God for ømme muskler
Min anmeldelse
Jeg har fibromyalgi , reumatoid arthritis , myofascial smerte syndrom og flere andre kroniske smerte tilstande, så massage er en nødvendighed for mig. Jeg har brugt mange forskellige hjemme massage produkter gennem årene, med blandede resultater.
Denne lille pude massager er en af mine favoritter. Det giver en god, fast, Shiatsu massage uden at optage meget plads.
Det er let at justere, så det rammer præcis, hvor jeg har brug for det, og når jeg ikke bruger det, kan jeg smække det under et endebord og det er ude af vejen.
Omkostningerne er et andet plus. Det er en af de billigeste kvalitetsmassageprodukter, jeg har brugt, til halv eller endda kvart over prisen på nogle. Mine koster det samme som en enkelt tur til massage terapeut. Selvom det ikke er en erstatning for massage terapi, hjælper det mig med at strække tiden mellem aftaler ved at udarbejde det værste af mine muskelknuder.
Men hvis du leder efter noget, der vil løsne hele din ryg, er det måske ikke det rigtige produkt til dig. Du kan være lykkeligere med en af de større sæde-pude-stil massager med hoveder, der bevæger sig op og ned på ryggen.
For smerter fra ømme muskler tror jeg, at dette er et godt produkt. Hvis du imidlertid har allodyni fra fibromyalgi, kan du med forsigtighed fortsætte. Allodyni er en unormal smertestype og er, hvad der forårsager ting som elastiske taljebånd eller bh-stropper at føle, at de brænder din hud.
Forskning viser, at massage i områder med allodyni faktisk kan gøre smerten værre, muligvis ved at hyper-stimulere de følsomme nerver. (Du kan lære mere om allodyni her: Syv typer fibromyalgi smerter .)
Jeg anbefaler bestemt at holde sig til producentens anbefalede brugstid. Enheden slukker automatisk på det tidspunkt, og jeg har lavet fejlen ved bare at dreje den lige igen.
Hvilke resultater er det, at massageren bliver rigtig varm, selvom du ikke har indstillet varmeindstillingen. Det kan også overmassere muskelen, hvilket kan gøre det rigtig mørt i et par dage bagefter. Du har det bedre at give både massageapparatet og dine muskler en pause. Men jeg har haft gode resultater med at vente i ti minutter og derefter bruge det igen - på en anden muskel. Puden ser ud til at være afkølet nok til da ikke at overophedes.
Jeg har haft denne massager i næsten fire måneder, og jeg bruger det flere dage end ikke. Dette er også det femte HoMedics massageprodukt, jeg har købt. Jeg har været tilfreds med massage fra dem alle, og de eneste problemer, jeg har kørt ind, er fra overbrug, hvilket klart er min skyld og ikke producentens!
Efter min mening er dette et godt produkt til personer med kronisk muskelsmerter, så længe det bruges korrekt.
- Sammenlign priser
Beskrivelse
- Beige kaste-pude-størrelse massageapparat.
- Kontrolknapper er på en fane på siden af puden.
- Fire massage noder.
- Noder tændes, når varmen er tændt.
- Funktioner automatisk slukning efter den anbefalede brugstid.
- En lignende version er tilgængelig, der også tilbyder en vibrationsfunktion.
Fordele
- Masserer dybt ind i ømme muskler og hjælper dem med at slappe af.
- Tillader dig at målrette præcis de punkter, der gør ondt.
- Lille og let bærbar (selvom den skal tilsluttes.)
- Tilbyder en varmeindstilling for yderligere at slappe af musklerne.
- Blødt stof er godt mod huden. (Men hvis massage er for stærk for dig, kan et andet lag stof hjælpe.)
- Meget billigere end store sæde-pude modeller.
- Optager ikke meget plads.
- Bedst når du har et par ømme pletter, ikke for helbaksmassage.
Ulemper
- Overbrug giver muskler ømme. (Følg producentens retningslinjer for, hvor lang tid du skal bruge.)
- Går varmt selv når varmen ikke er tændt.
- Massagehoveder er lidt for brede til nogle områder, f.eks. Nakke, og er ikke justerbare.
- Fordi kontrollerne er langs pudenes side, kan de være vanskelige at nå under brug.
Bundlinjen
Jeg kan virkelig godt lide denne lille massageapparat. Det gør et godt stykke arbejde på min muskelknude og er virkelig let at flytte fra ømme stedet til ømme plet. Den er lille nok til at stikke sig bag sofaen eller under en endebord, så du kan holde den praktisk uden at være synlig.
Kilde
Nijs J, Van Houdenhove B. Manuel terapi. 2009 februar; 14 (1): 3-12. Fra akut muskuloskeletale smerter til kronisk udbredt smerte og fibromyalgi: anvendelse af smerte neurofysiologi i manuel terapi praksis.