Hvis du altid føler dig koldere end alle andre omkring dig, kan det være en frustrerende situation. Du må muligvis bære en jakke, når det ser ud til at være korttidsvejr for andre mennesker, eller det pool eller strandvand, som alle nyder, kan være for koldt for dig.
Sammen med ulejligheden og forlegenheden om at føle sig koldt, kan du også undre dig over, hvorfor din opfattelse af temperatur ikke er 'normal' eller 'gennemsnitlig'. Kold intolerance, også kaldet overfølsomhed overfor kulde, er ikke ualmindeligt, og det kan skyldes en række sundhedsforhold, som kan håndteres med din læge.
Du bør fortælle din læge, hvis du føler dig kold hele tiden. Din læge vil spørge dig om andre symptomer, der kan hjælpe med at identificere årsagen til din kolde intolerance, herunder appetitændringer, vægtændringer, humørproblemer eller sovende problemer. Nedenfor er nogle af de mest almindelige årsager til kold intolerance
Skjoldbruskkirtel
Hypothyroidisme eller lav skjoldbruskkirtlen er en af de mest anerkendte årsager til kold intolerance. Skjoldbruskkirtel er et medicinsk problem, der kræver evaluering og behandling fra din læge.
Der er en række forskellige typer og årsager til skjoldbruskkirtel sygdom. Hvis dine symptomer er i overensstemmelse med skjoldbruskkirtlen , vil din læge vil have, at du har blodprøver, som kan identificere, hvilken type problem du måtte have med dine skjoldbruskkirtelhormoner.
Skjoldbruskkirtel kan behandles med medicin, og de fleste mennesker med skjoldbruskkirtlen oplever betydelige forbedringer af symptomer med medicinsk behandling.
Anæmi
Anæmi betyder, at dine røde blodlegemer ikke fungerer optimalt. Der er en række årsager og typer af anæmi, herunder arvelige, miljømæssige og ernæringsmæssige årsager som jern og vitamin B12 mangel og bly toksicitet. Din læge kan identificere anæmi ved hjælp af en simpel blodprøve.
Det er vigtigt for dig at få en ordentlig behandling for din anæmi, fordi uden behandling kan det blive værre.
Fejlernæring
Underernæring kan være noget kompliceret, fordi det ikke nødvendigvis betyder, at du ikke får nok at spise. Underernæring betyder, at den mad, du spiser, ikke giver den rigtige mængde næringsstoffer.
Faktisk kan en overvægtig person være underernæret og mangel på vigtige vitaminer og mineraler. Tilsvarende kan en person spise store mængder mad, men kan være underernæret, hvis et sundhedsproblem, såsom malabsorption eller diarré, forhindrer nogle af næringsstoffer i at blive absorberet i kroppen.
Underernæring kan forårsage anæmi, men det kan også forårsage vitamin- og mineralmangel. Hvis underernæring er resultatet af en usund kost, så ændrer du din kost og muligvis tilsætter vitamintilskud, er den bedste måde at løse problemet på. Hvis du har et problem med underernæring som et resultat af et fordøjelsessystem problem, kan du muligvis have medicinsk og muligvis endog kirurgisk behandling.
At være meget mager
Ofte er tynde overfølsomme over for koldt. Dette skyldes, at kropsfedt isolerer din krop, mens muskler hjælper din krop til at producere varme gennem stofskiftet. Hvis du er meget tynd og mangler i muskel og / eller kropsfedt, kan du være overfølsom overfor koldt.
Ikke alle, der er meget tynde, er dog overfølsomme over for koldt. For eksempel kan hyperthyroidisme få en person til at være meget mager og føle sig varm hele tiden. Og atleter, der kan være meget tynde, kan også have en høj mængde muskler som følge af fysisk træning.
Cirkulationsproblemer
Hvis du er kold hele tiden, kan dine venner fortælle dig, at du har ringe omsætning. Cirkulationsproblemer kan få hænderne og fingrene til at føle sig særligt kolde. Ofte forårsager kredsløbsproblemer også, at hænder og fødder bliver blegne eller endda blålige.
En specifik kredsløbstilstand kaldet Raynauds sygdom er karakteriseret ved episodisk indsnævring af blodkarrene, hvilket får fingrene eller tæerne til at blive bleg eller blå.
Hvis du oplever disse symptomer, skal du tale med din læge. Du kan ikke løse blodproblemer alene ved at ryste eller massere dine hænder eller fødder, så det er vigtigt at lede lægehjælp til dette problem.
neuropati
Neuropati, som er sygdom i nerverne , kan forårsage overfølsomhed af nerverne. Denne overfølsomhed kan forårsage forkølelse i hænder eller fødder hele tiden, og kan også få dig til at føle overfølsomhed over for kulde.
