IBD kan være isolerende, men der er måder at hjælpe dig med at møde mennesker
Mange mennesker med inflammatorisk tarmsygdom (IBD) føler sig ensomme. Crohns sygdom og ulcerøs colitis er i sagens natur isolerende sygdomme. Men husk, IBD er ikke en usædvanlig tilstand - det er slet ikke sjældent. Det betyder, at der er mange mennesker derude med IBD, og mens ingen sygdomskursus er nøjagtig den samme som alle andres, er der stadig mange ting, som vi alle har til fælles. Du har måske ikke en tæt ven eller et familiemedlem, der har IBD, eller endda kender nogen med IBD, men det betyder ikke, at folk tæt på dig ikke kan forstå dine problemer eller hjælpe dig. Hvis du tror at du virkelig vil snakke med en person, der har IBD, kan du finde lokalsamfund både personligt og online. Fortsæt læsning for at finde måder at hjælpe dig til at føle dig mindre ensom om at have IBD.
Find en IBD Support Group
Supportgrupper har mange væsentlige fordele. Ikke alene vil du have et sikkert sted at diskutere dine problemer, men en lokal supportgruppe kan hjælpe dig med at forbinde med sundhedsudbydere og -tjenester i dit område. Din gastroenterolog eller lokale Crohns og Colitis Foundation eller Crohns og Colitis Foundation of Canada (CCFC) gruppen kan have oplysninger om supportgrupper . En ansigt til ansigt støttegruppe er ikke for alle, og hvis du ikke føler dig komfortabel at gå til en person, kan du finde personer med IBD online. Der er mange veje til personer med IBD: Twitter, Facebook, Google+ og Reddit er blot nogle af de steder, hvor du vil finde folk, der har IBD. Du har mulighed for at dele så meget eller så lidt som du har det godt med, og du kan bestemme, hvordan du vil kommunikere, når du vil gøre det, og med hvem.
Fortrol dig med nogen ...
Hvem kan du betro dig? Dette kunne være nogen i din familie, det kunne være en nær ven , det kunne endda være en person, du kun har mødt online. Nøglen her er at have en troværdig person i dit liv med hvem du kan tale IBD. Du tror måske, at taler om din IBD vil være den største hurtle, men den største hindring vil være at finde en troværdig person. Denne person bør være en person, der kan holde de ting, du fortæller dem for sig selv, og være en person, der kommer til at være i dit liv i lang tid fremover. Det kan betyde, at denne person også har IBD eller en anden kronisk tilstand, eller det kan være en person, som du altid har været tæt på. Pointen er, at ved at snakke om dine bekymringer, vil du kunne rydde dit hoved og sætte dine sundhedsvanskeligheder i rette perspektiv. Jo mere du isolerer og holder ting til dig selv, den ensomme du sandsynligvis vil føle
... Men lad dig ikke blive dårligt
At anerkende din IBD og håndtere dine følelser og bekymringer om det er sund. Men at bo på tilstanden af dit helbred er det ikke. Der er en fin linje mellem de to, og det er vigtigt at finde din balance. Dette er ikke at sige, at dine problemer ikke er værd at snakke over, og at de ikke er vigtige, men de bør ikke besætte hvert vågent øjeblik. At advokere for dig selv og andre med IBD er vigtigt og værdifuldt, men gør plads i dit hjerte og sind for andre interesser.
Husk, du handler ikke kun om IBD
Du er en velafrundet person, der har andre interesser end dit helbred. Uanset din passion, er der et sted for dig at blive involveret og nyde det: du skal bare finde det sted. Det er fristende at isolere selv på grund af IBD, især hvis du har brug for et badeværelse med jævne mellemrum, men det vil kun styrke din ensomhed. Målet er at finde noget, du ser frem til: det kan være en strikkeklasse, eller det kan være et show på dit lokale teater. Når du giver dig tid og tilladelse til at nyde dig selv, vil du gøre noget gavnligt for dit helbred. Når du bliver involveret i fællesskabet af mennesker, der elsker de samme ting, du gør, får du dig selv et sundt udtag, der ikke er forbundet med din IBD.