Nummenhed og prikkende er to af de mest almindelige symptomer på multipel sklerose . Faktisk kan de have været, hvad der førte til din diagnose, dine første symptomer. Mens skræmmende, er de normalt ikke så alarmerende eller invaliderende som motoriske symptomer (som at falde eller tabe ting).
Hvad Numbness og Tingling Feels Like
Mest benævnt " følelsesløshed" eller "prikkende ", tab af følelse eller unormale fornemmelser er to af de mest almindelige MS symptomer, som folk søger hjælp til.
Mens følelsesløshed er et "tab af fornemmelse", er der en række unormale fornemmelser beskrevet af mennesker med MS som pins og nåle (kaldet paræstesier), alvorlig kløe, prikkende, summende, vibrerende eller bankende. Når fornemmelsen er smertefuld, kaldes den en dysestesi (for eksempel brændende fødder).
Sansymptomer kan være forbigående (varer kun lidt) eller varer i lang tid. Derudover forårsager nogle sensoriske symptomer kun mildt ubehag eller er simpelthen irriterende. Men andre kan være ærligt smertefulde.
Derudover oplever nogle mennesker med MS allodyni , hvilket betyder, at de oplever smerter, når de berøres af ting, der normalt ikke forårsager smerte som deres tøj eller et venligt strejf på armen. Med andre ord, alle har sin egen specielle form for sensoriske forstyrrelser i MS.
Placering af nummenhed og kribling i MS
Det er også vigtigt at bemærke, at følelsesløshed og prikkende kan opstå overalt i kroppen og præsentere en række problemer baseret på deres placering.
For eksempel, hvis dine fødder er påvirket, kan du opleve problemer at gå på grund af smerte, sensorisk ataksi og forstyrrelse af proprioception . Hvis dine hænder påvirkes, kan du opleve problemer med at skrive, lave motorbevægelser eller holde ting.
Sanseproblemer, især følelsesløshed i kønsorganerne, kan forårsage seksuel dysfunktion og paræstesi i tungen kan forårsage problemer med at tale, såsom dysartri eller opdage fødevarens temperatur.
En anden almindelig type MS-relateret sensorisk forstyrrelse er " MS Hug ", som forårsager tæthed eller klemmer rundt om bagagerummet eller ekstremiteterne.
Det er interessant at bemærke, at sensoriske forstyrrelser tendens til at være værre om natten. En god tommelfingerregel er at sikre, at dit soveværelse er køligt, da dette kan hjælpe med at lette dine symptomer. Når det bliver sagt, hvis følelsesløshed og tinning betydeligt forstyrrer din søvn, kan du blive nødt til at tale med din læge om søvnhjælp eller specifik behandling for paræstesien.
Årsager til sensoriske symptomer i MS
Sansymptomer i MS skyldes læsioner i hjernen eller rygmarven, hvilket betyder, at de opstår som følge af demyelinering af nervefibrene, der bærer sensorisk information om centralnervesystemet (hjerne og rygmarv) til kroppen og omvendt.
Ofte forekommer sensoriske forstyrrelser som en del af en pseudo-eksacerbation, en midlertidig stigning i symptomer forårsaget af en ekstern faktor. Dette er normalt et resultat af MS-relateret varmeintolerance eller MS træthed . Hvis dette er tilfældet, skal fornemmelsen gå væk eller kraftigt mindske intensiteten, når du er kølig og / eller hvilet.
Håndtering af nummenhed og kramning
Mens der ikke er nogen specifik medicin til behandling af følelsesløshed, er der ting, du kan gøre for at forsøge at forhindre det.
De-Stress
Dine sensoriske symptomer kan blive værre, når du er stresset. Faktisk kan du bare tænke på en stressende situation fra din fortid, nok til at rippe tingling i dine fødder.
Prøv at tage en pause fra dit stress. Hvis du kan finde tid til at slukke den del af din hjerne, der har bekymret dig for økonomi, spekulerer på, hvordan du skal få alt gjort, eller gentage en vred samtale, kan dine symptomer komme lidt tilbage.
En strategi gør en mini meditation. Dette er ikke en dybtgående meditation, men det indebærer at tage et eller to minutter i midten af en stressende periode for at lukke øjnene, tage et par dybe vejrtræk og fokusere dine tanker om vejret.
Alternativt gør du noget, du elsker i mindst et par minutter. Lyt til en podcast eller din yndlingssang. Læs et par sider i en sjov roman. Har en kop te. Spil et spil på din telefon. Tag en tur rundt i blokken. Det kan hjælpe dig med at klare din angst ved at uddele lidt tid til selvpleje hver dag.