Hypofyseproblemer
Hypofysen, der er placeret i hjernen, regulerer mange af kroppens hormoner, herunder skjoldbruskkirtelhormon. Ethvert problem i hypofysen funktion forårsager over eller under aktivitet af denne kirtel, kan forårsage problemer med temperaturregulering, hvilket gør du føler for varmt eller for kold hele tiden.
Hypothalamiske problemer
Hypothalamus er en lille region i hjernen, der regulerer hormoner i hele kroppen, og regulerer også hypofysen. Hypothalamus overvåger flere aspekter af kroppens forhold, herunder temperatur, hydrering og blodtryk og justerer kroppens hormoner for at finjustere disse forhold. Hvis hypothalamus ikke virker som det skal, kan du opleve symptomer som forkølelse hele tiden.
Østrogen
Østrogen er et hormon, der regulerer kvindelig reproduktion. Østrogen niveauer ændres gennem hele livet og gennem en kvindes menstruationscyklus og graviditet.
Svingninger i østrogen niveauer kan påvirke følsomhed overfor kulde, hvilket får kvinder til at føle sig koldere end normalt under nogle stadier af menstruationscyklussen.
Parkinsons sygdom
Følelse af koldhed er et af de mindre anerkendte symptomer på Parkinsons sygdom . Samlet set er dette relateret til ændringer i autonom funktion, der kan forekomme med Parkinsons sygdom.
Fibromyalgi
Mange mennesker med fibromyalgi lider af symptomer, der er inkonsekvente eller svinger over tid. Fibromyalgi kan forårsage en række forstyrrende symptomer, herunder en følelse af at føle sig koldere end normalt hele eller noget af tiden.
Nerveskade
Nerveskade er normalt resultatet af en traumatisk ulykke, der ødelægger hele eller en del af en nerve, hvilket forårsager manglende funktion. Ud over en mangel på nervefunktion kan mennesker, der kun oplever en delvis genopretning fra nerveskade, opleve vedvarende koldfølelse eller overfølsomhed overfor kulde i det område af kroppen, der leveres af den skadede nerve.
Infektion
Når du har en infektion, som f.eks. En forkølelse eller en mavesyg, kan hele kroppen blive kold, og du kan endda opleve kulderystelser eller rystelser. Ofte, når du har en infektion, kan du svinge mellem at føle sig varm og føle sig kold, især hvis du har feber.
Følelse af koldhed, når du har en infektion, skyldes i høj grad, at din krop bruger så meget ekstra energi kæmper infektionen.
Følelse af forkølelse som følge af en infektion bør være en midlertidig situation, der løser kort tid efter, at infektionen selv løser. Mange mennesker bemærker, at de føler sig usædvanligt kolde i dagene før de bemærker de mere genkendelige tegn på en infektion, som fevers, hoste og kvalme.
Træthed
Træthed kan også få dig til at føle sig kold. Nogle mennesker bemærker, at deres hele krop føles koldere end normalt når de ikke har sovet eller når de er jetlagged. Hvis du føler dig kold som følge af træthed eller fysisk udmattelse, bør denne følelse løse, når din krop er i stand til at få nok hvile.
Kvinder er mere tilbøjelige til at føle sig kolde hele tiden
Det er mere almindeligt, at kvinder bliver koldt hele tiden, end det er for mænd. Skjoldbruskkirtlen og fibromyalgi er mere almindelige hos kvinder, og selvfølgelig er østrogenfluktuationer kun til stede hos kvinder. Kvinder er også mere tilbøjelige til at være meget mager end mænd er.
Et ord fra
At føle sig kold hele tiden kan være frustrerende og endog pinligt, hvis du finder dig selv altid at blive varmere end alle omkring dig, eller undgå udendørs aktiviteter, som andre synes at nyde.
Der er en række medicinske tilstande, der kan få dig til at føle dig kold hele tiden. Ofte, selv efter at du har test for at afgøre, hvorfor du føler dig kold hele tiden, kan du måske ikke få en medicinsk diagnose.
Du kan blive skuffet, hvis du ikke får svar på årsagen til dit problem. Men vær sikker på at de fleste mennesker, der føler sig kold hele tiden, ikke har et medicinsk problem overhovedet og er helt sunde. Hvis du ikke har en helbredstilstand, der forårsager din kolde intolerance, kan du bruge praktiske metoder til at klare dine problemer, som f.eks. Valg af behageligt varmt tøj og fodtøj, sidder nær en pejs, forbruger varm mad og varme drikkevarer og endda ved hjælp af varme puder når nødvendig.
> Kilder:
> De Rosa A, Pellegrino T, Pappatà, et al., Ikke-motoriske symptomer og hjerteinnervation i SYNJ1-relateret parkinsonisme, Parkinsonism Relat Disord. 2016 feb; 23: 102-5.
> Vaksvik T Røkkum M, Haugstvedt JR, Holm I, Små til moderate fald i kold overfølsomhed op til 3 år efter alvorlige håndskader: Et prospektivt kohortstudie. , J Plast Surg Hand Surg. 2016 50 (2): 74-9.