Transkutan elektrisk neuromuskulær stimulering, eller TENS , er en form for elektrisk stimulering, der i årevis har været anvendt som fysioterapeutisk modalitet for at hjælpe patienterne med at kontrollere smerter.
Hvis du har smerter, der begrænser din normale funktionelle mobilitet , kan din læge henvise dig til en fysioterapeut for at reducere smerten. Du kan blive bedt om at udføre øvelser eller for at ændre din kropsholdning for at hjælpe din tilstand.
Din fysioterapeut kan også bruge en række fysiske agenser eller modaliteter, som elektrisk stimulering , ultralyd eller varme og is for at hjælpe med at kontrollere din smerte. Mens disse behandlinger er almindeligt anvendt i terapi, er der nogle spørgsmål om deres effektivitet til at hjælpe med at reducere eller fjerne smerte.
Hvordan bruges TENS til kroppen?
En TENS-enhed er en lille håndholdt enhed. Der er normalt to ledninger, der forbinder til enheden, og to små elektroder i enden af hver ledning. Elektroderne er klæbende, så de kan holde fast i din hud.
For at bruge en TENS-enhed skal du lægge klæbende elektroder på din hud. Placeringen af elektroderne er typisk direkte over eller nær stedet for din smerte. Spørg din fysioterapeut, hvor du skal placere elektroderne på din krop.
Når elektroderne har klæbet til din hud, kan du tænde TENS-enheden og justere intensiteten af de elektriske pulser, der passer til dine behov.
Igen er der brug for råd fra din fysioterapeut for at sikre, at du sætter din TENS-enhed til den rigtige intensitet for din specifikke tilstand.
Hvordan virker TENS?
Der er to teorier, der beskriver, hvordan TENS hjælper med at modulere smerte i din krop: portteorien og opiatteorien.
The Gate Theory .
Smertsignaler fra din krop til din hjerne rejser langs bestemte nerver. Din hjerne behandler disse signaler og formulerer derefter ideen om, at noget gør ondt; du føler derefter smerte.
Forestil dig, at disse signaler skal passere gennem en port for at komme til hjernen, og at denne port kun tillader et signal ad ad gangen. Det er teoretiseret, at du kan bruge snurrenes sensation fra TENS til at gå gennem porten i stedet for det smertefulde signal fra din krop; dette hjælper med at reducere eller fjerne smerten, som du føler.
Opiatteorien . En anden teori er at kemikalier frigives i kroppen, mens du bruger TENS, som hjælper dig med at føle dig godt. Disse ligner de kemikalier, der frigives under træning, som endorfiner, der giver dig de gode følelser, der kommer med fysisk aktivitet. Således hjælper brugen af TENS på din krop dig til at føle dig godt, og smerten, du føler, er reduceret eller elimineret.
Forskningen bag TENS
Mange undersøgelser er blevet offentliggjort om brugen af TENS til specifikke diagnoser. Fra fibromyalgi til knæsmerter, hvis du søger efter et TENS-studie, vil du sandsynligvis finde en. Mange undersøgelser indikerer positiv smertelindring med brugen af TENS, selv om andre viser meget lidt positiv effekt med TENS.
I 2001 blev der udgivet bevisbevidste retningslinjer for nakkesmerter, lændesmerter, skuldersmerter og knæsmerter i Physical Therapy Journal . Disse undersøgelser undersøgte effektiviteten af interventioner, der almindeligvis anvendes i fysioterapi til specifikke forhold.
I disse papirer fik TENS en klasse C (ingen fordel identificeret) til behandling af lændesmerter, nakkesmerter og postoperative knæsmerter. Der var utilstrækkelige data til rådighed til at bestemme anvendelsen af TENS til skulder smerter . Til knæsmerter fik TENS kun en klasse A (gavnlig) til behandling af knæledgte.
Er TENS rigtig for dig?
Bare fordi mange studier på TENS viser, at det sandsynligvis ikke er den mest effektive behandling, der hjælper dig med at reducere eller fjerne smerte, bør du ikke rabat det helt. Nogle mennesker kan virkelig godt lide at bruge TENS, og mange mennesker finder det med til at klare deres smerte.
Det er vigtigt at huske, at hvis du deltager i fysioterapi og TENS bruges, bør det ikke være den eneste behandling for din tilstand. De fleste beviser tyder på, at du bør være aktivt involveret i din pleje, og at motion er dit vigtigste redskab til at hjælpe med at behandle mange forhold.
Det bedste handlingsforløb er at tale med din læge og fysioterapeut for at finde den optimale måde at styre din smerte på for at hjælpe dig med at vende tilbage til normal aktivitet og fungere så hurtigt som muligt.