såsom vaginal tørhed og inkontinens, tendens til at blive ved siden af ​​og kan blive mere af et problem med alderen.

Behandling under perimenopause

Hvis dine symptomer er irriterende, men ikke stopper dig fra at komme igennem din daglige rutine, behøver du muligvis ikke behandling. På den anden side, hvis dine perimenopausal symptomer gør dig ubehageligt, kan din læge give behandling, der kan hjælpe dig med at føle dig bedre. Eller han eller hun kan foreslå behandling med både medicin og livsstilsændringer.

Medikament til perimenopausymptomer

Hvis din læge anbefaler medicin til at lindre dine perimenopausal symptomer, kan han eller hun foreslå hormonbehandling (østrogen eller en kombination af østrogen med progestin, den syntetiske form af hormonprogesteron). Hormonudskiftningsterapi kan tages systemisk (for eksempel en hudplaster) eller lokalt (for eksempel vaginal østrogen til behandling af tørhed).

Hormonudskiftningsterapi kan ikke tages af alle kvinder, og det bærer nogle sundhedsmæssige risici, selv for sunde kvinder. Det er grunden til, at hvis hormonudskiftningstiden foreskrives, tages den i den korteste tidsperiode (normalt ikke mere end fem år).

Afhængigt af dine unikke symptomer kan din læge overveje en anden receptpligtig medicin som et antidepressiv middel til at hjælpe med at stabilisere dit humør eller endda at behandle dine hot flashes.

Livsstilsændringer, der kan hjælpe

Mange kvinder vælger den "naturlige" rute for perimenopausal symptomlindring eller beslutter sig simpelthen for at prøve det først for at se om de kan få lindring uden medicin. Men hvad enten du bruger medicin eller ej, kan du stadig nyde godt af følgende livsstilsændringer:

Et ord fra

Det er vigtigt at nævne, at nogle kvinder ikke oplever naturlig perimenopause. For eksempel oplever kvinder, der har total abdominal hysterektomi med både deres æggeleder og æggestokke, normalt en øjeblikkelig kirurgisk overgangsalder (også kaldet induceret overgangsalder).

Menopausale symptomer, især hot flashes, kan være ret intense for kvinder, der har gennemgået overført overgangsalderen, hvorfor mange kvinder går på hormonbehandling (hvis de kan) under vejledning fra deres gynækolog.

Endelig er der foruden operationen andre årsager til induceret overgangsalderen, som om en kvinde har bækkenbestråling eller tager en bestemt type kemoterapi.

> Kilder:

> Ahsan M, Mallick AK, Singh R, Prasad RR. Vurdering af menopausale symptomer under perimenopause og postmenopausen i tertiær pleje hospital. J Basic Clin Reprod Sci 2015; 4: 14-9.

> American College of Obstetrics og Gynækologer. (2015). Ofte stillede spørgsmål: Overgangsalderen år.

> American Obstetricians Congress and Gynecologists Education Booklet. (2010). Midlife Overgange: Perimenopause til overgangsalder.

> Brubaker M. University of California, San Diego (2016). Overgangsalderen sundhedsprogram først og fremmest i San Diego.

> Det nordamerikanske overgangsalder. (2014). Overgangsalderen: En klinikbog, 5. udgave. Mayfield Heights, OH: Det Nordamerikanske Menopause Society.