Latissimus dorsi muskel er en stor trekantet formet rygmuskulatur, der hjælper dig med at gøre ting som pull-ups, svømning og endda vejrtrækning. Latsne er overfladisk placeret, hvilket betyder at de er tydelige (når huden fjernes).
For at angive det på en anden måde behøver du ikke at dissekere lag af muskler for at finde lats. Og heldig for vores ikke-medicinsk personale (når vi ser på personer med veludviklede rygmuskler i særdeleshed) behøver du ikke helt at fjerne huden for at lægge mærke til lats; i stedet kan du identificere denne vigtige rygmuskel ved sin form.
Den latissimus dorsi muskel kaldes ofte "lats" eller latissimus for kort.
Latissimus Dorsi Placering
Generelt fastgøres hver ende af en muskel, men ikke altid, til knogle. Disse steder for vedhæftning er kendt som oprindelse og indsættelse af en muskel.
Når det kommer til lats, er oprindelsen kompliceret, men indsættelsen er enkel.
På toppen er latsmusklen stammer fra de nederste seks thoracale hvirvler og de sidste tre eller fire ribben. En del af oprindelsen indbefatter også thoracolumbar fascia på lændehvirvel og sakrale hvirvler, samt ryggen en tredjedel af ydersiden af toppen af dit hofteben. Og til sidst omfatter latsens oprindelse bare en lille smule bundvinkel på skulderbladet.
Da muskelfibre i latsene strækker sig fra oprindelsen til indsættelsespunktet (indsættelsen til latsne er placeret på det indre aspekt af dit øvre armben, lige under skulderleddet), falder de til et punkt.
Denne brede oprindelse i en spidsformet indsætningsform af musklen, en trekantet form.
Latissimus Dorsi Funktion
Stærk "lats" hjælper dig med at bruge dine arme til at trække din kropsvægt op. Gode eksempler på aktiviteter, der bruger lats i vid udstrækning, omfatter at lave chin-ups, klatring og svømning.
Lats hjælper også med vejrtrækningen.
De kaldes en "ekstra vejrtræknings muskel", hvilket betyder at de forbedrer trunkernes bevægelser under indånding og udånding. De gør dette ved at løfte (udvide) omkredsen af ribbeholderen, når du indånder, hvilket kan øge mængden af luft, der kommer ind i lungerne. Under udånding hjælper latissimus dorsi muskelen med at reducere omkredsen af bagagerummet, hvilket kan have den virkning at klemme mere luft ud.
Med din bagagerum stationære, drejer lats din arm ind, de bringer den tættere på midterlinien af din krop og de forlænger din skulderled tilbage (stort set det samme som at bringe din arm tilbage). De kan gøre disse bevægelser hver for sig eller i kombination med hinanden.
Andre ting, som latissimus dorsi gør, er at bringe hele skulderbæltet ned (kaldet depression), samt hjælpe med bøjningsvirkningen (kaldet lateralbøjning). Når begge lats arbejder på samme tid, hjælper de med at hæve rygsøjlen (kaldet hyperextension ) og med at vippe bæklen forfra .
Latissimus Dorsi Problemer
En svag lats muskel kan forstyrre at bringe din arm mod din krop eller din krop mod din arm. Svaghed kan også forstyrre din evne til at sideløbende bøje din kuffert.
Hvis dine lats er stramme eller korte, vil det være svært at tage armen op foran dig eller ud til siden. En kort latissimus dorsi muskel har tendens til at holde din skulderbælte nede og fremad.
Hvis du har skoliose (C-kurve), vil den ene side af din lats muskel sandsynligvis være strammere end den anden. Hvis du har en kypose, vil den forreste del af dine lats sandsynligvis være stramme.
> Kilder:
Kendall, Florence Peterson, McCreary, Elizabeth Kendall og Provance, Patricia Geise. Muskler Testing og funktion med stilling og smerte. 3rd. Baltimore, Maryland: Williams & Wilkins, 1983.
Latissimus Dorsi. GP Notebook hjemmeside.