Kan dette thiaminafledte supplement hjælpe?
Benfotiamin er et stof afledt af thiamin (et B-vitamin, også kendt som vitamin B1). Forbruger benfotiamin siges at hæve dine niveauer af thiamin og igen beskytte mod sundhedsbetingelser forbundet med lave thiaminniveauer.
Thiamin findes i en række forskellige fødevarer, herunder kød, fjerkræ, æg og berigede korn, såsom brød, korn, pasta, ris og mel.
Mennesker, der primært spiser højt raffinerede kulhydrater (såsom hvid ris og ufortrødede hvide melprodukter) eller undgår korn, kan være i større risiko for en thiaminmangel, ligesom de med langvarig diarré, Crohns sygdom og alkoholafhængighed. Anstrengende motion og tilstande som hyperthyroidisme øger kroppens efterspørgsel efter thiamin.
Anvendelser
Lavt tiaminniveau er forbundet med en række sundhedsproblemer, herunder nerve- og hjerteforstyrrelser. Da benfotiamin synes at have højere biotilgængelighed og absorption af kroppen end thiamin, bruger nogle mennesker det til at øge deres thiaminniveau og klare visse sundhedsmæssige forhold.
For eksempel er benfotiamin ofte spioneret som et naturligt middel til følgende betingelser:
- Angst
- Rygsmerte
- Depression
- Diabetes
- fibromyalgi
- Neuropati (herunder diabetisk neuropati og alkoholisk neuropati)
- Iskias
- Skjoldbruskkirtlen sygdom (såsom Hashimotos sygdom)
Derudover hævdes benfotiamin at bremse aldringsprocessen, forbedre træningsevnen, øge humøret, forbedre hjernens funktion og reducere mælkesyreopbygningen i kroppen.
Nogle fortalere foreslår også, at benfotiamin kan beskytte kroppen mod de skadelige virkninger af avancerede glycation-slutprodukter (AGE'er).
En type forbindelse fundet i kød og andre fødevarer (især stegt, stegt, bagt eller grillet mad), kan AGE'er udløse betændelse og bidrage til en række sundhedsmæssige problemer.
Fordelene
Til dato har relativt få undersøgelser undersøgt de potentielle sundhedsmæssige fordele ved at tage benfotiamintilskud. Her er et kig på nogle vigtige undersøgelsesresultater:
1) Diabetes
Benfotiamin kan være til gavn for personer med diabetes ifølge en undersøgelse offentliggjort i Diabetes Care i 2006. Til undersøgelsen blev 13 personer med type 2-diabetes givet et måltid med et højt indhold af AGE før og efter tre dage efter indtagelse af 1.050 mg benfotiamin dagligt. Undersøgelsesresultater viste, at benfotiamin syntes at beskytte mod oxidativ stress induceret ved indtagelse af AGE'er.
I en undersøgelse fra 2010 offentliggjort i Diabetes Care undersøgte forskerne effekten af benfotiamin hos mennesker med type 2 diabetes og nefropati. Til undersøgelsen tog deltagere benfotiamin eller placebo dagligt i 12 uger. Resultater viste, at benfotiamin ikke reducerede urin albuminudskillelse (en test anvendt til overvågning af nyresygdom) eller niveauer af KIM-1 (en markør for nyreskade).
Et 12-ugers studie offentliggjort i PLoS One i 2012 viste også, at benfotiamin ikke signifikant påvirker markører, der fører til hyperglykæmi-inducerede vaskulære komplikationer.
Relateret: Naturlige Remedier til Diabetes
2) Diabetisk Neuropati
Flere små studier tyder på, at benfotiamin kan hjælpe til behandling af diabetisk neuropati (en tilstand, der er markeret af nerveskader, der skyldes en diabetesrelateret stigning i blodsukkerniveauet).
En undersøgelse fra 2012 fra Diabetes Care viste imidlertid, at 24 måneders behandling med benfotiamin ikke havde nogen signifikant virkning på perifere nervefunktioner eller markører for inflammation hos deltagere med type 1 diabetes.
3) Alzheimers sygdom
Benfotiamin viser løfte om behandling af Alzheimers sygdom , ifølge et lille 2016-studie, der blev offentliggjort i Neuroscience Bulletin .
Fem deltagere med mild til moderat Alzheimers sygdom tog benfotiamin (300 mg dagligt) i 18 måneder.
Ved studiens ende viste de fem deltagere kognitiv forbedring. Forskerne undersøgte tre af deltagerne ved PET scan og fandt forbedring i forhold til deres første scanninger.
Mulige bivirkninger
Selv om der ikke er meget kendt om sikkerheden ved at tage benfotiamin i længere tid, er der en vis bekymring for, at benfotiamintilskud kan udløse visse bivirkninger (såsom irriteret mave, kvalme, svimmelhed, hårtab, vægtforøgelse, kropslugt og en nedgang i blodtryk).
Personer med følsomhed overfor svovl bør undgå benfotiamin.
Den sikreste og mest effektive dosis af benfotiamin er for tiden ukendt. Hvis du overvejer supplementet, skal du tale med din sundhedspersonale for at afgøre, hvilken dosis af benfotiamin der passer til dig.
Husk også, at sikkerheden ved kosttilskud hos gravide kvinder, ammende børn, børn og personer med medicinske tilstande, eller som tager medicin, ikke er blevet fastslået. Du kan få flere tip om at bruge kosttilskud her .
Hvor finder man det
Bredt tilgængelig til køb online, kan benfotiamin kosttilskud også findes i mange naturlige fødevarer butikker og i butikker med speciale i kosttilskud.
Takeaway
Mens benfotiamin kan være et lovende supplement til Alzheimers sygdom, diabetes komplikationer og andre tilstande, der involverer avancerede glycation slutprodukter, har ikke alle undersøgelser vist fordele. Vi kan ikke være solid om forbindelsen, før der er omfattende kliniske forsøg.
En række forbindelser i fødevarer undersøges også som mulige AGE-hæmmere. For eksempel tyder tidligere undersøgelser på, at quercetin (fundet i kapre, løg, tranebær og æbler), catechiner (i grøn te) og resveratrol (i røde druer, blåbær, rødvin og mørk chokolade) kan hæmme AGE'er. Undgå fødevarer, der er højt i alderen, kan også gå langt.
Kilder:
> Alkhalaf A, Kleefstra N, Groenier KH, et al. Effekt af benfotiamin på avancerede glycation-slutprodukter og markører for endoteldysfunktion og inflammation i diabetisk nefropati. PLoS One. 2012; 7 (7): e40427.
> Alkhalaf A, Klooster A, van Oeveren W et al. Et dobbeltblind, randomiseret, placebokontrolleret klinisk forsøg med benfotiaminbehandling hos patienter med diabetisk nephropati. Diabetes Care. 2010 jul; 33 (7): 1598-601.
> Fraser DA, Diep LM, Hovden IA, et al. Virkningerne af langvarigt oralt benfotiamintilskud på perifere nervefunktioner og inflammatoriske markører hos patienter med type 1-diabetes: en 24-måneders, dobbeltblind, randomiseret, placebokontrolleret undersøgelse. Diabetes Care. 2012 maj; 35 (5): 1095-7.
> Pan X, Chen Z, Fei G, et al. Langvarig kognitiv forbedring efter benfotiaminadministration hos patienter med Alzheimers sygdom. Neurosci Bull. 2016 dec; 32 (6): 591-596.
> Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.