Sovefase kan spille en rolle ved at forårsage økninger
Mænd ofte vågner op med en erektion første ting om morgenen, men hvad forårsager morgen træ eller morgen erektioner? Lær om dette fænomen, hvorfor det er forbundet med REM søvn, og hvad det kan betyde, hvis det ikke forekommer.
Morgenopretninger og Sovestadens rolle
Morgenrørelser kan faktisk vedrøre tidspunktet for hurtig øjenbevægelse (REM) søvn.
Som en del af normale søvnmønstre, kaldet sleep arkitektur , forekommer overgange i løbet af natten mellem de forskellige søvnfaser . Når morgenen nærmer sig, bliver REM-perioden forlænget. Den sidste tredjedel af natten kan være præget af REM søvn. Derfor, når du først vågner op, kommer du ofte ud af REM-søvn.
Ud over de levende filmlignende drømme, der er karakteristiske for REM-søvn, bliver penis også oprejst og blæst med blod i disse perioder. Dette skyldes aktiviteten af det parasympatiske nervesystem, som påvirker den sakrale nerve. Dette kaldes teknisk penile tumescence . Når dette sker om morgenen, kan den stivnede penis henvises til i slang termer som "morgen træ" eller "morgen ære."
Morgen erektioner er sekundære til timingen af REM søvn og de naturlige fysiologiske processer, der er forbundet med denne søvntilstand hos mænd.
Det lader til, at kroppen tester systemer under søvn, og dette er et normalt og sundt fænomen hos mænd. Det kan endda bemærkes hos små børn. Det er også muligt for klitoris af en kvinde at blive engorged med blod og oprejst under REM søvn.
Disse erektioner går typisk væk inden for få minutter efter opvågnen.
En vedvarende erektion, når blodet ikke løber fra en hård penis, kan forekomme i en tilstand, der hedder priapisme. En mangel på morgen erektioner kan foreslå et problem med erektil dysfunktion .
Den normale timing af erections i søvn
REM søvnperioder opstår fra 80 til 110 minutter i søvn og kan forekomme ved dette interval periodisk tre til fire gange i hele søvnperioden. Som nævnt bliver REM søvn mere forlænget mod morgenen. Derfor forekommer der mere REM søvn og flere erektioner mod morgen.
Den præcise timing af disse erektioner kan være svær at forudsige, da der er en smule variation. Længden af tid fra erektionens indtræden, med en 2 mm ændring i penisens omkreds, til en fuldstændig erektion er normalt 10 minutter. Erektion varer normalt i gennemsnit 25 minutter.
Selvom det ikke udføres rutinemæssigt, kan penis erektilfunktion testes som led i en diagnostisk søvnstudie kaldet et polysomnogram .
Hvad hvis morgenøkninger ikke opstår?
Generelt falder søvnrelaterede erektioner med alderen. Dette kan korrelere med impotens, der opstår i løbet af dagen. I modsætning hertil kan forekomsten af erektioner i søvn, når impotens i dag forekommer, foreslå ikke-fysiologiske årsager til vanskeligheden ved at opretholde en erektion (såsom stress eller præstationsangst).
Interessant nok kan ubehandlet obstruktiv søvnapnø også nedsætte erektionerne.
Hvis du ikke vågner med en erektion, er det ikke nødvendigvis unormalt. Det kan være, at du ikke vågnede fra REM søvn. Det er også muligt, at erektionen begyndte at falme, før man helt vågner.
Uanset årsagen, hvis du har problemer med at opretholde en erektion, skal du tale med din læge om behandlingsmuligheder. For de mænd, der ofte vågner med en morgen erektion, er du sikker på at dette er en normal del af søvn.
Kilder:
> Kryger MH, Roth T, Dement WC. Principper og praksis for søvnmedicin . Philadelphia, PA: Elsevier; 2017.
> Hvorfor får mænd morgenoprørelser? 5 svar på dine spørgsmål. Cleveland Clinic. https://health.clevelandclinic.org/2016/06/men-get-morning-erections-5-answers-questions/ .