Hot Flashes og Night Sweats er fælles
De fleste kvinder, der oplever overgangsalderen, er alt for bekendt med de varme blink og nattesved, der markerer denne overgang. Det medicinske udtryk for hot flashes er vasomotoriske symptomer.
Varmeblink starter normalt pludselig, med en følelse af varme, der begynder omkring det øvre bryst og ansigt, og spredes derefter. Følelsen af varme, ledsaget af svær svedtendens og nogle gange hjertebanken varer i ca. to til fire minutter.
Derefter føler nogle kvinder kulderystelser, rystelser og en følelse af angst.
Mens det er helt normalt, kan hot flashes forstyrrende for kvinder, der oplever dem. Mens nogle kvinder gennemsnitlig en hot flash om dagen, andre har en hver time hele dagen og natten. Ud over at være foruroligende og ubehageligt kan hot flashes forstyrre søvn, når de opstår om natten.
Hot blinker i overgangsalderen
Op til 80 procent af kvinderne i overgangsalderen oplever hot flashes. De er mere almindelige sent i overgangsalderen, lige før kvinden går ind i den tidlige postmenopause.
Selv om det var engang troede, at hot flashes stoppede inden for et par år, er der voksende forskning, at de kan vare langt længere end tidligere antaget. Ifølge den nordamerikanske overgangsalderforening, for de fleste kvinder, blinker de sidste fem til syv år, men for andre kan de vare i 10 til 15 år. Nogle kvinder kan endda opleve hot flashes i mere end 20 år.
Årsager til vasomotoriske symptomer
Under overgangsalderen begynder niveauerne af hormonet østrogen at falde. Tapet af østrogen forstyrrer kroppens evne til at regulere varmen ordentligt og forårsager svedtendensrespons ved lavere-end-normale kropstemperaturer.
Følsomheden i løbet af en flash er forårsaget af pludselige åbning af blodkarene tæt på huden efterfulgt af øget blodgennemstrømning.
Sveden sænker kernens kropstemperatur og kan så føre til rystelse for at øge temperaturen tilbage til normal.
Hormonale behandlinger for vasomotoriske symptomer
Menopausal hormonbehandling (MHT) er meget effektiv til behandling af vasomotoriske symptomer, der er moderate til meget alvorlige. Kvinder, der har haft en hysterektomi (fjernelse af livmoderen) kan tage østrogen alene. En kvinde, der stadig har sin livmoder, vil blive ordineret en kombination af østrogen og progestin. Progestin er nødvendig for at reducere risikoen for livmoderhalskræft.
Men fordi MHT er forbundet med hjerteanfald , brystkræft , blodpropper og slagtilfælde hos ældre postmenopausale kvinder, anbefales kvinder at bruge den mindste dosis i den korteste tid muligt (højst fem år).
Kvinder med en historie med visse tilstande, herunder brystkræft, hjertesygdom, blodpropper, hjerteanfald og slagtilfælde bør overveje alternativer til hormonbehandling. Kvinder med høj risiko for disse komplikationer bør også overveje alternativer.
Ikke-hormonelle behandlinger for hot flashes
Kvinder, der ikke kan bruge hormoner, eller som vælger ikke at have, har mange andre alternativer. Den nordamerikanske overgangsalderen anbefaler en række forskellige ikke-hormonale behandlinger:
- Kognitiv adfærdsterapi
- Klinisk hypnose
- Paroxetin salt
- Selektive serotonin reuptake / norepinephrin reuptake inhibitorer, også kendt som SSRI
- Clonidin
Selvfølgelig er den bedste behandling for dig, hvad der virker for dig. Mange kvinder med milde hot flashes siger, at de finder lindring fra strategier som f.eks. Sænkning af stuetemperaturen, ved hjælp af fans, dressing i lag, der let kan kaste, og undgå udløsere som krydrede fødevarer.
> Kilder:
> Ikke-hormonal styring af overgangsalderen-associerede vasomotoriske symptomer: Journal of the North American Menopause Society Nov. 2015 Vol. 22, nr. 11, 1155-77.
> Thurston RC, Joffe H. Vasomotoriske symptomer og overgangsalder: Resultater fra undersøgelsen af kvinders sundhed over hele landet. Obstetrics and Gynecology Clinics of North America . 2011; 38 (3): 489-501. doi: 10,1016 / j.ogc.2011.05.006.