Gurkemeje - Hvad du behøver at vide
En af de naturlige midler, der er blevet udforsket til brug ved gigt er gurkemeje, et gult krydderi. Gurkemeje er relateret til ingefær. Den bruges ofte i karryfade og er en almindelig ingrediens i anden indisk mad. Det betragtes som en fordøjelseshjælp i disse køkkener. Det er også blevet brugt traditionelt i kinesisk og indisk ayurvedisk medicin til arthritis .
Gurkemeje (Curcuma longa) er en flerårig busk, der vokser fem til seks meter høj. Det findes primært i Indien og Indonesien, selv om det vokser også i andre tropiske områder. Gurkemeje er karakteristisk duftende men bitter efter smag. Gurkemejerødder tørres og formales i et gult pulver, der anvendes i fødevarer og også som et naturligt stoffarvestof og til medicinske formål.
Hvordan tænker de gurkemeje virker på arthritis>
Kemisk i gurkemeje, som dens fortalere siger, har de påståede virkninger er curcumin . Preliminære undersøgelser tyder på, at de antiinflammatoriske virkninger stammer fra curcumin.
Gurkemeje har angiveligt evnen til at reducere inflammation . Det antages, at det på grund af de gigantiske antiinflammatoriske egenskaber kan hjælpe med at lindre symptomer på slidgigt , reumatoid arthritis og andre inflammatoriske tilstande som bursitis .
Støtter undersøgelser brugen af gurkemeje til arthritis?
Nogle små studier viste forbedring af smerte og funktion med gurkemejetilskud til patienter med knæledgte .
Forskere holder dog ikke i stand til at anbefale gurkemeje til medicinske forhold, fordi der kun er foretaget så få kliniske forsøg. Det ville tage større, velkontrollerede undersøgelser for at støtte anbefale det til denne brug.
Hvordan er gurkemeje tilgængelig som supplement?
På trods af manglende bevis for at understøtte brugen af det, er nogle mennesker interesseret i gurkemeje som supplement.
Det fås i pulverholdige kapsler (400 - 600 mg taget tre gange om dagen), væskeekstrakt og tinktur. Curcumin er i lav koncentration i gurkemeje, så det er vigtigt at kontrollere den standardiserede mængde curcumin i ethvert supplement.
Hvad er forholdsregler og advarsler for gurkemeje?
Gurkemeje anses for sikker, når den findes i fødevarer eller anbefalede doser. Store doser af gurkemeje er blevet forbundet med mavesmerter og sår. Personer med galdeblære sygdom, galdeblok obstruktion eller diabetes opfordres til at diskutere gurkemeje med en læge, før de begynder at tage det.
Du bør ikke bruge gurkemeje som supplement, hvis du tager stoffer, der:
- fungere som blodfortyndere, såsom warfarin (coumadin)
- reducere mavesyre
- lavere blodsukker
Nederste linje på gurkemeje
Diskuter gurkemeje med din læge, inden du bruger tilskuddet. Gå over alle dine medicin og kosttilskud, og beslutsom sammen, hvis fordelen opvejer risikoen. Det er især vigtigt at bemærke de mulige lægemiddelinteraktioner med gurkemeje og curcumin kosttilskud, da mange med slidgigt har tilstande, hvor de tager stofferne mest tilbøjelige til interaktioner. Inden du begynder at tage gurkemeje eller et tilskud, der indeholder curcumin, skal du ringe til din læge.
Det er en god praksis at gennemgå eventuelle tillæg med din læge og apotek ved hver aftale eller ved genopfyldning af en recept.
Kilder:
Gurkemeje. University of Maryland Medical Center. Tilgænges 12/31/2009.
Gurkemeje. NCCAM. Juni 2008.
Primer på reumatiske sygdomme. Kosttilskud. Arthritis Foundation. Trettende udgave.
Gurkemeje, Arthritis Foundation, adgang til 12/30/15.