6 tips til at gøre kosten lettere
Hvis din læge har anbefalet den ketogene diæt til at klare dit barns epilepsi, kan du undre sig over, hvordan denne omhyggeligt strukturerede kost kan rejse til skole.
Den ketogene diæt er en fedtfattig, lavt kulhydrat specialiseret kost til at klare epilepsi uden anti-konvulsiv medicin (eller i det mindste med så lidt medicin som muligt). Det er blevet brugt til epilepsi siden 1920'erne.
Det er ikke et vægttab eller en simpel modificeret Atkins diæt.
Dele i denne kost skal omhyggeligt beregnes, og dit barn skal overvåges af en læge, der er bekendt med kosten for at få de bedste resultater. Her er et par forslag, der kan hjælpe dig og dit barn med at opretholde et niveau af hygiejne, mens du stadig overholder denne omhyggeligt administrerede kost mens du er i skole.
Har et familiemøde
Tag dig tid til at have en åben samtale om spørgsmål, bekymringer, frustrationer og angst, som nogen i familien måtte have. Dette vil være vigtigt for dit barn, der bringer speciel mad til skolen til frokost. Men det vil også være vigtigt for forældrene at forberede frokosten, plus det vil give en god mulighed for, at søskende går på samme skole for at få deres mening.
Det er bedre for hvert familiemedlem at gå ind i denne indsats som et hold end som separate enheder - på den måde føler alle at de er blevet hørt og de støttes.
Tal om fødevaren
Har en samtale med dit barn om vigtigheden af at holde fast i kosten. Tag et par minutter (eller længere om nødvendigt) for at tale om hvorfor handel med fødevarer er en dårlig idé. Påmind dit barn, hvorfor lægen anbefalede kosten.
Endnu en gang, vær så venlig at lykønske dit barn med alt det hårde arbejde, de har lagt i hidtil - det er ikke nemt for nogen i familien.
Planlæg forud
Tag dig tid til at samle opskrifter, der vil pakke let og rejse godt. Charlie Foundation og Clara's Menu tilbyder nogle gode forslag til opskrifter og ressourcer for at få dig igennem skoleåret.
Da lektier og efterskoleaktiviteter også vil være en faktor, skal du forberede måltiderne på forhånd, når det er muligt. Du kan endda gerne øve nogle få frokoster, inden det er tid til at sende dem til skole.
Etablering af en skoletid rutine
Prøv at holde styr på timingen med måltider og snacks. Dette vil medvirke til at holde glucoseniveauet i skak, og det vil gøre livet lidt lettere. Det kan også minimere angstniveauer omkring kosten.
På samme måde er der ikke behov for at tabe alt for at planlægge dit barns skoledag. Det er vigtigt, at dit barn ved, at livet ikke stopper bare fordi han eller hun er på en særlig kost.
Tal med teamet på skolen
Det er vigtigt, at skolens sygeplejerske, dit barns lærer og vejledende rådgiver er opmærksomme på, at dit barn følger den ketogene kost. Planlæg at advare dem og give dem lidt uddannelse på, hvad kosten indebærer.
Tag en ven i løkken
Tænker på skole og ikke kun om at tilbyde de særlige frokoster, vil hjælpe.
Du kan endda gerne tale med dit barn om at fortælle en ven. At have en betroet ven, som er i den viden, kan få dit barn til at føle sig mindre alene gennem processen.
Afsluttende tanker
De to største forhindringer vil være stress og logistik. Tipene ovenfor vil hjælpe. Nøglen til succes er åben kommunikation mellem dig og dit barn. Bliv positiv, og du vil finde skoleåret er forbi, før du ved det.