Teorien bag det og hvad man kan forvente
Akupunkturbehandlinger til fibromyalgi (FMS) og kronisk træthedssyndrom (CFS eller ME / CFS ) bliver meget mere almindelige, hverken alene eller som en komplementær behandling.
Kinesisk akupunktur dateres tusindvis af år som traditionel kinesisk medicin (TCM), men blev kun opmærksom på det amerikanske offentligt i 1970'erne. National Institutes of Health formelt anerkendte akupunktur som en del af den almindelige medicin i 1997 og sagde, at proceduren er sikker og effektiv til behandling af en bred vifte af tilstande, herunder fibromyalgi.
Nogle mennesker tøver med det, fordi de ikke forstår det eller synes det ikke er "rigtigt". Andre er bekymrede for, at det vil gøre ondt for meget. Ikke kun er forskning, der viser, at det gør ændringer i, hvordan kroppen fungerer, som kan være til gavn for de af os med FMS og ME / CFS. Mange mennesker med disse forhold får regelmæssigt akupunkturbehandling.
Og hvad angår smerte? Det er generelt let at tolerere selv dem, der er ultrafølsomme over for berøring.
Forskningen
Flere studier fra både øst og vest tyder på, at akupunktur er effektiv til behandling af FMS. I Vesten er det ikke blevet undersøgt så meget for ME / CFS, men mange kinesiske studier tyder på, at det også er effektivt for den tilstand. Meta-analyser af akupunktur for begge betingelser konkluderer, at det ser ud til at være en gavnlig behandling, men at der kræves yderligere forskning af høj kvalitet.
Da akupunktur har flyttet mere til mainstream, har mange forsikringsselskaber tilføjet det til deres politikker, og nogle lægehuse og klinikker er begyndt at tilbyde det på deres faciliteter.
Sørg for, at du kender detaljerne i din forsikring, før du antager, at det dækker akupunkturbehandling.
Lær mere om forskningen:
Hvordan virker akupunktur?
Ifølge TCM virker akupunktur ved at korrigere energibaner gennem din krop. Denne livskraft energi kaldes qi eller chi (udtales "chee").
Qi flyder gennem meridianer i kroppen, der hver svarer til et organ eller en gruppe af organer. Hvis du har for meget, for lidt eller blokeret qi, lærer TCM at det vil skabe sundhedsmæssige problemer.
Hvis det er svært at forstå, skal du se en strøm. Hvis noget blokerer vandstrømmen, opstår trykket bag blokeringen, og vandet kan gå ud over bankerne. For meget vand kan føre til oversvømmelser, mens for lidt vand kan dræbe planter og dyr der bor der. Formålet med akupunktur er at holde strømmen flydende fri og ved ønskede mængder.
Køb ikke det? Denne forklaring holder heller ikke vand med vestlige forskere. Mens flere undersøgelser har vist, at akupunktur har de virkninger, som TCM lærer, kan forskere ikke præcisere, hvorfor det har virkningerne. Undersøgelser tyder på, at det kan forårsage komplekse ændringer i hjernen og kroppen, muligvis ved at stimulere nervefibre, der så sender signaler til hjernen og rygmarven for at frigøre visse hormoner, der blokerer smerte og får dig til at føle sig bedre.
En undersøgelse ved hjælp af billeder af hjernen viste, at akupunktur rejser din smertetærskel - som er lav hos mennesker med FMS og ME / CFS - og giver dig dermed langsigtet smertelindring.
Et britisk eksperiment ved hjælp af magnetoencephalography (MEG) hjernesøgninger viste, at akupunktur rent faktisk kan deaktivere en del af hjernens smertematrix.
Fordele mod risici
Når du overvejer behandlingsmuligheder for FMS og ME / CFS eller enhver sundhedsmæssig tilstand for den sags skyld, er det vigtigt at afveje de potentielle fordele mod de potentielle risici.
Ifølge eksperter, både østlige og vestlige, omfatter de potentielle fordele ved akupunktur:
- mindre smerte
- bedre søvn
- lempelse
- mulig immunsystem boost
- bedre generelt helbred
Akupunktur kan være meget sikrere end andre terapier, især hvis du kombinerer flere forskellige behandlinger.
Fordele som supplerende terapi omfatter:
- ingen negative interaktioner med andre behandlinger, herunder stoffer
- ekstremt milde bivirkninger
- lav risiko
Mulige risici ved akupunktur er yderst sjældne, især hos en akupunktør. Risici omfatter:
- infektion fra ikke-sterile nåle
- orgel punktering (meget sjælden forekomst)
- kvalme
- svimmelhed og besvimelse
- blå mærker
Licenserede praktikere i USA skal bruge sterile nåle og bortskaffe dem efter hver brug, men dette er ikke påkrævet i alle dele af verden.
En akupunktur eksamen
Når du går til en akupunktør, vil han / hun sandsynligvis tage din puls på flere punkter langs begge håndled. Lad dig ikke blive overrasket, hvis du bliver bedt om at holde ud af din tunge; i TCM er tungenes form, farve og belægning vigtige diagnostiske værktøjer.
Nålene går kun om en centimeter. Efter at have indsat dem, vil akupunktøren vride eller forsigtigt vinkle dem for at få dem til det rette punkt. Du kan få en muskelkrop eller kort smerte, eller du kan slet ikke føle noget.
Når alle nålene er i (den anvendte mængde varierer), vil du blive på plads og hvile hvor som helst fra 15 minutter til en time. Du vil nok være meget afslappet og kunne endda falde i søvn. Derefter vil akupunktøren plukke ud nåle, hvilket slet ikke gør ondt.
Få timer efter din første behandling kan du føle smerter i din krop. Dette er normalt, og praktiserende læger siger, at det er et tegn på, at behandlingen virker. Smerterne varer normalt ikke lang tid, og smertestillende midler, der hjælper med over-the-counter, hjælper. Det er almindeligt at sove mere dybt end normalt den nat, hvilket er en bestemt bonus for alle med FMS eller ME / CFS.
Finde en akupunktør
Din læge eller klinik kan muligvis henvise dig til en kvalificeret akupunktør, og du kan også kontakte din forsikringsselskab for at se om den har en liste over praktiserende læger, der deltager i din helbredsplan. De fleste stater kræver, at akupunktører skal have licens, så se titlen "LAc".
Flere organisationer kan hjælpe dig med at finde en akupunktør i dit område også:
- Det amerikanske akademi for medicinsk akupunktur
- US Department of Health & Human Services
- Den nationale certificeringskommission for akupunktur og orientalsk medicin
Kilder:
Journal of Alternative and Complement Med. 2010 apr; 16 (4): 397-409. "Traditionel kinesisk medicin til behandling af fibromyalgi: en systematisk gennemgang af randomiserede kontrollerede forsøg."
Journal of Rehabilitative Medicine. 2008 jul; 40 (7): 582-8. "En randomiseret kontrolleret undersøgelse af akupunktur tilføjet til sædvanlig behandling for fibromyalgi."
2007 University of Maryland Medical Center. Alle rettigheder forbeholdes. "Kronisk træthedssyndrom"
Zhen Ci Yan Jiu. 2009 dec; 34 (6): 421-8. "En meta-analyse på randomiserede kontrollerede forsøg med akupunkturbehandling af kronisk træthedssyndrom."