7 ting, alle med astma behøver at vide

Astma er en kompliceret sygdom, der kræver, at du forstår, hvad der udløser dine symptomer, så du kan undgå de ting, der kan forværre det. Desuden skal du overvåge din sygdom og være i stand til at følge en detaljeret handlingsplan for at holde astmasymptomer i spil. Så her er syv vigtige opgaver at gøre, der vil hjælpe dig med at opnå god kontrol over din astma :

1 -

Forstå astma patofysiologi

Mange patienter forstår ikke astma patofysiologi eller hvorfor deres læger ordinerer forskellige medicin som en del af deres behandling. Når din astma forværres, sker der tre primære ændringer i dine lunger, der gør din luftvej mindre:

1. Øget slimproduktion -Mucusproduktion fører til irritation og betændelse. Det træner og indsnævrer dine luftveje, hvilket fører til produktion af flere symptomer.
2. Inflammation og hævelse -Asthma udløser fører til hævelse af luftveje som reaktion på det, der forårsager dit astmaanfald.
3. Muskelspænding - Smarte muskler strammer som reaktion på et astmaanfald og indsnævrer luftvejene, hvilket gør det sværere at trække vejret.

At forstå, hvad der foregår i lungerne, hjælper dig med at forstå, hvorfor din læge ordinerer bestemte lægemidler, og hvorfor du skal gøre visse ting for at få kontrol over din astma.

2 -

Kend din medicin

Hvis du har mild intermitterende astma, skal du kun have en redningsinhalator . Men patienter med mere alvorlig astma vil sandsynligvis have et inhaleret steroid .

Også ved hjælp af en spacer vil hjælpe med at lindre nogle af de problemer, du kan opleve på grund af dårlig teknik. Og en anden vigtig faktor for at forstå din medicin er at kende de potentielle bivirkninger af dine medicin .

3 -

Overvåg din astma

For at opnå god kontrol med din astma er det vigtigt, at du overvåger, hvordan du laver. Sporing og registrering af astmasymptomer eller spidsstrømme er en måde at opnå dette på.

"Det der ikke kan måles, kan ikke ændres" er et ordsprog, der ofte diskuteres i forretningsmæssige og andre komplekse processer. Din astma er ikke anderledes. Uden at overvåge dine astmasymptomer kan du ikke gøre forandringerne nødvendige for at opnå god kontrol .

4 -

Forstå Astma Control

Næsten tre ud af fire astmatikere har natligt vækkelser mindst en gang om ugen, og to ud af tre kan have nattsymptomer tre eller flere gange om ugen. Astmatikere underkender ofte disse symptomer som et tegn på dårlig astma kontrol . På samme måde rapporterer mange patienter, der beskriver deres astma som "mild" også symptomer som hvæsen, brystets tæthed, hoste og åndenød hver dag.

En simpel måde at vide, om din astma er utilstrækkeligt kontrolleret er Baylor Rule of Twos . Hvis du bruger din inhalationsinhalator mere end to gange om ugen, skal du vågne op med astmasymptomer mere end to gange om måneden eller genopfylde din kortvirkende inhalator mere end to gange om året, din astma er dårligt kontrolleret.

5 -

Indstil en handlingsplan

Din astmahandlingsplan eller astmaforvaltningsplan er en skriftlig plan, der hjælper dig med at tage vare på din astma. Udviklet af din læge med din indgang, vil din astmahandlingsplan hjælpe dig med at få kontrol over din tilstand.

Planen fortæller dig dosis og hyppighed af din regulator medicin, når du skal bruge din redningsmedicin baseret på din overvågning, og når du skal søge omsorg. Derudover vil planen hjælpe dig med at undgå udløsere og vide, hvad du skal gøre, hvis du er i en situation, hvor udløsere er uundgåelige.

6 -

Vælg Kæledyr klogt

At lade dit kæledyr sove med dig kan føre til dårligt kontrolleret astma. På trods af dette er det en almindelig grund, at astma patienter ikke får deres astma under god kontrol.

Du bruger hvert år et stort antal timer i dit soveværelse, og kæledyr transporterer allergener, såsom støv, pollen og forme, rundt på deres kroppe og på din seng og ind i dit soveværelse. Jo mere tid et kæledyr bruger i dit soveværelse eller i din seng, jo større allergeneksponering vil du opleve.

En anden almindelig kæledyrsfejl er at tro at du kan købe et allergivenligt kæledyr. (Nogle anser hypoallergeniske kæledyr for blot at være en myte.) Alle kæledyr udslipper proteiner fra hudflager, urin, afføring og spytkendt kendt som dander. Og dander fra dit kæledyr udløser astma patofysiologi . Hvis et kæledyr er et must, overveje en, der ikke har pels, som en skildpadde.

7 -

Tag medicin regelmæssigt

For at du får mest udbytte af dine astma medicin, skal du tage dem regelmæssigt. Selv om det ser ud til at være indlysende, tager mange astmapatienter ikke regelmæssigt deres medicin.

Nogle patienter vil begynde at føle sig bedre, udvikle mindre symptomer eller funktionsnedsættelse, og derefter undlade at fortsætte deres reguleringsmedicin regelmæssigt. Astma går aldrig væk, på trods af dine forbedrede symptomer. Wheezing, brystets tæthed, hoste og åndenød vil ikke være langt bagved, hvis du holder op med at tage dine meds.

> Kilder:

> Sutherland ER. Natlig astma. J Allergy Clin Immunol. 2005 dec; 116 (6): 1179-86.

> Baylor Health System. Regler af to.

> National Heart, Lung og Blood Institute. Ekspertpanelrapport 3 (EPR3): Retningslinjer for diagnose og behandling af astma.