Tips til at reducere risikoen for hudkræft

Beskyt din hud mod ultraviolet stråling

Hudkræft, som er de mest almindelige former for kræft, opstår som et resultat af den unormale vækst af hudceller. Det kan forekomme overalt på kroppen, men oftest på hud, der har været udsat for solen. Mens de fleste hudkræft kan behandles, er det vigtigt at forhindre denne sygdom.

Hudkræft er den mest almindelige type kræft med ca. 3,5 millioner tilfælde af basal og squamous cell hudkræft diagnosticeret i USA hvert år. Melanom er sjældnere, men langt mere farligt, og tegnede sig for mere end 70.000 tilfælde af hudkræft i 2015.

Mens det er almindeligt, er de fleste typer hudkræft blandt de letteste kræftformer for at forebygge, identificere og behandle. Visse mennesker er mere tilbøjelige til at udvikle hudkræft end andre, og der er genetiske syndromer, der sætter nogle mennesker i højere risiko for at udvikle melanom. Personer med højere risiko for hudcancer er dem, der har:

• For meget udsættelse for ultraviolet (UV) stråling (fra sollys eller solbriller og lamper)
• Bleg hud (let solbrændt, brune ikke meget eller overhovedet, naturligt rødt eller blondt hår)
• Eksponering for store mængder kultjære, paraffin, arsenforbindelser eller visse typer olie
• En familiehistorie af hudkræft
• Flere eller usædvanlige mol
• En historie med alvorlige solskoldninger
• Et svækket immunsystem

Det bedste du kan gøre for at beskytte dig mod hudkræft er at beskytte din hud mod skader i forbindelse med udsættelse for solens ultraviolette stråler. Men solcreme alene er ikke nok: Når du går udenfor, følg disse regler for at undgå at risikere dit helbred:

1 -

Brug solcreme

Skin Cancer Foundation anbefaler at bruge solcreme med en SPF på 30 eller højere som en del af et komplet solbeskyttelsesprogram. Hvis du har tænkt dig at være udendørs i længere tid, skal du bruge en vandbestandig, bredspektret solcreme (UVA / UVB).

Påfør en generøs mængde solcreme til hele din krop 30 minutter, før du går udenfor. Genanvend hver anden time. Ansøg omgående Hvis du har svømmet eller svedt for meget.

2 -

Bliv i skyggen

At blive i skyggen vil holde dig køligere og reducere risikoen for hudkræft. I løbet af kl. 10.00 til 16.00, sommertid (kl. 9.00 til 3.00 standardtid), når solens stråler er i deres lyseste og kan forårsage mest skade på din hud, skal du stadig bære solcreme.

3 -

Hold børnene sikre

De fleste tilfælde af hudkræft er forbundet med alvorlige solbrændinger og sollys i barndommen. Nyfødte bør holdes helt ude af solen, og solcreme bør anvendes til babyer og børn over seks måneder.

4 -

Få en hudkræftkontrol

Du bør gøre det til et punkt at undersøge din hud hver måned for eventuelle abnormiteter. Tegn til at kigge efter omfatter:

• Nogle nye pletter (selvom den ikke har nogen farve) eller ændringer i eksisterende, især i størrelse eller farve på en mol, vækst eller sted
• Skalhed, grovhed, udsåning, blødning eller en ændring i den måde, et hudområde ser ud
• Et øm, der ikke helbreder
• Pigmentering, der spredes ud over sin grænse, såsom mørk farve, der spredes forbi kanten af ​​en muldvarp eller et mærke
• Ændringer i fornemmelse, såsom kløe, ømhed eller smerte

Du bør også sørge for at se din læge for en professionel hudundersøgelse på årsbasis.

5 -

Dæk op med beskyttende beklædning

Dækkes med tøj, herunder en bred brimmed hat og UV-blokerende solbriller for at reducere risikoen for hudkræft.