Prøv komplementær og alternativ medicin
Der er et par komplementære og alternativ medicin (CAM) tilgange, der har hjulpet nogle mennesker med deres sensoriske problemer. Overvej nogle af disse metoder.
- Zoneterapi : Dette er en form for massage, der indebærer at trykke på visse punkter på hænder og fødder for at fremme helbredelse.
- Akupunktur : Akupunktur indebærer prikker huden med nåle for at lindre smerter. Hvis du er bekymret for risikoen for akupunktur, der stimulerer dit immunsystem (som ikke er ønskeligt, da MS menes at være en autoimmun sygdom), skal du tale med din læge.
- Biofeedback: For at reducere dine stressniveauer, prøv biofeedback, hvilket kan hjælpe din følelsesløshed og prikken.
- En ny kost: Det er muligt, at visse fødevarer udløser dine symptomer (selv om dette er et kontroversielt emne). The Best Bet Diet har hjulpet nogle mennesker. Arbejd med en diætist for strategisk at identificere de fødevarer, der forværre dine symptomer og design planer for at minimere dit indtag af dem.
- Et supplement: Lavt indhold af vitamin B12 , en mangel, der er mere almindelig hos mennesker med MS, kan forårsage sensoriske symptomer. Se nærmere på at få dit niveau kontrolleret, bare for at være sikker, og spørg din læge, om det er en god ide at tage et tillæg.
Varm op eller køle ned
Nogle gange kan dine fødder enten blive meget varme eller meget kolde (især om natten), og disse temperaturer er ofte ledsaget af en brændende eller prikkende fornemmelse.
For at varme dine fødder op, prøv en "wrap", der er fyldt med en slags perler eller bønner, der kan opvarmes i mikrobølgeovnen og sætte på en kropsdel, der er kølig. Du kan sætte en på dine fødder og den ene over dine skuldre og lade som om du er i et spa. Du kan også holde dine fødder i varmt vand. At bære tykke sokker i seng hjælper også.
Køling ned brændende fødder ned er lidt sværere. Løsningen kan være noget simpelt, som at holde dine fødder uden for arkene, når du er i seng om sommeren (måske i nærheden af en fan), står på kølige badefliser eller lægger is eller en kold, våd vaskeklud på dem.
Brug medicin
Der har kun været begrænset succes med at medicinere væk MS-relateret følelsesløshed og prikkende, så stoffer anses ofte som en sidste udvej. Men hvis ingen andre behandlingsstrategier giver dig hjælp, skal du spørge din læge, hvis et af disse lægemidler kan være en mulighed for dig: Neurontin (gabapentin), Elavil (amitriptylin) eller Cymbalta (duloextin). Disse stoffer, som alle stoffer, har mulige bivirkninger. Men hvis din følelsesløshed virkelig torturerer dig, kan det være værd at prøve en af disse.
Selvfølgelig, hvis dit sensoriske symptom er nyt, meget værre end før, eller har varet mere end 24 timer, kan dette signalere et tilbagefald. I dette tilfælde vil din læge sandsynligvis sætte dig på et kursus med Solu-Medrol (efter at have bekræftet et tilbagefald med en MR-scanning).
Vær også opmærksom på, hvad der udløser symptomer. Forsøg at genkende, hvad der udløser din følelsesløshed og undgå det i fremtiden. Hvis du bliver overopvarmet fra motion, udløser din følelsesløshed, så prøv at gå i et klimatiseret fitnesscenter i stedet for udendørs, eller overvej en kølevest.
Hvis du har ansigtsfølelse, vær forsigtig, når du tyger mad og drikker varme drikker. Du vil undgå at bide indersiden af munden eller tungen eller brænde dig selv.
Et ord fra
Det er vigtigt at fortælle din læge, hvis dine kroniske sensoriske forstyrrelser er smertefulde eller generende til det punkt, de påvirker din funktion eller livskvalitet. Vær også forsikret om, at selvom din følelsesløshed kan være ubehagelig eller distraherende, er det ikke så bekymrende for et symptom for læger som for eksempel tab af syn, faldende eller balanceproblemer.
Når det bliver sagt, hvis din følelsesløshed er ny, alvorlig og / eller invaliderende, kan det være tegn på et MS-tilbagefald . I så fald skal du meddele din læge, da du måske har brug for kortikosteroider.
> Kilder:
> Birnbaum, MD George. (2013). Multipel sklerose: Klinikens vejledning til diagnostik og behandling, 2. udgave. New York, New York. Oxford University Press.
> National MS Society. (nd). Numbness eller Tingling.
> Samkoff LM, Goodman AD. Symptomatisk behandling i multipel sklerose. Neurol Clin . 2011 maj; 29 (2): 449-63.