Melatonin til fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom

Oversigt

Melatonin kosttilskud er bedst kendt som søvnhjælpemidler. Kosttilskuddet indeholder en syntetisk form af et hormon / neurotransmitter, som din krop producerer for at hjælpe med at regulere søvncyklussen og udføre en række andre funktioner.

Selvom ikke alle de fordele, der tilskrives melatonintilskud, understøttes af solid forskning, menes melatonin at:

• Forbedre jetlag
• Forbedre søvnforstyrrelsen kaldet forsinket søvnfase syndrom
• Behandle søvnløshed hos ældre
• Forbedre søvnkvaliteten
• Har antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber
• Rolig angst
• Lavere smerte niveauer
• Forbedre kognitiv funktion
• Forbedre glykæmisk kontrol hos nogle diabetespatienter
• Behandle overgangsalderen, irritabel tarmsyndrom og sæsonbetinget affektiv lidelse

Hvordan det virker

I en sund person stiger naturlige melatoninniveauer, da det bliver mørkt udenfor, og det hjælper med at gøre dig træt. Din krop bruger serotonin til at gøre melatonin. Personer med fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom menes at have dysfunktionel serotoninmetabolisme.

Betyr det at disse betingelser også er forbundet med melatoninproblemer? Det kan faktisk ikke, men forskning på det er ikke helt klart.

Melatonin til fibromyalgi

Tidlig undersøgelse af melatonin til fibromyalgi foreslog, at mennesker med denne tilstand har lavere naturniveauer af melatonin, hvilket kan gøre det svært at falde i søvn og efterlade dig træt næste dag.

Det fører til en overbevisning om, at melatonintilskud kan være en effektiv behandling.

I senere undersøgelser var melatoninniveauerne imidlertid normale eller endog steget i forhold til sunde kontroller. Det er ikke overraskende, at forskning om effektiviteten af ​​melatonintilskud er opdelt i, om det hjælper med at lindre fibromyalgi symptomer.

En undersøgelse fra 2002 viste, at det forbedrede søvn-, smerte- og ømtallet, mens andre undersøgelser ikke viste nogen signifikant forbedring.

Fibromyalgiforskningen er plaget af denne form for inkonsekvens, hvilket komplicerer behandlingsprocessen. Og det er ikke bare forskning - mange mennesker med fibromyalgi eksperimentere med melatonin. Nogle rapporterer, at det fungerer godt for at hjælpe dem med at sove, mens andre siger, at det ikke har nogen effekt.

Melatonin til kronisk træthedssyndrom

Ifølge undersøgelsen synes kronisk træthedssyndrom ikke at være forbundet med lave melatoninniveauer. Faktisk foreslog en undersøgelse, at unge med denne betingelse faktisk kan have forhøjede niveauer. Flere undersøgelser viser, at der ikke er tegn på melatonin i kronisk træthedssyndrom.

En undtagelse er en undersøgelse af personer med kronisk træthedssyndrom, der også havde forsinket natlig melatoninsekretion, hvilket kan forårsage vanskeligheder med at falde i søvn. I denne undergruppe var tre måneders behandling med melatonin forbundet med forbedring i træthed, koncentration, motivation og aktivitet.

Som med fibromyalgi, kan du finde personer med kronisk træthedssyndrom, der rapporterer forbedring med melatonin såvel som dem der siger, at det ikke hjalp.

Dosering

Du kan købe melatonin kosttilskud over-the-counter i doser i almindelighed fra 3 mikrogram til 10 milligram.

Andre doser kan også være tilgængelige.

Bivirkninger

Vi har ikke noget tegn på større toksiciteter forbundet med melatonin, selv ved høje doser.

Mindre bivirkninger noteret i undersøgelser omfatter:

• Hovedpine
• Kortvarig depression
• svimmelhed
• Kvalme
• Dårlig urin kontrol
• Hos psykiatriske patienter forværres depression

Hvis melatonin tages i løbet af dagen, kan det forårsage overdreven søvnighed og nedsat motorstyring.

