Er de effektive fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom behandlinger?
Udtrykket karrosseri anvendes til terapeutiske eller helbredende metoder, der involverer berøring eller fysisk manipulation. Karrosseri omfatter en bred vifte af alternativmedicin teknikker, herunder alle typer massage, Rolfing, Bowen Teknik og Reiki.
Læger anbefaler normalt karrosseri som en komplementær behandling, ikke som den eneste behandling. Selvom du måske vil prøve alternative behandlinger, som din læge ikke anbefaler eller giver tilslutning til, bør du medtage dem i dine beslutninger og rapportere til din læge om din erfaring med behandlingen.
Hvorvidt karrosseri vil hjælpe dig med fibromyalgi (FMS) eller kronisk træthedssyndrom (CFS eller ME / CFS ) symptomer afhænger både af karosseriets form og på dine specifikke symptomer.
Massage Therapy
For det første skal du forstå forskellen mellem svensk massage, som primært er til afslapning og terapeutisk massage, der har til formål at hjælpe kroppen med at fungere bedre. En klinisk massage terapeut bruger teknikker som myofascial frigivelse og neuromuskulær terapi for at få muskler og bindevæv til at slappe af og fungere ordentligt.
Forskning viser terapeutisk massage kan hjælpe mennesker med FMS eller ME / CFS, hvis det er den rigtige type massage til de specifikke symptomer. Eksperter siger massage er specielt nyttigt for folk, der ikke kan udøve, fordi det har lignende effekter på dit væv og kredsløbssystem.
Sørg for at du går til en autoriseret massage terapeut (LMT) og sørg for at diskutere andre smerteforhold eller sundhedsproblemer, du har.
Massage som en fibromyalgi behandling
Fordi FMS forårsager smerte og gør din krop ekstremt følsom over for berøring og pres, vil du sandsynligvis ikke være i stand til at tolerere nogen form for dybservationsmassage. Åbne kommunikationslinjer er afgørende for, hvor meget pres han / hun kan lægge på dine muskler. Sørg for, at din massage terapeut er bekendt med det blide berøring der kræves til behandling af FMS eller er villig til at lave nogle undersøgelser af det.
Efter en massage vil du sandsynligvis føle dig mere afslappet og få en bedre nats søvn, som igen kan hjælpe med at lindre dine symptomer.
Massage som behandling af kronisk træthedssyndrom
Undersøgelser viser blid massage hjælper med at reducere angst og forbedre søvn hos mennesker med ME / CFS. Som med FMS er det vigtigt at have en kyndig terapeut og at tale om, hvor meget pres du kan tolerere.
Rolfing
Rolfing er en form for dybservæbearbejde med det formål at bringe kroppens segmenter til korrekt justering. Det er baseret på den overbevisning, at fascia (fibrøst bindevæv, der dækker muskler og løber gennem hele kroppen) kan blive stiv, forkortes og bliver mindre elastisk og derved medføre mange muskuloskeletale problemer.
Rolfing som en fibromyalgibehandling
Rolfing involverer generelt store mængder tryk og meget dyb væv arbejde, så selv om nogle praktiserende læger kan påstå, at det er gavnligt for fibromyalgi, er de fleste eksperter enige om, at denne form for karrosseri vil medføre store mængder smerte for mennesker med FMS.
Rolfing som behandling af kronisk træthedssyndrom
Nogle videnskabelige undersøgelser viser, at Rolfing kan forbedre symptomerne på ME / CFS , men ikke nok til at bevise, at det vil hjælpe dig. Sørg for at overveje dine smerteniveauer og hvor meget dit væv kan tolerere, før du prøver Rolfing.
Bowen Teknik
Bowenteknikken indebærer blide gnidningsteknikker, som praktiserende læger siger sende impulser til hjernen og nervesystemet, som lindrer smerter, hjælper med at slappe af dine muskler, genoprette normal bevægelse til led og bindevæv og øge blodgennemstrømningen. Den underliggende teori ligner akupunktur , og flere Bowen-bevægelser involverer akupunkturmeridianer og akupunkturpunkter, der menes at bringe din krops energi i balance. Når behandlingen er effektiv, er relief ofte umiddelbart.
Bowen Teknik som Fibromyalgi Behandling
I en undersøgelse foretaget af Jo Anne Whitaker, MD, fra American College of Rheumatology, havde næsten alle FMS-deltagere en vis lettelse, som varede fra et par dage til flere uger.
Efter flere sessioner rapporterede et par personer en fuldstændig remission af FMS symptomer . Fordele kan omfatte bedre søvn, mindre nakkesmerter, bedre balance og mindre svimmelhed.
Bowenteknikken som behandling af kronisk træthedssyndrom
Indtil videre har Bowen Technique ikke været undersøgt som behandling for ME / CFS, men mindst en undersøgelse afventer. I tilfælde af rapporter fra nogle praktiserende læger, roser folk Bowen som en ME / CFS-behandling, men praktiserende læger rapporterer generelt ikke om eventuelle negative erfaringer, som nogle patienter måtte have. Fordi Bowen typisk er en mild og sikker form for terapi, vil det sandsynligvis ikke have en negativ indvirkning på dit helbred. Spørgsmålene er så, om det er noget, som du vil bruge din tid og penge på.
Reiki
Reiki (udtalte ray-nøgle) er en japansk teknik baseret på troen på, at åndelig energi, ordentligt kanaliseret, kan helbrede den fysiske krop. Det kan gøres gennem let tryk eller endda på afstand. Reiki bruges oftest til stressreduktion og afslapning, men har også mange andre applikationer.
Udøvere siger det kan hjælpe med smerte, søvn, muskelspænding, angst, depression, cirkulation og dårlig immunfunktion.
Nogle praktiserende læger anbefaler at bruge Reiki på alle med en psykologisk lidelse.
Reiki som en fibromyalgibehandling
Forskere fra University of Washington og Seattle's Harborview Medical Center, udgivet i efteråret 2008, studerede Reiki som en fibromyalgibehandling og fandt det ikke effektivt at reducere symptomer ved hjælp af enten berørings- eller afstandsmetoder. Forskerne anbefaler mere forskning, før Reiki anbefales som behandling med fibromyalgi.
Vi har endnu ikke nogen forskning på Reiki for kronisk træthedssyndrom. Nogle praktiserende læger og patienter siger, at de har set resultater fra Reiki for begge forhold. Som med Bowen-behandlinger er risikoen lav, men prisen er noget, du vil overveje, før du prøver det.
Kilder:
> 2007 Rolf Institut for Strukturel Integration. "Om Rolfing"
> Deardorff, J "Massage terapi gnider lider den rigtige måde" Chicago Tribune. Juni 2005.
> Werner R, Lippincott Williams & Wilkins. "En massageterapeut vejledning til patologi, tredje udgave"