Højt støj under sovende overgang kan forekomme med stress
BLAM! KRAK! Når en sådan høj og forstyrrende støj opstår omkring søvn, kan du måske tro, at du drømmer, selvom du er vågen. Du kan endda tro at et skud eller bilulykke er opstået uden for dit soveværelse og stå op for at tjekke det ud. Pludselige høje lyde omkring søvnovergange kan også forekomme som en del af en tilstand kaldet eksploderende hovedsyndrom.
Hvad er eksploderende hovedsyndrom? Lær om de mest almindelige symptomer, årsagerne og hvorfor det opstår, og overvej effektive behandlinger, hvis det er generende.
Hvad er symptomerne på eksploderende hovedsyndrom?
Eksploderende hovedsyndrom kan næsten lyde som et sammensat navn. Du kan forestille dig et hoved som popper som en ballon som du måske ser på en tegneserie. Men for de mennesker, der har denne sjældne og usædvanlige søvnforstyrrelse, er dramaet det navn, der opstår, meget reelt. Dem med eksploderende hovedsyndrom kan høre høje lyde under søvnovergang - så højt, at de kan parallelle noget, du kunne forestille dig at komme fra et special effects sound-stadium.
Denne parasomnia indebærer oplevelsen af at høre et højt slag i hovedet. Den specifikke støjtype kan variere, nogle gange ligner en bombeeksplosion, skydevåben, bilulykke eller endda et sammenstød af cymbaler; nogle gange kan nogle endda opleve en lysflamme forbundet med støj.
Tilstanden kan være meget forstyrrende og foruroligende, især hvis den ikke er indledningsvis forstået. Det kan forårsage forvirring og bekymring for en alvorlig bagvedliggende årsag. Heldigvis er der ingen smerter eller andre fysiske symptomer forbundet med det.
Hvad forårsager eksploderende hovedsyndrom?
Eksploderende hovedsyndrom, eller "sensoriske start" som det til tider er kendt, forekommer sædvanligvis i overgangsperioden omkring dyb søvn .
Dyb søvn er også kendt som sleepbølge eller stadium 3 (N3) søvn. Det forekommer mere i den første tredjedel af natten og falder naturligt med alderen, begynder at falde efter teenageårene. Det er i denne fase af søvn, at væksthormon frigives.
Det forekommer oftere hos kvinder, især efter 50 år, men det er blevet rapporteret hos et barn så ung som 10. Den præcise årsag er ikke kendt. Det kan ligner andre fænomener som søvnforlamning, der opstår i overgangene mellem sovende og bevidsthedstilstande. Disse overlappende tilstande kan føre til bizarre sensoriske oplevelser.
Eksploderende hovedsyndrom forekommer ofte i forbindelse med ekstrem træthed eller høje stressniveauer. Angrebene kan variere over tid, og nogle gange ophører abrupt i lange perioder. Det kan forekomme en gang og aldrig igen.
Forstyrrelser, som fragmentet sover, kan også spille en rolle. For eksempel kan obstruktiv søvnapnø forårsage pludselige vækkelser fra søvn for at genoprette vejret. Dette kan fragmentere sovefaser og føre til en abrupt overgang fra dyb søvn til vækkelse. Selvom det er mindre almindeligt, kan narkolepsi også føre til disse pludselige overgange i bevidstheden. Det er også muligt for miljøforstyrrelser at fragmentere søvn.
Støj kan føre til søvnfragmentering, og dette kan udfælde en episode.
Effektive behandlinger til at løse eksploderende hovedsyndrom
Betingelsen er ikke farlig, og behandlingen er generelt begrænset til beroligelse og stresshåndtering. Det hjælper undertiden blot at vide, hvad det er, og at det ikke er noget alvorligt. Efter generel søvn kan retningslinjer også være nyttige, hvilket sikrer, at resten er af tilstrækkelig længde og kvalitet.
Hvis man mistanke om en bidragende søvnforstyrrelse, kan det være vigtigt at gennemgå en diagnostisk søvnundersøgelse. Søvnapnø kan behandles med kontinuerlig positiv luftvejstryk (CPAP) -behandling eller anvendelse af oralt apparat.
Narkolepsi kan behandles med medicin, herunder anvendelse af natriumoxybat .
I nogle tilfælde kan det tricykliske antidepressiva, der hedder clomipramin, være en nyttig løsning. Heldigvis er det normalt ikke nødvendigt.
Et ord fra
Hvis du mener, at dette kan påvirke dig, og det er generende, skal du tale med din læge om dine muligheder. Det kan være nyttigt at arrangere en søvnstudie for at sikre, at der ikke er andre lidelser som søvnapnø, der bidrager til din søvnfragmentering.
Kilder:
"Eksploderende hovedsyndrom." American Sleep Association.
Mowzoon, N et al . "Neurologi af søvnforstyrrelser." Neurology Board Review: En illustreret vejledning. 2007; 742.