En stillesiddende livsstil og mangel på regelmæssig fysisk aktivitet kan forårsage svaghed. Svagheden kommer fra misbrug og kan føre til muskelatrofi. Så hvad er muskelatrofi og hvad kan man gøre for at vende det?
Muskelatrofi eller spild af muskler
Muskelatrofi er tab eller fald i muskelmasse. Synonymerne for det er muskeludslip, muskelabsorption, muskelkatabolisme, muskelforringelse.
Årsagen til muskelatrofi er manglende brug af musklen eller en forstyrrelse af nervesignalerne til musklen. Det ses under mange forhold, især med kakeksi i kræft og hiv / aids. Kuren for muskelatrofi bruger muskelen, mest let gennem motion og er aktiv i normale daglige aktiviteter.
Neurogen muskelatrofi
Når nerven til en muskel er beskadiget, kan den ikke længere udløse muskelkontraktion, der frembringer muskelaktivitet. Kroppen er meget konservativ, og det, der ikke bruges, genbruges. Uden nerveudløsende muskelkontraktion mener kroppen, at muskelen ikke længere er nødvendig, og den bryder den ned, muskelatrofierne. Med neurogen muskelatrofi skal muskelen udøves kunstigt ved hjælp af funktionel elektrisk stimulering for at bevare muskelmasse.
Disable Muscle Atrophy
Med muskler er det helt sikkert "Brug det eller tab det." Hvis du har udøvet og været aktiv, vokser musklerne for at imødekomme behovet.
Men så snart du holder op med at bruge en muskel, vil kroppen ikke bruge energi til at fodre det og vedligeholde det, så det begynder at bryde det ned og genbruge det. Din muskel falder i størrelse såvel som i styrke.
Helbredelsen for at bruge muskelatrofi er at bruge musklen, først med normal fysisk aktivitet, rejser sig op, bevæger sig rundt, løfter og transporterer.
Dedikeret træning vil også vende muskelatrofi og stimulere musklerne til at genvinde. Så længe nerverne er intakte i musklerne, og kroppen er godt næret, kan musklerne genvinde. Tænk på, hvordan bodybuilders som Arnold Schwarzenegger går gennem ekstremer med at bygge muskler, men så snart de holder op med at træne, skrumper deres muskler tilbage til normal størrelse.
Det er en stor bekymring i lægebehandling at holde patienterne aktive og mobile, da muskelatrofi opstår meget hurtigt, når en person er sengetøj eller et lem er immobiliseret. Hvis du nogensinde har haft dit ben i et kast, ved du hvor hurtigt du tabte muskelmasse. I nogle tilfælde skal de lægge en ny kast, fordi musklerne har krympet så meget, at kastet er løs efter et par uger. Når du er på sygehuset, bliver du besøgt af fysioterapeuter og ergoterapeuter med det formål at holde dine muskler udøvet, så de ikke vil atrofi.
Tab af muskel i arthritis
Når man overvejer den type muskelatrofi, der kan udvikle sig som følge af manglende fysisk aktivitet på grund af ledsmerter og begrænset bevægelsesområde, henviser vi til muskelatrofiens misbrugstype. Det er lidt af en ond cirkel: Gigt smerter fører til nedsat fysisk aktivitet, hvilket fører til muskelatrofi.
Men det er vigtigt at vide, at den type atrofi, der er forårsaget af inaktivitet, kan vendes med motion.
Flere medicinske tilstande kan forårsage muskelatrofi. Dette er dem der er relateret til arthritis:
- dermatomyositis
- polymyositis
- Langvarig kortikosteroidbehandling
- Langvarig immobilisering
- Slidgigt
- Rheumatoid arthritis
Hvis du bemærker at du har muskelatrofi, skal du tale med din læge. Du vil sandsynligvis nødt til at udvikle et træningsprogram og holde fast ved det.
Kilder:
Muskelatrofi. MedlinePlus. Tilgængelig 5/31/11.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003188.htm