Hvis du lever med en tilstand som slidgigt eller depression, kan du allerede vide, hvordan det kan påvirke andre aspekter af dit helbred, hvilket bidrager til problemer som vægtforøgelse, sværhedsvanskeligheder og kronisk smerte.
Et middel sagt at lette depression, arthritis og andre tilstande er supplementet SAMe, også kendt som SAM-e, ademetionin eller S-adenosylmethionin.
SAMe er den syntetiske form af en forbindelse, der produceres naturligt i kroppen fra methionin (en essentiel aminosyre) og adenosintrifosfat (en energiproducerende forbindelse).
SAMe findes ikke naturligt i mad. Kroppen laver typisk det, der har brug for et godt helbred, men nogle sygdomstilstande og lave niveauer af methionin, folat eller vitamin B12 menes at bidrage til lave niveauer af SAMe.
Det antages, at SAMe kan bidrage til at fremme produktionen af kemikalier, der er kendt for at spille en nøglerolle i forskellige processer i kroppen, såsom humørregulering, immunfunktion og smerteperspektiv.
Hvorfor tager folk SAMe kosttilskud?
SAMe bruges typisk til følgende sundhedsmæssige problemer:
- Angst
- Depression
- Fibromyalgi
- Slidgigt
- Smerte
- Præmenstruelt syndrom (PMS)
SAMe siges også at øge mental ydeevne, øge leverskader , sænke aldringsprocessen og hjælpe folk med at holde op med at ryge.
Fordelene: Kan det virkelig hjælpe?
Her er et kig på nogle af undersøgelserne om de mulige fordele ved SAMe.
1) Slidgigt
SAMe viser løfte om behandling af slidgigt i knæ eller hofte. Det siges at lindre smerte og har anti-inflammatoriske egenskaber, og nogle undersøgelser tyder på, at det kan fremme brusk reparation.
For en rapport offentliggjort i Cochrane Database of Systematic Reviews i 2009 analyserede forskere fire tidligere offentliggjorte kliniske forsøg (med i alt 656 deltagere) og fandt ud af, at brugen af SAMe kan bidrage til at reducere smerte og forbedre funktionen hos personer med slidgigt.
Da de reviderede forsøg var af ringe kvalitet, vurderede forfatterens forfattere disse resultater utilstrækkelige.
2) Depression
I en undersøgelse foretaget i Cochrane Database of Systematic Reviews i 2016 analyserede forskere otte tidligere offentliggjorte kliniske forsøg, der sammenlignede SAMe med antidepressiva imipramin, desipramin eller escitalopram eller placebo.
SAMe var bedre end en placebo, når den blev anvendt sammen med selektive serotonin reuptake inhibitor (SSRI) antidepressiva, men beviset blev betragtet som lav kvalitet. Sammenlignet med imipramin oplevede færre deltagere negative virkninger, når de blev behandlet med en injicerbar form af SAMe. SAMe var ikke forskellig fra placebo eller antidepressiva, såsom imipramin eller escitalopram, når de blev anvendt alene.
I deres konklusion anfører forfatterens forfattere, at brug af SAMe til depression skal undersøges yderligere i større og bedre planlagte forsøg "i betragtning af mangel på bevis af høj kvalitet og manglende evne til at drage konklusioner baseret på disse beviser."
3) Fibromyalgi
I en forskningsrevision, der blev offentliggjort i Journal of Complementary and Alternative Medicine i 2010, undersøgte forskerne 70 tidligere offentliggjorte kliniske forsøg, der evaluerede anvendelsen af forskellige former for komplementære terapier til kronisk træthedssyndrom og fibromyalgi.
Sammen med magnesium, L-carnitin, akupunktur og flere typer meditativ praksis, kaldte gennemgangens forfattere SAMe blandt de terapier, der havde størst potentiale for yderligere undersøgelser af deres effektivitet over for disse forhold.
4) leversygdom
SAMe kan forbedre leverfunktionen hos personer med kronisk leversygdom, foreslår en forskningsrevision, der offentliggøres i tidsskriftet PLoS One i 2015. Imidlertid vurderede forfatterne også, at SAMe kan have en begrænset fordel ved vurderingen af de 12 tidligere offentliggjorte kliniske forsøg, der indgår i anmeldelsen. i behandlingen af visse leverbetingelser såsom viral hepatitis og cholestasis.
Mulige bivirkninger
SAMe kan udløse et antal bivirkninger, herunder angst, forstoppelse, diarré, tør mund, hovedpine, halsbrand, søvnløshed, gas, lavt blodsukker, kvalme, nervøsitet, hududslæt og opkast. Store mængder af SAMe kan forårsage mani (et unormalt forhøjet humør). Der er også en vis bekymring for, at brug af SAMe kan udløse en allergisk reaktion hos nogle mennesker.
Hvis du har bipolar lidelse, Lesch-Nyhan syndrom, Parkinsons sygdom eller andre sundhedsmæssige forhold, bør du kun bruge SAMe under tilsyn af din sundhedsudbyder, da det kan forværre symptomerne.
Det er vigtigt at bemærke, at der kan være risici, når man kombinerer SAMe med medicin eller andre kosttilskud. Du bør ikke tage SAMe i kombination med antidepressiva, hostemedicin, diabetesmedicinering, levodopa (L-dopa), L-tryptofan, medicin, der påvirker serotoninniveauer, St. John's wort eller anden medicin, medmindre du overvåges af et helbred professionel. SAMe bør seponeres mindst to uger før en planlagt operation.
Sikkerheden af SAMe hos børn, gravide eller ammende kvinder eller personer med nyre- eller leversygdom er ikke blevet fastslået. Du kan få tips om brugen af kosttilskud sikkert , men du bør tale med din primærplejeleverandør, før du tager SAMe for at diskutere, om det er passende for dig. Husk at SAMe ikke skal bruges som erstatning for standardbehandling.
Et ord fra
At leve med enhver kronisk tilstand er ikke let. Selv om nogle undersøgelser tyder på, at SAMe kan tilbyde nogle fordele, kan vi ikke være så solide om forbindelsen, før der er veludformede, omfattende kliniske forsøg (typen af forskning, du vil se for at lægge fuld bestand i en behandling) .
Det er også vigtigt at huske på, at SAMe ikke skal bruges sammen eller i stedet for behandling anbefalet af din læge. Hvis du overvejer at prøve et SAMe-supplement, skal du sørge for at tale med din læge for at afveje fordele og ulemper og diskutere, om det er passende for dig.
> Kilder:
> Galizia I, Oldani L, Macritchie K et al. S-adenosylmethionin (SAMe) til depression hos voksne. Cochrane Database Syst Rev. 2016, oktober 10, 10: CD011286.
> Guo T, Chang L, Xiao Y, Liu Q. S-adenosyl-L-methionin til behandling af kronisk leversygdom: En systematisk gennemgang og meta-analyse. PLoS One. 2015 16. marts; 10 (3): e0122124.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, Bothne N, Coleman B. Alternative medicinske interventioner, der anvendes til behandling og behandling af myalgisk encephalomyelitis / kronisk træthedssyndrom og fibromyalgi. J Altern komplement Med. 2010 Mar; 16 (3): 235-49.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.