Hvad du behøver at vide om Chlorella væske eller tabletter
Chlorella er en type alger, der siges at tilbyde en række sundhedsmæssige fordele. Chlorella indeholder en række antioxidanter (herunder lutein og C-vitamin ), og det siges at være en biotilgængelig kilde til vitamin B12 og jern. Proponenter hævder, at chlorella kan bidrage til at fremme afgiftning og igen beskytte mod kræft. Andre påståede fordele ved chlorella omfatter behandling af højt blodtryk , højt kolesteroltal , ulcerativ colitis , divertikulose , Crohns sygdom , pankreatitis og leverproblemer.
Chlorella findes almindeligvis i væske-, tablet- eller pulverform.
Forskningen om Chlorellas sundhedsmæssige fordele
På trods af rigelige markedsføringskrav til chlorellas sundhedsmæssige fordele er der mangel på videnskabelig støtte til chlorellas effektivitet i behandlingen eller forebyggelsen af ethvert sundhedsproblem. Selv om nogle dyreforsøg og forsøgsrørundersøgelser tyder på, at chlorella kan tilbyde nogle kræftkampfordele, er disse fund endnu ikke undersøgt i kliniske forsøg.
De tilgængelige kliniske forsøg på chlorellas sundhedsmæssige fordele omfatter en undersøgelse fra 2003, som var designet til at teste chlorellas effekter på immunsystemet. Til undersøgelsen tildelte forskere 124 raske voksne (50 år og ældre) enten et chlorella-supplement (i en dosis på 200 eller 400 mg) eller et placebo-supplement en gang dagligt i 28 dage. På dag 21 i eksperimentet modtog deltagerne en influenzavaccine. Resultaterne viste, at chlorella ikke kunne øge antistoffresponset på vaccinen (undtagen blandt deltagere i alderen 50 til 55).
I en tidligere rapport, der blev offentliggjort i 2001, undersøgte forskerne virkningerne af chlorella kosttilskud på 55 fibromyalgi patienter, 33 personer med højt blodtryk og ni personer ulcerativ colitis. I to eller tre måneder tog undersøgelsesdeltagerne 10 g chlorella i tabletform og 100 ml chlorellaekstrakt i flydende form hver dag.
Ved at analysere deres resultater fastslog forskerne, at chlorella-tilskud kan bidrage til at mindske blodtrykket, sænke kolesteroltalet, fremme sårheling og forbedre immunfunktionen.
En 2014-undersøgelse offentliggjort i Nutrition Journal undersøgte brugen af chlorella (5 g pr. Dag) eller en placebo hos mennesker med mildt forhøjet kolesterolniveau. De, der tog chlorella, havde en reduktion i serumlipidfaktorer, hovedsageligt total cholesterol og triglycerider.
Brug af chlorella for sundhed
På grund af den begrænsede videnskab bag chlorellas sundhedsmæssige virkninger kan chlorella kosttilskud ikke anbefales som en behandling for enhver sund tilstand. Lidt er kendt om de bivirkninger, der muligvis er forbundet med langvarig eller regelmæssig brug af chlorella kosttilskud. Hvis du overvejer at bruge chlorella kosttilskud, skal du sørge for at kontakte din læge for at afveje de potentielle fordele og risici. Selvbehandling og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
Kilder:
Cha KH, Koo SY, Lee DU. "Antiproliferative virkninger af carotenoider ekstraheret fra Chlorella ellipsoidea og Chlorella vulgaris på humane colon cancerceller." J Agric Food Chem. 2008 nov 26; 56 (22): 10521-6.
Halperin SA, Smith B, Nolan C, Shay J, Kralovec J. "Sikkerhed og immunoenhancing-effekt af et Chlorella-afledt kosttilskud til raske voksne, der gennemgår influenzavaccination: randomiseret, dobbeltblind, placebokontrolleret forsøg." CMAJ. 2003 22. juli; 169 (2): 111-7.
Merchant RE, Andre CA. "En gennemgang af nyere kliniske forsøg med kosttilskuddet Chlorella pyrenoidosa til behandling af fibromyalgi, hypertension og ulcerøs colitis." Altern Ther Health Med. 2001 maj-juni; 7 (3): 79-91.
Mohd Azamai ES, Sulaiman S, Mohd Habib SH, Looi ML, Das S, Abdul Hamid NA, Wan Ngah WZ, Mohd Yusof YA. "Chlorella vulgaris udløser apoptose i hepatocarcinogenese-inducerede rotter." J Zhejiang Univ Sci B. 2009 Jan; 10 (1): 14-21.
Ryu NH, Lim Y, Park JE, Kim J, Kim JY, Kwon SW1, Kwon O. Virkningen af det daglige chlorellaforbrug på serumlipid- og karotenoidprofiler hos mildt hypercholesterolemiske voksne: et dobbeltblindet, randomiseret, placebokontrolleret studie. Nutr J. 2014 Jun 11; 13: 57. doi: 10.1186 / 1475-2891-13-57.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.