Selv om der er et sædvanligt interval for, hvor lang tid der er overgangsalderen , er hver kvindes rejse unik. Overgangen tager ofte omkring fire år, men nogle symptomer kan vare længere. Der er ingen hårde og hurtige regler, da overgangsalderen begynder og slutter på egen plan.
Hvor lang tid tager perimenopause og overgangsalderen sidst?
Perimenopause , der undertiden omtales som overgangsalderen, begynder, når en kvinde begynder at opleve ændringer i sin menstruationscyklus (for eksempel længere eller kortere cyklusser) samt symptomer relateret til et fald i østrogenniveauer - især hot flashes.
Størstedelen af kvinder indtaster perimenopause engang i deres 40'ere , med den gennemsnitlige alder er 47. Perimenopause slutter derefter, når en kvinde ikke har haft en menstruation i 12 sammenhængende måneder; dette kaldes overgangsalderen.
Bemærk at perimenopause refererer til en periode, mens overgangsalderen refererer til et tidspunkt - en fælles misforståelse og forvirringskilde.
Tiden efter overgangsalder kaldes postmenopausen. Under postmenopausen har en kvinde ikke haft en menstruationscyklus i over et år, selvom hun stadig kan opleve symptomer relateret til østrogenmangel som vaginal atrofi.
Den gennemsnitlige længde af perimenopause er fire år, så den gennemsnitlige alder, hvor en kvinde når overgangsalderen, er 51 år gammel. Selvfølgelig er dette dog simpelthen et gennemsnit og forudsiger ikke den præcise varighed af tid for en enkelt kvinde.
Hvor lang tid tager overgangsalderen-relaterede symptomer sidst?
Selvom overgangsalderen markerer et tidspunkt, hvor en kvinde ikke har haft menstruation i 12 måneder og ikke længere ovulerer (frigør æggene fra hendes æggestokke), kan symptomerne på overgangsalderen fortsætte.
To almindelige overgangsalderen relaterede symptomer er hot flashes og vaginal tørhed . Disse to symptomer opstår som et resultat af tabet af østrogen i kroppen, normalt produceret af en kvindes æggestokke.
De fleste kvinder holder op med at få blinker inden for fem år efter deres sidste menstruationsperiode. En rapport om behandling af menstruationssymptomer bemærker dog, at Penn Ovarian Aging Study fandt ud af, at mere end en tredjedel af kvinderne fortsat havde moderate til svære blink i 10 år eller mere.
Kvinder, der begyndte at have varmetokter, da de kom ind i perimenopausen, havde dem længere, i gennemsnit 11,6 år. Afroamerikanske kvinder havde længere varighed end hvide kvinder.
Vaginal tørhed, brænding og kløe forekommer også som følge af østrogenmangel. Forskellen med dette symptom er, at det har tendens til at blive værre, da kvinder bliver ældre. Faktisk oplever mindre end 30 procent af kvinderne i perimenopausen eller den tidlige postmenopause vaginal tørhed. Men som kvinder når sent postmenopause, rapporterer halvdelen vaginal tørhed.
Der er andre symptomer, der kan begynde under perimenopause og fortsætter i hele postmenopausen. Disse omfatter:
- Søvnproblemer
- Mood ændrer sig som depression og angst
- Kognitive ændringer som hukommelsestab
- Muskel- og ledsmerter
Selv om mange kvinder tillader disse symptomer på overgangsalderen, kan timingen være tilfældig. Det er med andre ord vanskeligt at vide, om disse symptomer virkelig skyldes mangel på østrogen i kroppen eller fra de naturlige processer, der går sammen med aldring.
Faktorer, der påvirker overgangsalderen Varighed og symptomer
Perpetopause, som pubertet og graviditet, begynder og slutter på forskellige tidspunkter for hver kvinde. Der er så mange faktorer, der påvirker timing og erfaring med perimenopause, at hver kvinde vil skrive sin egen historie.
Genetik, livsstil, kost, stress, generel sundhed og kulturel perspektiv er alle elementer af hvornår og hvor dramatisk du vil opleve overgangsalderen relaterede symptomer.
Når det er sagt, vil de aller fleste kvinder opleve deres "overgangsalderen" i et to-tiårigt tidsrum, sandsynligvis fra midten af firserne til midten af halvtredserne.
Men selvom du begynder meget tidligere eller slutter senere, kan du stadig have din egen version af en sund overgangsalder. Og om du aldrig føler en enkelt flash, eller fortsætter med at få dem ind i dine sene 60'ere, kan det være "normalt" for dig.
Et ord fra
Hvis dine overgangsalderrelaterede symptomer forårsager din angst eller negativ indvirkning på din livskvalitet eller den daglige funktion, skal du diskutere dem med din læge.
Der er en række terapier derude for at hjælpe dig med at håndtere disse ubehagelige symptomer, herunder både hormonelle og ikke-hormonelle lægemidler, samt alternative terapier .
> Kilder:
> Goodman NF, Cobin RH, Ginzburg SB, Katz IA, Woode DE. American Association of Clinical Endocrinologists Medicinske retningslinjer for klinisk praksis til diagnose og behandling af overgangsalderen: Resumé af anbefalinger . Endocr Pract. 2011 nov-dec; 17 (6): 949-54.
> Huang AJ et al. Vaginale symptomer hos postmenopausale kvinder: selvrapporteret sværhedsgrad, naturhistorie og risikofaktorer. Overgangsalderen. 2010 jan-feb; 17 (1): 121-26.
> Kaunitz AM, Manson JE. Behandling af menopausale symptomer. Obstetrics & Gynækologi . 2015; 126 (4): 859-876. doi: 10,1097 / aog.0000000000001058.
Overgangsalder. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics.
> Det nordamerikanske overgangsalder. Overgangsalderen: En klinikbog, 5. udgave. 2014 Mayfield Heights, OH: Det Nordamerikanske Menopause Society.