Du fortjener at leve godt med MS
Eksperter mener, at op til 58 procent af MS-tilbagefald forårsager en del resterende handicap, hvilket betyder, at en persons neurologiske funktion ikke går tilbage til, hvad det var før tilbagefaldet.
Selv om dette kan være nedslående for at høre, er opadrettelsen, at der er effektive, engagerende strategier for at minimere virkningen af MS-relaterede handicap. Disse strategier hedder rehabiliteringsbehandlinger og omfatter:
- fysisk terapi
- arbejdsterapi
- tale og svelge terapi
- kognitiv rehabilitering
Fysisk terapi
Inden for 10 til 15 års multipel sklerose begivenhed vil omkring 80 procent af mennesker opleve vandproblemer , ifølge det nationale MS Society. Selvom det kan virke alarmerende, er den gode nyhed, at fysioterapi kan hjælpe dig med at forbedre din mobilitet og uafhængighed.
En fysioterapeut kan lære dig øvelser for at reducere muskelsmerter, spasticitet og svaghed og forbedre din balance og koordinering. Dette kan forsinke behovet for en mobilitetsenhed og forhindre fald, noget der kan sætte dig fem trin tilbage i din MS-behandling.
Hvis du har brug for en mobilitetsenhed (eller ikke sikker på, om du bruger den rigtige), kan en fysioterapeut hjælpe dig eller din elskede med at finde den rigtige. Eksempler på mobilitetsindretninger omfatter single-point eller quad canes, motoriserede scootere, rullende vandrere, og manuelle eller kørestole.
Du kan også være overrasket over at vide, at ud over muskel- og mobilitetsproblemer kan MS træthed forbedres med fysioterapi, og der er videnskab til at sikkerhedskopiere det.
I et studie fra 2013, der blev offentliggjort i NeuroRehabilitation , blev over 200 personer med MS underlagt en fysioterapi over en periode på tre måneder.
Af dem, der kunne ambulere (deres sessioner var fokuseret på gåuddannelse og udholdenhed) var der en betydelig forbedring i deres træthed. Denne undersøgelse fremhæver vigtigheden af motion for træthed, hvilket kan synes paradoksalt for dig, men det er sandt. Når det siges at udøve med MS, kræver det en delikat balance. Du ønsker ikke at overudhale eller overophede dig selv. Derfor er det bedst at designe et træningsregime med en fysioterapeut, der arbejder med mennesker med MS.
Arbejdsterapi
En ergoterapeut kan arbejde sammen med dig eller din elskede for at maksimere funktionen hjemme og / eller på arbejdspladsen. For eksempel, hvis din træthed begrænser din evne til at udføre købmand, kan din arbejdstager foreslå at bruge en scooter, når du handler eller mens du går, når du er hjemme.
Ud over energibesparelser kan arbejdstagerne foreslå ændringer i dit hjem for at forhindre fald og lette din komfort i at udføre dagliglivets aktiviteter.
Disse kan omfatte:
- slippe af med løse tæpper for at forhindre fald
- installere håndlister i badeværelset for at maksimere sikkerhed og tilgængelighed
- Justering af belysning for at løse synlighedsproblemer
- undervise dig og / eller dine kære hvordan du vurderer og opretholder sikkerheden hos mobilitetsenheder
- giver tips om ansættelse og arbejde med en plejeperson
- instruere en person om, hvordan man klæder, bader og forbereder måltider baseret på MS-relaterede handicap
Endvidere fokuserer nogle ergoter på kognitiv rehabilitering (hjælper dig med at forbedre tænkning, hukommelse, resonemang og koncentration) og erhvervsrehabilitering (vurdering af jobberedskab og måder at opretholde eller finde job på, der opfylder dine behov).
Tale- og svælgterapi
Som MS skrider frem, er der en øget risiko for at udvikle problemer med at sluge, tale og tage dybe vejrtrækninger. Ofte falder disse problemer sammen, da lignende muskler bruges til at kontrollere disse funktioner.
For at forbedre åndedrætteteknikken arbejder tal- og svelgterapeuter ofte med lungedoktorer (lunge-specialister). Strategier kan omfatte teknikker til at rydde slim fra halsen, øvelser for at lette vejrtrækningen og medicinske behandlinger som nebulisatorer eller ilt i nogle mennesker.
Når en person med MS udvikler vanskeligheder med at sluge fødevarer og væsker , er der store bekymringer, herunder dehydrering, dårlig ernæring, kvælning og aspirering (når fødeindholdet går ind i lungerne). En tale- og svelgterapeut kan anbefale at spise teknikker, der maksimerer næringsindtaget, samtidig med at risikoen for aspiration minimeres. Disse teknikker omfatter ofte:
- hviler før de spiser
- sidder i opretstående stilling
- holder din hage parallelt med bordet
- udfører dobbelt svale.
