Sundhedsmæssige fordele, anvendelser, bivirkninger og mere
Et kemisk element, som er naturligt til stede i den menneskelige krop, findes også i en række fødevarer (såsom hvidløg , løg, æg og proteinrige fødevarer) og er nødvendig for syntesen af de essentielle aminosyrer cystein og methionin .
Hvorfor folk bruger det
Svovlholdige fødevarer og kosttilskud bruges nogle gange til at hæve svovlniveauer og beskytte mod visse sundhedsmæssige forhold, såsom:
- allergier
- Slidgigt
- Muskel ømhed
Som supplement er svovl tilgængelig i form af dimethylsulfoxid (DMSO) og methylsulfonylmethan (MSM).
Sundhedsmæssige fordele
Hidtil er videnskabelig støtte til sundhedsmæssige fordele ved svovltilskud begrænset. Her er et kig på nogle af undersøgelserne om sundhedsfordelene ved svovl:
Slidgigt
MSM kan være til gavn for personer med knogleskørhed ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Osteoarthritisbrusk i 2008. På baggrund af seks undersøgelser, der undersøgte anvendelsen af MSM eller DMSO til behandling af knægtes artrose, undersøgte fandt ud af, at "data fra de mere strenge MSM-forsøg giver positive, men ikke endelige beviser for, at MSM er bedre end placebo til behandling af mild til moderat slidgigt i knæet." Men da de fleste af de undersøgte undersøgelser var af ringe kvalitet bemærker revisionsforfatterne, at "ingen endelig konklusion kan i øjeblikket trækkes for enten supplement."
Der er også nogle tegn på, at balneoterapi (mineralbad, der indeholder svovl) kan gavne mennesker med slidgigt. I en rapport fra 2007 fra Cochrane Database of Systematic Reviews formidlede forskere f.eks. Syv forsøg på brug af balneoterapi til behandling af slidgigt og fandt, at terapien resulterede i signifikant større forbedringer i smerte og livskvalitet (sammenlignet med placebo ).
Desuden undersøgte en 2003-rapport fra samme tidsskrift seks undersøgelser af brugen af balneoterapi til behandling af leddegigt og fandt ud af, at de fleste undersøgelser rapporterede "positive resultater".
Det er vigtigt at bemærke, at forfatterne af hver anmeldelse er forsigtige med, at de fleste af de undersøgte undersøgelser var dårligt designet, og at der er behov for mere forskning, før balneoterapi kan anbefales til behandling af arthritis.
Relateret: 5 Retsmidler for slidgigt
allergier
MSM kosttilskud kan hjælpe med at lindre allergi symptomer, ifølge et lille, ældre studie offentliggjort i Journal of Alternative and Complementary Medicine i 2002. Til undersøgelsen tog 55 patienter enten MSM kosttilskud eller placebo hver dag i 30 dage. Når man ser på data om de 50 deltagere, der gennemførte undersøgelsen, fandt forskerne, at de personer, der fik tildelt MSM-kosttilskud, oplevede signifikant større forbedringer i nedre respiratoriske symptomer (sammenlignet med medlemmer af placebogruppen).
Relateret: Naturlige Remedier til Allergier
rosacea
Topisk anvendt svovl kan hjælpe med at behandle rosacea, ifølge en rapport fra 2004 fra tidsskriftet Cutis . Ifølge rapportens forfattere kan svovlholdige lotioner og / eller rensemidler hjælpe med at forbedre fordelene ved andre topiske og orale terapier til rosacea.
Find ud af om andre naturlige midler til rosacea .
Anvendelse i bade og hudpleje
Svovl bruges også som ingrediens i nogle hudplejemidler og hårplejeprodukter. Når man applicerer topisk, antages svovl at behandle tilstande som acne , rosacea , vorter og skæl .
Balneoterapi er en alternativ terapi, der indebærer behandling af sundhedsmæssige problemer ved at bade, normalt i varme kilder og andre naturligt mineralrige vand. I mange tilfælde indeholder vandet i balneoterapi svovl. Proponenter hævder, at blødning i svovlrige rige farvande kan hjælpe med at behandle allergi , åndedrætslidelser, arthritis og kroniske smerter .
Mulige bivirkninger
Lidt er kendt om sikkerheden ved at anvende svovlholdige kosttilskud. Men både MSM og DMSO kan forårsage visse bivirkninger, såsom hovedpine, svimmelhed, kvalme og diarré .
Det er vigtigt at bemærke, at selvbehandling af en tilstand med svovl og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
Hvor finder man dem
Fås til køb online, svovlholdige kosttilskud sælges i mange naturlige fødevarebutikker og i butikker med speciale i kosttilskud.
Kosttilskud er ikke testet for sikkerhed, og indholdet af nogle produkter kan afvige fra det, der er angivet på produktmærket, fordi kosttilskud i stort omfang er ureguleret. Vær også opmærksom på, at sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende børn, børn og personer med medicinske tilstande, eller som tager medicin, ikke er blevet fastslået. Du kan få tips om at bruge kosttilskud her , men skal altid tale med din læge først.
Takeaway
På grund af de begrænsede kliniske forsøg af høj kvalitet er det for hurtigt at anbefale svovlholdige kosttilskud, topisk påført svovl eller balneoterapi til behandling af enhver sund tilstand. Hvis du stadig overvejer at bruge svovl, skal du kontakte din sundhedsudbyder for at diskutere, om det er passende for dig.
For mere hjælp til håndtering af arthritis smerter, øve yoga, tage tai chi og / eller gennemgå akupunktur kan hjælpe med at lindre smerter i leddegigt og forbedre funktionen i nogle.
Kilder:
Barrager E, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. Et multicenteret, åbent forsøg med sikkerhed og effekt af methylsulfonylmethan til behandling af sæsonbetinget allergisk rhinitis. J Altern komplement Med. 2002 apr, 8 (2): 167-73.
Brien S, Prescott P, Bashir N, Lewith H, Lewith G. Systematisk gennemgang af kosttilskudsdimethylsulfoxid (DMSO) og methylsulfonylmethan (MSM) til behandling af slidgigt. Slidgigt brusk. 2008 nov; 16 (11): 1277-88.
Del Rosso JQ. Evaluering af aktuel terapis rolle i behandling af rosacea: fokus på kombination natriumsulfacetamid og svovlformuleringer. Cutis. 2004 Jan; 73 (1 Suppl): 29-33.
Verhagen AP, Bierma-Zeinstra SM, Boers M et al. Balneoterapi til slidgigt. Cochrane Database Syst Rev. 2007 Oct 17; (4): CD006864.
Verhagen AP, Bierma-Zeinstra SM, Cardoso JR, et al. Balneoterapi til rheumatoid arthritis. Cochrane Database Syst Rev. 2003; (4): CD000518.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.