Hvad sker der, når du ser fjernsyn eller læser i din yndlingsstol, benet slog over stolens arm, mens du slapper af efter en lang dag, og din arm eller fod falder i søvn? Dine ben eller arm kan føle sig sjove, som du forsøger at flytte. De kan føle følelsesløshed, en pin og nål sensation, eller næsten smertefuld summende. Du finder ud af at få dine muskler til at fungere ordentligt er næsten umuligt.
Når vi føler, at en kropsdel falder i søvn, kan det være paræstesi. I modsætning til almindeligt tænkt, har situationen mindre at gøre med blodcirkulationen og mere at gøre med nerver.
Paræstesi er en abnorm følelsesfilt i din krop på grund af kompression eller irritation af nerver. Irriteringen af dine nerver kan være mekanisk - som i " pinched nerve " -eksemplet ovenfor - eller det kan skyldes en medicinsk tilstand, skade eller sygdom. Symptomerne på paræstesi kan variere fra mild til svær, og de kan være flygtige eller langvarige.
At vide, hvad paræstesi er, og hvordan det skal (og ikke bør) opfører sig, kan hjælpe med at bestemme hvornår og hvis du har brug for lægehjælp til det.
Hvilken paræstesi føles som
Paræstesi kan forårsage forskellige symptomer i dine arme eller ben. Disse kan omfatte:
- Nummenhed og prikkende
- Pins og nåle
- Kløe
- Vanskeligheder med at kontraherer dine muskler og bruger den berørte arm eller ben
- En følelse af kulde
- Brændende følelser
- En følelse af at dit ben eller arm er faldet i søvn
Symptomerne mærkes typisk i en arm eller et ben, men både arme og ben kan påvirkes afhængigt af årsagen til dine unormale følelser følt fra paræstesi.
Symptomerne du føler ofte varer kun i kort tid, og normalt er de ikke intense eller svære. Men i nogle tilfælde kan paræstesi vare lang tid.
I disse tilfælde må du muligvis se en læge for at finde ud af årsagen til dine symptomer.
Årsager
Vær sikker på, de fleste tilfælde af stifter og nåle eller din fod, som falder i søvn, skyldes simpelthen ved at antage en unaturlig stilling og løses hurtigt ved at bevæge sig lidt rundt. De fleste tilfælde af paræstesi kan forhindres ved at sidde med korrekt kropsholdning, mens du ser fjernsyn eller læsning. Andre årsager kan omfatte:
- Kompression af en rygernus fra en hernieret disk
- Kompression af en nerve på grund af at antage dårlige stillinger og positioner
- Spænding og trækkraft eller trækker på en nerve
- Forandret nervefunktion på grund af sygdom eller sygdom som diabetes
- Centralnervesystemsbetingelser, såsom en slagtilfælde eller multipel sklerose (MS)
Hvornår skal du få hjælp
Hvordan ved du, hvornår dine pins og nåle og fod falder i søvn er et problem? Hvornår skal du søge lægehjælp til din paræstesi?
Generelt, hvis din følelsesløshed og prikkende symptomer kommer på, mens du sidder i en akavet position, så skal de gå væk inden for få minutter at flytte rundt. Efter en halv time skal du være tilbage til dit normale selv.
Hvis din fod eller arm forbliver tinning eller svært at flytte efter en time, kan det være på tide at tjekke ind hos din læge.
Hvis årsagen til din paræstesi skyldes et akut centralnervesystemstilstand, som et slagtilfælde, er tiden afgørende. Det er nødvendigt at få den rette diagnose og lægehjælp straks.
Hvis du har paræstesi, der kommer gradvist op, og hvis du har en medicinsk tilstand som diabetes, kan du ikke være for bekymret, når dine pins og nåle eller følelsesløshed forværres. Det kan bare skyldes højt blodsukker. Men en forværret tilfælde af paræstesi bør stadig overvåges af din læge. Perifer neuropati forårsaget af diabetes begynder normalt med en følelse af paræstesi i din fod eller fødder, og den skal håndteres korrekt af din læge.
Diagnose
Når som helst du føler pins og nåle eller følelsesløshed i din arm eller ben, er dette paræstesi. Det meste af tiden ved du præcis hvad du skal gøre for at tage sig af problemet: Skub din arm eller ben lidt, kom i bedre position, og vent et par minutter. Denne selvomsorgsbehandling, som vi alle har lært over tid, hjælper oftest med at tage pres på din irriterede nerve og får dig til at føle sig tilbage til normal igen. Dette er oftest effektivt, når dit ben eller arm falder i søvn, mens du sidder i en akavet position. Skift din position, vent lidt, og dine paræstesymptomer skal aftage.
