De paraspinale muskler er "action" -musklerne. Når de arbejder, er resultatet den oplagte bevægelse af din rygsøjle. Denne artikel forklarer, hvor disse muskler er i forhold til de andre rygstrukturer (i ryggen) og hvad de gør.
Først, lad os dog få vores vilkår lige. Det tekniske navn for paraspinals er erector spinae; Det er overflødigt at sige, at mange har svært ved udtalen.
Det kan være, hvorfor ordet "paraspinaler" og udtrykket "paraspinale muskler" er almindelige måder at henvise til denne vigtige gruppe af rygmuskler.
Paraspinal muskler beskrevet
Paraspinalerne er et sæt af tre muskler, der optager det såkaldte mellemlag af de indre rygmuskler. Som navnet antyder ligger mellemlaget over det dybe lag og under det overfladiske lag. Hele tre lag af de indre rygmuskler er placeret under 2 mere overfladiske rygmuskelgrupper, der sammen udgør de ekstrinsiske rygmuskler.
Arbejdet med paraspinale muskler er at udvide din ryg og bøje det over til den samme side, hvor den kontraherende paraspinale muskel er placeret.
Mange mennesker ligner en spinal forlængelse bevægelse med tilbage arching, hvilket kan være en god måde at tænke over det, når du beskrive eller forsøge denne form for bevægelse.
Sammentrækningen af paraspinale muskler tjener også til at "kontrollere" virkningen af abdominale muskler.
Med andre ord, bukemusklerne, især rektus abdominus , bøjer stammen fremad. Da denne bevægelse opstår, bevirker en ekscentrisk sammentrækning (hvor muskelen forlænger sig som den kontraherer) af paraspinalerne, at kufferten bukker for hurtigt og går for langt frem. Mavemusklerne og paraspinalerne arbejder sammen for at opretholde oprejst kropsstilling med samme mekanisme.
Placering af paraspinale muskler
Paraspinale muskler løber i længderetningen langs rygsøjlen, fra kraniet til bækkenet. Mens alle 3 starter på samme sted - specifikke områder på rygsøjlens laveste område - og alle har en lændehvirvel, thorax og cervikal del, indsætter deres muskelfibre på forskellige aspekter af ryghvirvlerne og ribbenene.
De 3 muskler, der udgør mellemlaget af de indre rygmuskler, er iliocostalis, longissimus og spinalis.
Iliocostalis
Iliocostalis muskel er den mest laterale (udvendige) af de 3 paraspinale muskler. Det stammer fra en bred senne på bagsiden af hoftebenene, bagkirtlenes bakside, leddene i de sødhindefugter og de spinøse processer i den nedre lændehvirvel (herunder ledbånd, som forbinder disse processer med hinanden.)
Lænderparten af iliocostalis-muskelen rejser opad fra bækkenets nedre område og sacrum til at fastgøre på den nederste kant af de 6 eller 7 ribben, ved hjælp af sener, der forgrener sig fra hovedlinjen. Brystdelen er også knyttet til ribben, men disse er den øverste del af de øverste 6 ribben. Denne del tillægger også den bageste del af de tværgående processer i den 7. livmoderhals (nakke) hvirvel.
Den cervicale del af iliocostalis muskelen er knyttet til bagsiden af de tværgående processer i 4. til 7. livmoderhvirvel.
longissimus
Ligesom iliocostalis muskelen stammer longissimus fra en bred sene på bagsiden af hoftebenene, baksiden af sakrumbenet, ledbåndene i de sacroiliale led og de spinøse processer i den nedre lændehvirvel (herunder ledbåndene der forbinder disse processer til hinanden.) Det ligger mellem iliocostalis og spinalis (se nedenfor for en diskussion om spinalis).
Og ligesom iliocostalis har longissimus 3 dele til det.
Men i stedet for lænder, thorax og cervikal dele har denne muskel thorax, cervikal og kranial (hoved eller kraniet) dele. Tendons af thoracic del fastgør til spidserne af tværgående processer af alle thoracic vertebrae og af muskelafdelinger til de nedre 9 eller 10 ribben.
Den cervikale del af longissimus er knyttet til tværgående processer fra 2. til 6. cervikale hvirvler.
Den kraniale del fastgøres til en fremspring af knogle kendt som mastoidprocessen, som er placeret bag på kraniet, lige bag bunden af øret.
spinalis
Ligesom iliocostalis- og longissimus-musklerne stammer spinalisen fra en bred senne på bagsiden af hoftebenene, baksiden af sakrumbenet, ledbåndene i de sacroiliale led og de spinøse processer i den nedre lændehvirvel (herunder ledbåndene der forbinde disse processer med hinanden.)
Af de 3 paraspinale muskler er spinalis den nærmeste rygsøjlen. Det har også 3 portioner: thorax, cervikal og capitis.
Den thoraxiske del er knyttet til de spinøse processer i de øverste 4 til 8 (det kan variere) thoracale hvirvler . Den livmoderhalsige del er knyttet til den spinøse proces af den 2. livmoderhvirvel (kaldet akse) og undertiden på de spinøse processer med 1 eller 2 hvirvler under det. Den cervikale del er knyttet til mastoidprocessen, som er det samme sted for den craniale del af longissimus muskelen.
> Kilde :
Kendall, F., McCreary, E. Provance, P. Muscles: Testing and Function. 4. udgave. Williams & Wilkins. Baltimore, MD. 1993
Moore, K., Dalley, A. Klinisk orienteret anatomi. Femte. Edition. Lippincott, Williams & Wilkins. 2006. Baltimore. Philadelphia, PA