At håndtere de dumme ting, folk siger med lungekræft
Folk kan lave ufølsomme kommentarer til alle, der lider af en sygdom, men stigmatisering af lungekræft åbner en ekstra dør af sårbarhed for dem, der går gennem lungekræftbehandling . " Jeg vidste ikke, du var et skabet ryger." "Min fætter Bill havde lungekræft, og han døde. "Nealy, alle jeg har talt med, der har lungekræft, har lidt på disse dårlige tanker på en eller anden måde - om de har røget eller ej (og det er ligegyldigt.).
Hvorfor siger folk dumme ting til dem med lungekræft?
For det meste gør folk disse kommentarer uskyldigt uden at tænke; de ved ikke hvad de skal sige, siger deres egen frygt for at udvikle lungekræft eller er simpelthen uvidende om sygdommen. Engang imellem støder vi på mennesker, der virkelig mangler empati eller er ligefrem uhøflige.
Tag et øjeblik til at tænke på, hvorfor nogen ville spørge dig om rygning. Er de uvidende, så uddannelse vil hjælpe? Håber de at du vil sige ja? Hvis det er tilfældet, kan du se bemærkningen som fejlagtig - de håber det, hvis du røget og de ikke - eller hvis du har røget mere end de gjorde - at de på en eller anden måde er "sikre" for at få lungekræft selv. Selvfølgelig ved du, at alle med lunger kan få lungekræft.
Håndtering af negative kommentarer med lungekræft
At gå gennem kræftbehandling er en udfordring nok uden at føje stress og onde følelser, der kan resultere i ufølsomme kommentarer.
Hvad kan du gøre for at minimere virkningen af disse bemærkninger, når du går gennem lungekræftbehandling?
Omgiv dig med støttende mennesker
Omgiver dig med kærlige, ikke-fordømmende mennesker er det første skridt i håndtering af ufølsomme kommentarer. Mennesker, der kender din situation godt, kan empati og yder ubetinget støtte, så du kan fokusere på din behandling.
Dem, der er mindre bekendt med din sygdom eller dine metoder til at håndtere, er mindre tilbøjelige til at reagere på en måde, der nærer din ånd.
Har en talsmand, der kan tale for dig
Lungekræftbehandling kan være trættende, og den sidste ting på din liste kan forsøge at finde ud af, hvordan man skal håndtere ufølsomme kommentarer. Tal åbent med dine kære på forhånd, og foregribe mindre end støttende bemærkninger, der kan komme din vej. Dine kære kan så glæde dig ved at reagere på en måde, der svarer til disse kommentarer, uden at starte en række spørgsmål i dit eget sind. " Der er mange årsager til lungekræft ." " Jeg beklager, at din fætter døde af lungekræft, men vi er meget optimistiske, at behandlingen Jim har valgt, vil være effektiv og kunne virkelig bruge dine bønner og støtte ."
Forkæl dig selv
At tro på, og at elske dig selv, kan afværge mange kommentarer, før de nogensinde opstår. Når andre ser dig bekæmpe din kræft, er de mere tilbøjelige til at opmuntre dig i din behandling. Hvis de ser dig bebrejde dig selv, er de mere tilbøjelige til at deltage i årsagen og føje til skylden. Nyd din egen selvrespekt. Hvis du ikke synes at være spørgsmålstegn ved, hvad du kunne have gjort for at forhindre din kræft, eller hvad der sker i morgen, kan andre være mindre tilbøjelige til at kommentere ... måske.
Bliv ikke defensiv
Bekæmpelse af din lungekræft kræver din energi nu. Tillad ikke hurtige kommentarer fra andre til at trække dig ned og sætte dig i defensiv tilstand. Nogle kommentarer kan være fortjent til et ærligt svar og muligvis endda et svar, at bemærkningen var skadelig, men sæt dig ikke op til en debat om, hvad du måske har gjort anderledes tidligere. Vi kan ikke ændre fortiden, men vi kan fokusere på nuværende behandling.
Hvis kommentaren hænger i dine tanker, prøv afslapning
Nogle mennesker finder selvbevisning nyttige som en metode til at opbygge dem og komme forbi smerten af ufølsomme kommentarer.
Afslapningsteknikker kan vende tilbage til det vigtige - maksimere resultaterne af din behandling. Nogle alternative terapier som meditation , qigong , blid yoga og akupunktur kan også hjælpe dig med at klare stresset af negative kommentarer, mens du fremmer din livskvalitet under kræftbehandling.
Uddanne den uvidende
Nogle gange er det bedst at ignorere upassende kommentarer eller få en anden til at tale for dig. Hvis du føler det, er den bedste måde at øge bevidstheden på og uddanne offentligheden om lungekræft gennem ordene hos dem, der har levet med sygdommen. Lad disse personer vide, at der er mange årsager til lungekræft, og at ubetinget støtte er, hvad du virkelig har brug for at bekæmpe din sygdom.
Opretholde en sans for humor
Når du er irriteret, når nogen igen spørger dig om, hvor længe du har røget (hvis du nogensinde har gjort), spørg et billede til ham eller hende et lignende spørgsmål, hvor de var diagnosticeret med kræft. " Hvor længe har du været ... " Udfyld det tomme: fedme, stillesiddende, afhængig af garvning, ubehagelig.
Få et par snappy comebacks
Så mange som en moder hævder, gør to uger ikke ret, men i tilfælde af en svingende kommentar eller særligt ubehagelig bemærkning, kan det være lige hvad lægen bestilte at udlufte din frustration på kilden. At have nogle få snegle comebacks kan hjælpe dig med at afskedige nogle af disse bemærkninger, før de trænger ind i dine tanker og lader dig lugte lydløst. Som svar på en kommentar om rygning til en lungekræftpatient, har en ven faktisk hørt nogen sige "Hvorfor tak, jeg vidste ikke, at rygning kunne forårsage kræft, tak for at fortælle mig, nu ved jeg, jeg fortjener kræft!"
Ønske tilgivelse
Mange af de ufølsomme kommentarer, der fester i dit sind, har allerede forladt sindet. Må ikke dvæle på dem. Adress bemærkningen, ignorere den eller hvad som helst, men lad det gå og tilgive den, der var ufølsom. Uopløst vrede vil ikke ændre den, der delte kommentaren, men vil kun forgifte dig.
For elskede
Hvis du er den elskede af nogen, der lever med lungekræft, er du sandsynligvis bekendt med, hvor smertefulde disse kommentarer kan være. Det er svært at vide, hvad man skal sige til nogen, der lever med kræft. For et par tip, tjek denne artikel om, hvad der IKKE skal sige til nogen med lungekræft - tanker deles af flere mennesker, der lever med sygdommen.
> Kilde:
> National Cancer Institute. Når en person, du elsker, bliver behandlet for kræft: Støtte til omsorgspersoner. Tilgænges 06/10/16. https: // www. / how-to-holde-en-positiv-holdning-med-kræft-2248819