Hvis dine symptomer på paræstesi er langvarige, kan du blive nødt til at besøge din læge for at få en nøjagtig diagnose af den tilstand, der forårsager dine unormale ben- eller armfornemmelser. Han eller hun kan arbejde sammen med dig for at forstå dit problem og udføre de rigtige diagnostiske undersøgelser for at bestemme årsagen til din tilstand.
Almindelige diagnostiske procedurer for paræstesi kan omfatte:
- Røntgenstråle for at udelukke enhver knoglerabnormalitet, som en brud
- MR i rygsøjlen, hjernen eller ekstremiteterne
- Elektromyografiske (EMG) undersøgelser
- Nerveledningshastighed (NCV) test
- Blodprøver
De tests, som din læge vælger at udføre for at diagnosticere paræstesi, afhænger af din kliniske præsentation. En omhyggelig undersøgelse foretaget af din læge vil føre ham eller hende til at undersøge forskellige veje som årsagen til din paræstesi.
For eksempel, hvis din paræstesi ledsages af ryg- eller nakkepine, og du har ændret spinal bevægelse, kan din læge muligvis mene kompression af en rygern som årsagen til dit problem. Hvis du har en historie med diabetes, der er dårligt kontrolleret, kan din læge muligvis mistanke om perifer neuropati som synderen.
De testresultater, som din læge får, kan give dig en præcis diagnose af din tilstand og kan føre dig til den rigtige behandling.
Behandling
For vedvarende paræstesi, når dine symptomer ikke aftar med at ryste din krop, er den korrekte behandling afhængig af, hvad der forårsager dine unormale fornemmelser af stifter og nåle eller følelsesløshed.
Først og fremmest, hvis dine symptomer skyldes en centralnerves tilstand som MS eller et slagtilfælde, skal du arbejde tæt sammen med din læge for at få den rigtige behandling. Medicin kan være nødvendig for at hjælpe dine symptomer, og din læge kan give dig en forståelse for, hvordan dine symptomer skal ændre sig over tid. Nogle gange kan fysisk terapi bestilles for at forbedre din generelle funktionelle mobilitet.
Hvis din paræstesi er forårsaget af kompression af en rygernus, som i en tilstand som ischias , kan du nyde godt af et kursus af fysioterapi for at hjælpe med at få trykket af din nerve. Din fysioterapeut kan ordinere spinal øvelser til at udføre, der kan lindre kompression af din nerve og genoprette normale fornemmelser og bevægelse til din arm eller ben. Hvis der er svaghed, kan din PT ordinere styringsøvelser for at genoprette normal mobilitet.
Hvis en herniated disk forårsager de unormale fornemmelser i din arm eller ben, og hvis du ikke har forbedret med konservative tiltag som PT, kan du få fordel af operationen for at reducere trykket på din nerve eller nerver. Målet med kirurgi, som en laminektomi eller discektomi, er at dekomprimere nerven og lade det fungere normalt igen. Efter operationen kan du få fordel af fysisk terapi for at hjælpe dig med at genvinde normal mobilitet igen.
Nogle gange kan perifer neuropati fra diabetes forårsage paræstesi og unormale fornemmelser i din mund eller fødder. Ofte i disse tilfælde er symptomerne relativt permanente og kan kun ændre sig lidt med medicin.
Bundlinje: Behandlingen du modtager til paræstesi afhænger af din specifikke diagnose, og din læge kan hjælpe med at bestemme det bedste handlingsforløb, du skal tage.
Et ord fra
Hvis du har følelsesløshed eller snurre og pins og nåle i din fod, ben eller arm, kan du få paræstesi. I de fleste tilfælde er der ingen grund til at bekymre sig; symptomerne vil passere, når du bevæger dig lidt rundt. Hvis du har dvælende symptomer, eller hvis din fod sover og ikke vågner op, skal du se din læge for diagnose og behandling. I de fleste tilfælde kan enkle ting gøres for at behandle din tilstand, så du kan lindre din paræstesi og vende tilbage til dine normale arbejde og fritidsaktiviteter.
> Kilde:
> Razazian, N. et al. Udøver virkninger på træthed, depression og paræstesi hos kvindelige patienter med multipel sklerose. Med Sci Sport og Motion: 48 (5); 2015: 796-803. DOI: 10.1249 / MSS.0000000000000834