Så du har skadet dig selv eller har haft operation, og du er ikke i stand til at bevæge dig rundt og fungere ordentligt. Din læge henviser til fysisk terapi for at hjælpe dig med at genvinde styrke , udholdenhed, bevægelsesområde og funktionel mobilitet .
Når du først starter fysioterapi, kan det være lidt spændende, fordi det er en ny oplevelse. Du kan hurtigt indse, at fysioterapi kan være en masse arbejde, og nogle gange kan de procedurer og behandlinger, der anvendes i fysioterapi, forårsage en smule smerte.
Hvis din tilstand kræver langvarig rehabilitering, kan du bemærke, at du begynder at miste motivation, mens du genvinder din skade. Det kan blive en byrde at komme op og gå til klinikken for fysioterapi. Hvis du er på hospitalet og kræver akut pleje fysioterapi , kan du blive for træt til at deltage i fysioterapi.
Har jeg brug for motivation?
Motivation er anderledes for alle. Det involverer sociale, biologiske og kulturelle variabler, som alle sammenkobler i hver person og får ham eller hende til at handle. Noget der motiverer dig må ikke motivere en anden person.
Hvis du er en basketballspiller og du skifter din knædeknap, kan du være motiveret til at arbejde hårdt for at vende tilbage til den sport, du nyder. Hvis du pludselig har et hjerteanfald og kræver hjerterehabilitering for at vende tilbage til normal funktion, kan din motivation skubbe dig for blot at komme ud af hospitalet og komme hjem.
Så hvordan holder du motiveret i fysioterapi? Er der måder at holde din ånd op og at arbejde for at få mest muligt ud af din fysioterapi oplevelse?
Find den rigtige fysioterapeut
En nøgle til at være involveret i din rehabilitering er at finde den rigtige fysioterapeut fra starten.
Spørg konkrete spørgsmål inden du starter behandling for at sikre, at din fysioterapeut er den rigtige for dig.
Din fysioterapeut bør opmuntre dig og hjælpe med at motivere dig. Hvis du føler at din fysioterapeut ikke passer godt til din personlighed, så spørg, om der er en anden fysioterapeut, der kan behandle dig på klinikken eller på hospitalet. Hvis ikke, skal du muligvis søge en anden fysioterapi klinik for at hjælpe dig med din rehabilitering.
Spor din fremgang
Når du først starter fysioterapi, vil din terapeut sandsynligvis udføre en indledende evaluering, hvor han eller hun vil samle forskellige målinger om din tilstand. Bed din fysioterapeut om at fortælle dig, hvad disse målinger betyder, og spørg, hvad dine mål er for hver målte værdiforringelse.
For eksempel, hvis du har en brudt ankel, vil din fysioterapeut bruge et goniometer til at måle bevægelsesområdet for din ankelled. Hold styr på disse målinger, når din fysioterapeut tager dem og sætter mål for at opnå et større bevægelsesområde ved bestemte tidsrammer. Din fysioterapeut kan hjælpe dig med at indstille og nå dine specifikke mål.
Find en Therapy Buddy
Nogle gange i fysioterapi kan du bemærke andre patienter, der oplever situationer, der ligner din egen.
Indtast en samtale med en anden patient, og måske vil du opdage, at han eller hun kan hjælpe med at motivere dig til at blive involveret i din egen rehabilitering.
Du vil måske også bede din fysioterapeut om at planlægge dig med en patient, der har en lignende diagnose som din. På den måde kan du dele historier om din oplevelse. Du kan også lære om, hvad du kan forvente af rehabilitering, hvis din terapeutskammerat har udviklet sig længere end dig.
Selvfølgelig skal din fysioterapeut bruge skøn. HIPAA love i USA forhindrer sundhedsarbejdere i at dele patienters beskyttede sundhedsoplysninger med dig.
Din fysioterapeut kan hjælpe dig med at finde patienter med lignende problemer eller diagnoser som din, men han eller hun kan ikke dele specifikke oplysninger om andre patienter.
Motivation gennem musik
Undertiden kan musik være en god motivator, og du kan bruge musik til at hjælpe dig med at blive motiveret i fysioterapi. Ofte spiller der musik i baggrunden i klinikken for fysioterapi. Spørg din fysioterapeut, hvis du kan medbringe din egen musik til at spille, mens du modtager behandling. Han eller hun kan tillade dig at lytte til den musik, der giver motivation og lidt musikterapi.
Gendannelse fra en skade kan være en vanskelig ting at gøre. Du kan opleve langsomme fremskridt, og din motivation kan falde i løbet af rehabiliteringen. Det kan være svært at holde dine ånder op nok til at fortsætte. Ved at arbejde tæt sammen med din fysioterapeut kan du forhåbentlig finde motivationen til at blive pumpet op og fokuseret under din genoprettelsesproces.