Rødvin antioxidant kan påvirke testosteron og insulin niveauer
Resveratrol, en antioxidant, der findes i huden af druer , bær, rødvin og jordnødder, har vist opmuntrende resultater for at hjælpe med at genoprette hormonbalancen og frugtbarheden hos kvinder med polycystisk ovariesyndrom (PCOS) ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i Endocrine Society's Journal of Klinisk Endokrinologi & Metabolisme.
Kvinder med PCOS har tendens til at have højere niveauer af mandlige hormoner, såsom testosteron, såvel som høje niveauer af insulin, som kan føre til infertilitet og type 2 diabetes.
Traditionelle behandlinger til PCOS har inkluderet diæt og livsstilsændringer , insulinfølsomme medicin, prævention og ægløsningspulver. Forskning i den rolle, som visse kosttilskud, som resveratrol, er begyndt at blive mere opmærksomme, da kvinder med PCOS ønsker sikrere og mere naturlige behandlinger for at forbedre deres tilstand.
Breaking down the Study
I undersøgelsen blev 30 patienter med PCOS tilfældigt givet enten et resveratroltilskud (1.500 mg) eller en placebopille dagligt i tre måneder. Kvinderne havde blodprøver taget af androgenniveauerne af testosteron og dehydroepiandrosteron sulfat (DHEAS), en forstad til testosteron ved starten og slutningen af undersøgelsen samt en oral glukosetolerance test for at opdage eventuelle diabetesrisikofaktorer.
Resultaterne af undersøgelsen var meget opmuntrende. Kvinder, der modtog resveratroltilskuddet, oplevede en 23 procent reduktion i deres totale testosteronniveau og 22 procent reduktion i DHEA-sulfatniveauer.
Den anden gode nyhed var, at kvinder, der fik resveratrol, forbedrede deres insulinniveau. Faktisk faldt de faste insulinniveauer med en kæmpe 32 procent i løbet af tre måneders undersøgelsen.
Hvad det betyder for dig
Generelt har resveratrol været kendt for anti-aging , anticancer og cardioprotective egenskaber.
Rig på polyphenoler og antioxidanter, har resveratrol vist sig at have potentialet til at bekæmpe inflammation samt reducere kolesterol og insulin i andre populationer. Resveratrol i rødvin er blevet foreslået at være hemmeligheden for "fransk paradoks", en grund til, at folk, der bor i Frankrig, har et lavt niveau af hjertesygdom på trods af en høj mættet fedt kost (består hovedsageligt af ost og smør) og høje røgfrekvenser .
Resveratrol kan være effektivt til forbedring af fertiliteten ved at forbedre æg (oocyt) kvalitet og modning, som begge kan begrænses hos kvinder med PCOS.
Men før du korker den flaske cabernet, skal du vide dette: mængden af resveratrol i PCOS-studiet var 1.500 mg dagligt, det svarer til at drikke mellem 100 til 200 liter vin om dagen. Dette var den første undersøgelse for at undersøge fordelene ved resveratrol hos kvinder med PCOS og flere undersøgelser er nødvendige for at vise fordelene og den optimale dosering. Tidligere dyreforsøg med mus fandt, at resveratrol forbedrede androgener, insulin, leptin og resulterede i vægttab.
Resveratrol mislykkedes med at reducere insulin-, vægt-, kolesterol- eller inflammatoriske beslutningstagere i en 6-måneders forsøg, der blev offentliggjort i Pharmacological Research i nvolving individer med type 2 diabetes.
Det er værd at bemærke, at denne undersøgelse anvendte en meget lavere dosis resveratrol (400-500 mg daglig sammenlignet med 1500 i PCOS-studiet).
Resveratrol: Hvad skal man vide
I undersøgelser tolereres resveratrol godt. Risici for gravide eller til babyer i utero er ukendte. Interaktioner med andre kosttilskud eller medicin er også uklare. Resveratrol kosttilskud solgt i butikker er dyre og solgt til meget lavere doser end det, der blev brugt i PCOS studiet.
Indtil der er flere undersøgelser, der involverer resveratrol og PCOS, findes der flere andre kosttilskud, der har vist sig at gavne kvinder med PCOS, herunder fiskeolie, D-vitamin, n-acetylcystein og en kombination af myo og d-chiro inositol.
Selvfølgelig er intet supplement en erstatning for en sund PCOS-diæt, som skal omfatte masser af antioxidantrige helbrancher, såsom bær, druer og nødder, nøjagtig samme fødevarer, der naturligt indeholder resveratrol.
> Kilder:
> Bo S. Seks måneders resveratroltilskud har ingen målbar effekt hos type 2 diabetespatienter. En randomiseret, dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse. Pharmacol Res. 2016 Sep; 111: 896-905.
> Beata Banaszewska et al. Virkninger af Resveratrol på polycystisk æggesyndrom: En dobbeltblind, randomiseret, placebokontrolleret prøve. J ClinEndocrinol Metab 2016; 101: 3575-3581.
> Ortega I, Duleba AJ. Ovariale virkninger af resveratrol. 2015; Ann NY Acad Sci.Aug; 1348 (1): 86-96.