Der er to vigtige ting, vi gør i sengen: sove og have sex . Det viser sig, hvor godt du gør det første, kan påvirke din tilfredshed med det andet. Forskere har i årevis kendt, at alvorlige tilfælde af obstruktiv søvnapnø (når luftrøret kollapser i søvn, forårsager åndenød) har været forbundet med seksuel dysfunktion, men de vidste ikke, om milde former for søvnproblemer påvirker en persons sexliv.
Hvilken forskning har fundet
For at finde ud af, vurderede forskere 827 mænd (gennemsnitsalderen var 64), alle som havde en regelmæssig seksuel partner. De stillede spørgsmål om sexdrev (libido), erektil dysfunktion , ejakulationer, tilfredshed med deres sexliv og meget mere. De spurgte også om søvnvaner og specifikt snorken . Deres resultater blev offentliggjort i The Journal of Sexual Medicine .
Femoghalvfems af mændene var tunge snorere, 573 var moderate snorere og 159 var milde eller ikke-snorere. Ved sammenligning af niveauet af snorken og niveauet for seksuel tilfredshed viste det sig, at mænd, der snorkede mere, rapporterede mindre tilfredshed. Faktisk var tunge snorere 2,3 gange mere tilbøjelige til at rapportere lav seksuel tilfredshed i forhold til milde / ikke-snorere. Dette var sandt efter eliminering af faktorer som vægt, rygevaner osv.
Hvad er forbindelsen mellem snorken og sex?
Forskerne tager ikke en fast holdning til det i undersøgelsen.
Det kan være, at folk, der snorker, generelt ikke sover, og derfor er mere trætte. Det kan være, at partnere med tunge snorre heller ikke sover godt, eller de kan føle mindre ønske om intimitet på grund af den natlige snorkingsrelaterede stress. Vi kunne lave mange teorier, men det præcise "hvorfor" er stadig ikke kendt.
Sådan Stop Snoring
Start med at tabe sig, hvis du har brug for. Vægt og snorken intensitet er tæt forbundet. Næste, prøv at sove på din side; dette kan hjælpe i nogle tilfælde af snorken. Hvis din snorking skyldes overbelastning, så prøv at fjerne eventuelle irritationer fra soveværelset (som gamle madrasser, gamle tæpper, kæledyr) og overvej at spørge din læge om overbelastningsbehandling.
Du kan prøve andre over-the-counter snorkenmidler (som næsebånd), men husk på, at effektiviteten af mange af dem forbliver uprøvede.
Endelig, hvis din snorken er dårlig, kan det tyde på, at du har en søvnforstyrrelse. Tal med din læge; du skal måske se en søgespecialist og gennemgå test for at diagnosticere eller vurdere omfanget af dit problem. Søvnforstyrrelser kan være farlige, ikke kun for dit sexliv, men også til dit hjerte.
Kilde:
> Viktor Hanak MD, Debra J. Jacobson MS, Michaela E. McGree BS, Jennifer St. Sauver PhD, Michael M. Lieber MD, Eric J. Olson MD, Virend K. Somers MD, PhD, Naomi M. Gades DVM, Steven J. Jacobsen MD, PhD (2007). Snoring som en risikofaktor for seksuel dysfunktion hos fællesskabsmænd. Journal of Sexual Medicine. Bind 5 udgave 4 side 898-908, april 2008.