Methylsulfonylmethan (MSM) er et stof, der sælges i kosttilskudsform. Også fundet i komælk og i en række forskellige fødevarer (herunder nogle typer kød, skaldyr, frugt og grøntsager), siges det at behandle en lang række sundhedsmæssige problemer. En af de mest almindelige anvendelser til MSM er for arthritis relief.
MSM indeholder svovl, et kemisk element kendt for at spille en rolle i mange biologiske processer.
Proponenter tyder på, at øget dit svovlindtag kan forbedre dit helbred, dels ved at bekæmpe kronisk inflammation. Det skal bemærkes, at svovlmangel er meget sjælden.
Anvendelser
I alternativ medicin er MSM udråbt som et naturligt middel til følgende forhold:
- Alzheimers sygdom
- allergi
- astma
- kronisk træthedssyndrom
- kronisk smerte
- forstoppelse
- diabetes
- diverticulosis
- hæmorider
- højt blodtryk
- højt kolesteroltal
- migræne
- slidgigt
- osteoporose
- præmenstruelt syndrom
- rheumatoid arthritis
- sklerodermi
- tendonitis
- TMJ syndrom
Derudover siges MSM at fremme vægttab, stimulere blodcirkulationen, øge immunsystemet, forbedre stemningen, forbedre sportens præstationer og beskytte mod visse former for kræft.
Når man appliceres topisk (dvs. direkte til huden), påstås MSM at behandle hudforhold som rosacea og omvendte tegn på aldring.
Sundhedsmæssige fordele
Her er et kig på videnskaben bag nogle af de mulige sundhedsmæssige fordele ved MSM:
1) Slidgigt
Hidtil er der begrænset videnskabelig støtte til MSMs effektivitet som behandling af slidgigt.
For en forskningsrevision, der blev offentliggjort i tidsskriftet Osteoarthritis and Cartilage i 2008, undersøgte forskerne seks tidligere offentliggjorte undersøgelser, der testede anvendelsen af MSM eller dimethylsulfoxid (en anden svovlholdig forbindelse) blandt personer med knogleskørhed.
Gennem analysen af resultaterne fra de to forsøg med fokus på MSM fandt revisionsforfatterne "positivt, men ikke endeligt bevis for, at MSM er overlegen af placebo i behandlingen af mild til moderat slidgigt i knæet." Forfatterne opfordrede til yderligere forskning for at identificere den optimale dosering af MSM og for at afgøre, om MSM er sikkert til langvarig brug.
I en nyere undersøgelse (offentliggjort i BMC Supplementary and Alternative Medicine i 2011) viste et klinisk forsøg med 49 mænd og kvinder med knogleskørhed, at de, der blev behandlet med MSM-tilskud i 12 uger, oplevede en signifikant større forbedring i fysisk funktion (i sammenligning med dem, der fik placebo i samme tidsperiode). De to studiegrupper var imidlertid ikke signifikant forskellige i forhold til smerte og stivhed.
Relateret: All-Natural tilgang til slidgigt smerter
2) Rosacea
Aktuel anvendelse af MSM viser løfte om behandling af rosacea ifølge en lille undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of Cosmetic Dermatology i 2008. For undersøgelsen blev 46 patienter med rosacea behandlet med enten placebo eller en kombination af MSM og silymarin (a sammensat ekstraheret fra mælketestel ). Ved studiens ende viste de, der blev behandlet med MSM / silymarin kombinationen, større forbedringer i symptomer som hudrødhed og kløe.
Relateret: Naturlige Remedier til Rosacea
3) allergier
En lille undersøgelse offentliggjort i Journal of Alternative and Complementary Medicine i 2002 antyder, at MSM kan være til gavn i behandlingen af sæsonbestemte allergier.
Efter 30 dage med at tage MSM dagligt havde undersøgelsesmedlemmer en signifikant reduktion i allergirelaterede respiratoriske symptomer. Med deltagelse af i alt 55 personer med sæsonbestemt allergi (hvoraf 50 afsluttede studiet), fandt undersøgelsen også, at behandling med MSM forbedrede deltagernes energiniveau.
4) hæmorider
I en lille undersøgelse, der blev offentliggjort i opdateringer i kirurgi i 2012, viste man en aktuel gel indeholdende en kombination af MSM, hyaluronsyre og te-træolie for at reducere symptomer som smerte, blødning, betændelse og irritation.
Undersøgelsen omfattede 36 patienter og en 14-dages behandlingsperiode.
Bivirkninger og sikkerhedsproblemer
MSM kan udløse en række bivirkninger, såsom mavesmerter, hovedpine, søvnløshed og diarré.
Da der ikke er meget kendt om sikkerheden ved langvarig eller regelmæssig brug af MSM, er det vigtigt at konsultere din læge, inden du tager MSM.
Gå her for at lære mere om at bruge kosttilskud sikkert.
Hvor finder man det
MSM kosttilskud sælges i mange apoteker samt i butikker med speciale i naturlige produkter. Du kan også købe MSM kosttilskud online.
Kilder
Barrager E1, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. "Et multicenteret, åbent forsøg med sikkerhed og effekt af methylsulfonylmethan til behandling af sæsonbestemt allergisk rhinitis." J Altern komplement Med. 2002 apr, 8 (2): 167-73.
Berardesca E1, Cameli N, Cavallotti C, Levy JL, Piérard GE, de Paoli Ambrosi G. "Kombinerede virkninger af silymarin og methylsulfonylmethan i behandling af rosacea: klinisk og instrumentel evaluering." J Kosmet Dermatol. 2008 mar; 7 (1): 8-14.
Brien S1, Prescott P, Bashir N, Lewith H, Lewith G. "Systematisk gennemgang af kosttilskudsdimethylsulfoxid (DMSO) og methylsulfonylmethan (MSM) til behandling af slidgigt." Slidgigt brusk. 2008 nov; 16 (11): 1277-88.
Debbi EM1, Agar G, Fichman G, Ziv YB, Kardosh R, Halperin N, Elbaz A, Øl Y, Debi R. "Effektiviteten af methylsulfonylmetan-supplementation på knogleskørhed: et randomiseret, kontrolleret studie." BMC Complement Altern Med. 2011 27 juni, 11: 50.
Joksimovic N1, Spasovski G, Joksimovic V, Andreevski V, Zuccari C, Omini CF. "Effektivitet og tolerabilitet af hyaluronsyre, te-træolie og methylsulfonylmethan i en ny medicinsk anordning til behandling af hæmorider i et dobbeltblindt, placebokontrolleret klinisk forsøg." Opdateringer Surg. 2012 september; 64 (3): 195-201.
Kim LS1, Axelrod LJ, Howard P, Buratovich N, Waters RF. "Effektiviteten af methylsulfonylmethan (MSM) i knoglesmerter i knoglesmerter: et pilotundersøgelsesprøve." Slidgigt brusk. 2006 marts; 14 (3): 286-94.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.