Vi har for øjeblikket ikke oplysninger om melatonins sikkerhed under graviditet og amning.

Koffein og receptpligtig antidepressiv fluvoxamin kan hæmme metabolismen af ​​melatonin. Melatonin kan dæmpe virkningerne af calciumkanalblokeringen nifedipin, og det kan øge risikoen for blødning for personer, der tager warfarin.

Sørg altid for at medtage din læge i beslutninger om tilskud. Din apotek kan hjælpe dig med at identificere potentielt farlige interaktioner med lægemidler eller andre kosttilskud, du måtte tage.

Se også:

• Kom godt i gang med kosttilskud
• Tilskud af Symptom
• Flere suppleringsprofiler

_Kilder:

_{Citera G, et al. Klinisk reumatologi. 2000; 19 (1): 9-13. Virkningen af ​​melatonin hos patienter med fibromyalgi: en pilotundersøgelse.}

_{Rens AJ. Endokrine anmeldelser. 2003 apr; 24 (2): 236-52. Den neuroendokrinologi af kronisk træthedssyndrom.}

_{Dauvillier Y, Touchon J. Neurophysiologie Clinique. [Artikel i fransk - abstrakt refereret.] Sov i fibromyalgi: anmeldelse af kliniske og polysomnografiske data.}

_{Graw P et al. Behavioral brain research. 2001, 121 (1-2): 167-172. Tidlig formiddag påvirker melatonin administrationen psykomotorisk årvågenhed.}

_{Knook L et al. Journal of clinical endocrinology and metabolism. Højt natlig melatonin hos unge med kronisk træthedssyndrom.}

_{Korszun A, et al. Journal of Rheumatology. 1999 dec; 26 (12): 2675-80. Melatoninniveauer hos kvinder med fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom.}

_{Mahdi AA, et al. Indisk journal for biokemi og biofysik. 2011 apr; 48 (2): 82-7. Unormal cirkadianrytme af serummelatonin og andre biokemiske parametre i fibromyalgi syndrom.}

_{Reiter RJ, Acuna-Castroviejo D, Tan DX. Nuværende smerte og hovedpine rapporter. 2007 okt; 11 (5): 339-42. Melatoninbehandling i fibromyalgi.}

_{Sanchez-Barcelo EJ, et al. Nuværende lægemiddelkemi. 2010; 17 (19): 2070-95. Kliniske anvendelser af melatonin: evaluering af forsøg med mennesker.}

_{Senel K et al. Reumatologi international. 2011 dec 23. Melatonin niveauer hos permenopausale kvinder med fibromyalgi syndrom.}

_{van Heukelom RO, et al. Europæisk tidsskrift for neurologi. 2006 Jan; 13 (1): 55-60. Indflydelse af melatonin på træthedssværdighed hos patienter med kronisk træthedssyndrom og sen melatoninsekretion.}

_{Web SM, Puig-Domingo M. Klinisk endokrinologi. 1995; 42 (3): 221-234. Melatonins rolle i sundhed og sygdom.}

_{Wikner J et al. Klinisk endokrinologi. 1998 aug; 49 (2): 179-83. Fibromyalgi-et syndrom forbundet med nedsat natlig melatoninsekretion.}

_{Wilhelmsen M et al. Journal of pineal research. 2011 okt; 51 (3): 270-7. doi: 10.1111 / j.1600-079X.2011.00895.x. Analgetiske virkninger af melatonin: en gennemgang af aktuelle beviser fra eksperimentelle og kliniske undersøgelser.}

_{Williams G et al. Europæisk tidsskrift for klinisk undersøgelse. Terapi af kredsløbsrytmeforstyrrelser i kronisk træthedssyndrom: Ingen symptomatisk forbedring med melatonin eller fototerapi.}