Højt kolesteroltal, lavt kolesteroltal - lipidniveauer er bedst ved middelhøjde
Der er så meget tale om farerne ved højt kolesteroltal, men er lavt kolesteroltal lige lige så dårligt? Sunde kolesteroltal synes at følge et af livets store regler: undgå ekstremer.
Kolesterolniveauer kan falde inden for en af tre områder. For voksne er normale kolesterolniveauer mellem 140 og 200 milligram pr. Deciliter (mg / dL). Samlede kolesterolniveauer over 240 mg / dL betragtes som høje, og niveauer under 140 mg / dL betragtes som usædvanligt lave, selv om mange helt raske mennesker har niveauer i dette interval.
Høje samlede kolesterolniveauer er dårlige - det er en no-brainer. For meget af dette vokslignende fedtstof i blodet kan føre til arteriesygdom ( aterosklerose ), hjertesygdom eller slagtilfælde .
Men sammenlignet med højt kolesteroltal er lavt kolesterol stort set ude af de fleste radarer. Selvom der ikke er nogen tvivl om værdien af at reducere højt kolesteroltal som en strategi for forebyggelse eller behandling af hjertesygdom, er der meget mindre enighed om, hvordan (eller om) at reagere på meget lave kolesterolniveauer.
Lavt LDL-kolesterol er godt - Lavt HDL-cholesterol er dårlig
Der er enighed om, hvilke lave værdier der er for disse to komponenter af kolesterol.
- Et lavt LDL-cholesterol er ønskeligt. En værdi på mindre end 100 mg / dL er den bedste.
- Et lavt HDL-kolesterol er dårligt, da det beskytter mod hjertesygdomme. Et niveau mindre end 40 mg / dL er et advarselsskilt, der viser en øget risiko for hjertesygdomme. Det foretrækkes at have et niveau på 60 mg / dL eller mere.
Kan samlede kolesterolniveauer være for lave?
Ud fra hjertesundhedshensyn kan det samlede kolesterolniveau ikke være for lavt. Men usædvanligt lave niveauer af HDL kunne undergrave kroppen på andre områder, herunder hjernen, leveren og fordøjelsessystemet.
Der er et kylling-eller-æg-aspekt til dette problem. Hvilket kommer først, lavt kolesteroltal eller en sygdom, der forårsager lave kolesteroltal?
Forskere undersøger stadig dette. En lidelse, hvor patienten lider af lav HDL, er tandsygdom eller familiær alfa lipoproteinmangel.
Lavt kolesterol kan give fordele i et område og gøre skade i en anden. For eksempel øger meget lave kolesteroltal i løbet af en lang periode oddsene for hæmoragisk slagtilfælde, der opstår, når et blodkar brister og bløder ind i hjernen. Sådanne slagtilfælde er mere sandsynligt hos personer med lavt kolesteroltal, fordi blod med små mængder kolesterol ikke koagulerer så let. Imidlertid opstår et iskæmisk slagtilfælde (som er langt mere udbredt), når blodpropper eller andet materiale blokerer blodstrømmen til hjernen, og kolesterol er en vigtig kilde til sådanne blokeringer.
Kolesterol spiller også en rolle i hjernens funktion. Det ser ud til, at utilstrækkeligt hjernecholesterol hindrer virkningen af serotonin, et kemikalie, der bærer meddelelser mellem hjerneceller, og det er tæt forbundet med humør. Unormalt lave kolesteroltal har været forbundet med depression og angst.
For andre forhold er lavt kolesterol mere af et symptom end en årsag. Leveren producerer omkring tre fjerdedele af vores krops kolesterolforsyning, hvor den resterende mængde kommer fra kost, især fra kød, æg, mælk og skaldyr.
Ikke overraskende kan kolesterolniveauer falde, hvis leveren er kompromitteret på grund af alkoholisme, kræft eller en anden sygdom. Enhver alvorlig sygdom i mave-tarmkanalen eller underernæring kan også reducere kolesterolniveauer.
Bundlinjen på lavt kolesteroltal
Kolesterol er afgørende for kroppen og er til stede i hver celle. Uden det ville sexhormoner ikke blive produceret, og madfordøjelsen kunne ikke finde sted.
Den bedste handlingsplan er at holde total kolesterol inden for mellemområdet, et sted mellem 150 og 200 mg / dL. Da højt kolesteroltal er langt mere almindeligt end lavt, er den bedste måde at holde kolesterolniveauer inden for det normale område at opretholde sunde livsstilsvalg: Spis masser af frugt, grøntsager, helkornsbrød og nødder; begrænse fedtfattige fødevarer, forarbejdede mel og sukkerarter og få masser af motion .
Kilder:
Gau, Gerald. "Kolesterol niveau: Kan det være for lavt?" Mayo Clinic. 17. juli 2006. Mayo Foundation for Medicinsk Uddannelse og Forskning. 22 feb 2008.
Francisco Lopez-Jimenez, MD "Kan dit totale kolesterolniveau være for lavt?" 30. oktober 2015. Mayo Foundation for Medicinsk Uddannelse og Forskning.
Moran, David T. "Kolesteroltest." Sygdomme og vilkår Encyclopedia. 22 sep 2006. Discovery Health. 25 feb 2008.
Broderick, JP "Retningslinjer for behandling af spontan intracerebral blødning." Stroke 30 (1999): 905-915.
"Højt blodkolesterol: Hvad du behøver at vide." National Heart, Lung and Blood Institute. Juni 2005. Adgang 21 jan 2015.