Prøv MS køling veste, misting fans, nakke wraps og meget mere
I multipel sklerose (MS) er der et klassisk fænomen (kaldet Uhthoff-fænomenet ), hvor en persons MS-symptomer bliver værre, da deres krops kernetemperatur stiger. Faktisk er selv halvdelen af en grad nok til at begynde at føle sig utilpas.
Med det kan køling af din krop give dig lindring fra dine MS symptomer . Bortset fra at tage et iskoldt brusebad og sprængning af klimaanlægget, er der en række køleprodukter, som du kan bruge til at forhindre din krops temperatur i at stige, når du er udendørs eller under træning.
Køleprodukter til at hjælpe med MS Symptomer
At finde produkter til at hjælpe med at køle dig ned kan være svært, men der er flere gode muligheder derude. Lær om de forskellige typer produkter, der kan fungere for dig.
Kølevest til MS
Køle veste er et populært middel til at køle kroppen for mennesker med MS, såvel som atleter og dem, der arbejder i meget varme omgivelser. Disse veste kan variere fra enkle designs ved hjælp af ispakker til komplekse veste, der kræver batterier.
Nogle af de mest lovende design bruger specielle stoffer, der forhindrer kroppens temperatur i at stige. Overvej om dit mål er at sænke din kropstemperatur eller forhindre overophedning, før du vælger en ud.
- Ispakker: Disse veste bruger enkle, genfrysbare isemballager, der sættes i rum i vest. Effekten kan normalt holde dig kølig i et par timer. SteeleVest er en simpel vest bruger ispakker til at holde dig kølig, og effekten varer i to til fire timer. Silver Eagle Outfitters har veste, der bruger fordampning til at afkøle kroppen. Du skal blot tilføje vand, og det er klar til at bære.
- Fordampning / kemiske veste: Disse veste bruger vand eller kemiske reaktioner til at absorbere varme. Fordampningsvestene fungerer bedst ved lave fugtighedsindstillinger. Kemiske veste sænker ikke din temperatur så meget som ispakken. Udviklet til brandmænd og andre fagfolk, gør First Line Technologies veste, der bruger en kemisk forbindelse, der absorberer varme ved 82 grader Fahrenheit, med effekten på ca. fire timer. Også ved hjælp af en kemisk forbindelse afkøles det arktiske kølevæske uden at skulle bruge fryseren eller batterierne, og den kommer i mange forskellige størrelser.
- Aktive kølevest: Disse veste bruger motoriserede enheder til at holde dig kølige i længere tid. Nogle kræver både vand og is. Disse er de mest effektive i afkøling af kroppen, men kan være voluminøse. Veskimo Personlige kølesystemer er lavet til langvarig køling. Dette system bruger en stikkontakt eller batterier sammen med vand og is for at holde dig kølig.
Pools
Svømning er en af de bedste øvelser for MS, fordi vandet holder din kropstemperatur lav. Endless Pools har størrelseffektive pools, der fungerer som en tredemølle til svømmere. Selvfølgelig kan et køligt bad eller brusebad eller bare koldt vand over dine håndled være lige så forfriskende og meget billigere end at købe en pool.
Misting Fans
Misting fans kan sænke temperaturen udendørs med mere end 20 grader. Dette kan være en god måde at bruge en gårdhave, dæk eller pool på under varmt vejr uden at skulle udholde øgede MS symptomer . Disse systemer sprøjtetåger, der afkøler gennem fordampning. Med andre ord forbliver du tør, men luften afkøles. Faktisk bruger mange restauranter disse systemer.
Køletøj og tilbehør
Køleskalder, pudebetræk, nakke og håndled, og hovedbånd kan give dig mild til moderat lindring fra varmen. Polar Products har et godt udvalg.
MS Cooling Resources
Multiple Sclerosis Association of America (MSAA) har et program, der distribuerer køleanordninger til mennesker i nød. Derudover er MS Cooling Foundation dedikeret til at uddanne folk med MS på fordelene ved afkøling. De har også ressourcer og links til andre køleprodukter
Et ord fra
Det er vigtigt at huske på, at mens varmen er ubehagelig og kan forværre dine MS symptomer, er virkningen ikke permanent. Så snart din krop køler ned, skal dine symptomer gå væk. Med andre ord er dette fænomen kortvarigt og reversibelt.
Derudover er nogle gange meget enkle foranstaltninger alt, hvad du behøver for at slå varmen og føle sig godt.
Disse omfatter iført en hat og løst monteret bomuldstøj, idet man vælger skyggen i stedet for den slagende sol og drikker koldt vand regelmæssigt hele dagen.
> Kilde:
> Davis SL, Wilson TE, White AT, Frohman EM. Termoregulering i multipel sklerose. J Appl Physiol (1985). 2010 nov; 109 (5): 1531-37.