Endelig er taleproblemer almindelige i MS, hvilket påvirker op til 40 procent på et eller andet tidspunkt, ifølge det nationale MS Society. Disse problemer kan indeholde problemer med artikulering (dvs. sløret tale), nedsat tale, blød tale eller forringet stemmekvalitet (fx hæthed).
Den gode nyhed er, at en taleterapeut kan bidrage til at reducere disse problemer ved at undervise mundtestyrkende øvelser. En talepædagog kan også anbefale kommunikationsudstyr som stemmeforstærkere, så du kan blive bedre hørt.
Kognitiv rehabilitering
Problemer med tænkning, hukommelse, opmærksomhed, hastighed på informationsbehandling, organisering, ræsonnement og / eller visuel-rumlige evner er almindelige i MS. Kognitive problemer opstår som regel gradvis og kan forekomme når som helst under sygdomsforløbet. For nogle mennesker er de endda det første symptom på MS.
Den gode nyhed om kognitiv funktion i MS er, at den sjældent nogensinde er alvorligt svækket. Uanset om du selv eller din elskede selv med milde kognitive underskud kan føle sig isolerede eller engstelige i at engagere sig med andre hjemme eller på arbejde.
Nogle mennesker med MS, der har kognitiv dysfunktion, vælges at blive evalueret af en neuropsykolog, især hvis deres kognitive uheld påvirker, hvordan de fungerer i deres daglige liv. Selvom kognitiv testning kan være tidskrævende (kræver en række standardiserede tests) og dyrt, kan det hjælpe dig eller din elskede med at udvikle et klart billede af, hvordan MS har påvirket din erkendelse - eller hvis der er en anden sundhedsmæssig bekymring, der foregår, som om depression eller MS-relateret smerte, hvilket kan forværre kognition.
Hvis du bliver evalueret mere end én gang, kan din neuropsykolog sammenligne dine seneste kognitive testresultater til tidligere år for at afgøre, om din kognition er blevet forværret, forblev den samme eller endog forbedret.
Selvom der ikke er medicin til MS-relaterede kognitive problemer, kan du gennemgå kognitiv rehabilitering, som giver dig mulighed for at kompensere for dine kognitive problemer. Eksempler kan omfatte:
- planlægge dine mest hjerneintensive aktiviteter for den del af dagen, hvor du er mest opmærksom
- hvordan man bruger elektroniske enheder eller god gammeldags pen og papir til at huske ting
- fokuserer på en enkelt opgave ad gangen og lærer at blokere potentielle distraktioner
- engagerer sig i hjernestimulerende aktiviteter som læsning eller kortspil
- engagerer i behagelige aktiviteter (dette kan forbedre din hjernes elasticitet til MS-relaterede skader)
Stresshåndtering, psykoterapi og aerob træning er også almindeligvis en del af kognitiv rehabilitering. Disse kombinerede strategier kan hjælpe dig med at føle dig selvsikker igen og ikke begrænset til sociale, familie- eller arbejdsmæssige bestræbelser.
Et ord fra
Rehabiliteringsbehandlinger spiller en afgørende rolle i din MS-sundhed. Men de er ikke en hurtig løsning. Med disse terapier tager det tid og tålmodighed at se resultater. Du vil opleve forhindringer og nogle frustrationer undervejs, men det er det værd - for din MS og for dit velbefindende.
Det er også vigtigt at bemærke, at det er okay at skifte terapeuter eller terapisider, hvis du ikke er tilfreds med din nuværende. At få en anden mening er aldrig en dårlig ide, og nogle gange tager det tid at finde det rigtige helbredende, tillidsfulde forhold.
> Kilder:
> Asano M, Raszewski R, Finalyson M. Rehabiliteringsinterventioner til behandling af multipel sklerose tilbagefald: En kort scoping review. Int J MS Care . 2014 Sommer; 16 (2): 99-104.
> Øl S, Khan F, Kesselring J. Rehabiliteringsinterventioner i Multipel Sklerose: En oversigt. J Neurol. 2012 september; 259 (9): 1994-2008.
> Brichetto G, Rinaldi S, Spallarossa P, Battaglia MA, & deCarvalho ML. > Effektiviteten af fysioterapi i multipel sklerose som målt med det modificerede træthedskonsekvensskala og ambulationsindeks: En retrospectiv undersøgelse. Neurorehabilitering. 2013; 33 (1): 107-12
> Finlayson, M. National MS Society: Arbejdsterapi i Multiple Sclerose Rehabilitering .
> Nabavi SM, Sangelaji B. Kognitiv dysfunktion i multipel sklerose: Glemt normalt i klinisk vurdering af MS-patienter. J Res Med Sci . 2015 maj; 20 (5): 533-34.