Kort statur og fedme kan skyldes forstyrret søvn
I en uventet forening synes søvn at have dybtgående virkninger på børn og deres evne til at vokse normalt. Men hvordan påvirker søvnproblemer væksthormonfrigivelsen hos børn? Hvilke søvnforstyrrelser kan muliggøre et barn for at være kortere eller at blive overvægtige eller overvægtige? Svarene kan overraske dig og heldigvis effektive behandlinger kan føre til en vækstspurt.
Forstyrret søvn på grund af søvnapnø og vækstproblemer
Når søvn er forstyrret hos unge børn, især dem, der endnu ikke er færdige, kan der være betydelige konsekvenser. Væksthormon udskilles i løbet af natten under bestemte søvnfaser . Dyb, ikke-REM-søvn, der forekommer tidligt om natten, virker særligt vigtig for dets udskillelse. Denne søvn dominerer i den første tredjedel af natten. Hvis denne søvn er forstyrret, kan der ikke forekomme vækst normalt. Børn, der er berørt, kan begynde at falde væk fra deres vækstkurve: Hvis et barn var i 50-percentilen efter højde og vægt i tidlig udvikling, kan det berørte barn falde ind i 10. percentilen over tid.
Som et eksempel på søvnforstyrrelsernes indvirkning på normal vækst er det kendt, at søvnapnø hos børn kan have dybtgående virkninger på væksten. Disse børn har periodiske forhindringer i deres øvre luftvej, der kan forårsage snorken eller pauser i deres vejrtrækning.
Kroppen vækker sig i lysere søvn for at åbne luftvejen og genoptage normal vejrtrækning. Som sådan kan dybere søvn blive fragmenteret, og væksthormonsekretion kan blive kompromitteret.
Enhver søvnforstyrrelse, der forstyrrer dyb søvn, kan nedsætte væksthormonsekretionen. Desuden kan simpelthen ikke at få nok søvn de samme virkninger.
Heldigvis er børn, hvis søvnapnø behandles, genstand for en genopbygningsvækst. Mange vil komme sig til deres tidligere vækstbane, der går tilbage til deres tidligere procentiler. Dette tyder på, at adressering af de øvrige forhold, der underminerer søvnkvaliteten, såsom rastløse bens syndrom, også kan være til gavn.
Søvnløshed, manglende opfyldelse af søvnbehov og fedme
Risikoen for søvnløshed forårsager fedme er blevet undersøgt godt hos voksne. Selvom mekanismen ikke er helt forståelig, kan den relateres til hormonelle ændringer eller virkninger på normal metabolisme. En lignende forening synes at eksistere hos børn. Når børn ikke får nok søvn om natten for at opfylde deres aldersbaserede søvnbehov, risikerer de at underminere deres generelle helbred.
I de sidste 20 år understøtter mange uafhængige studier af mere end 50.000 børn det faktum, at søvnmodtagelse synes at være forbundet med en øget risiko for fedme. I 2002 viste en undersøgelse af 8.274 japanske børn, som var 6-7 år, at færre timers søvn øgede risikoen for fedme i barndommen.
Disse konsekvenser synes at fortsætte ud over søvnforstyrrelsen. I 2005 viste en undersøgelse, at søvnmodtagelse i alderen 30 måneder forudsagde fedme i alderen 7 år.
Forskerne antager, at søvnforstyrrelser kan forårsage permanent skade på hjerneområdet kaldet hypothalamus , som er ansvarlig for regulering af appetit og energiudgifter.
Risikoen ved ubehandlede søvnforstyrrelser bør give omhyggelig opmærksomhed fra forældrene til tegn på, at deres barn ikke får nok kvalitetssøvn. Hvis du har mistanke om et problem, skal du tale med din børnelæge. En omhyggelig evaluering kan give en vis beroligelse, og når behandling er angivet, kan det hjælpe dit barn med at vokse og trives.
> Kilder:
> Agras, WS et al . "Risikofaktorer for overvægt i barndommen: en prospektiv undersøgelse fra fødsel til 9,5 år." J Pædiatr. 2004; 145 (1): 20-25.
> Durmer, JS et al . "Pediatrisk søvnmedicin." Continuum Neurol. 2007; 13 (3): 158.
> Taheri, S. "Linket mellem kort søvnvarighed og fedme: Vi bør anbefale mere søvn for at forhindre fedme." Arch. Dis. Barn. 2006; 91; 881-884.
> Vorona >, R. et al . "Overvægtige og overvægtige patienter i en primær plejebefolkningsrapport Mindre søvn end patienter med en normal kropsmasseindeks." Arkiv for Intern Medicin. Jan 10, 2005. Vol 165: 25-30.