Drikke grøn te er ofte spioneret som en naturlig tilgang til at reducere din kræftrisiko. Faktisk er grøn te ekstraordinært høj i antioxidanter, som teoretisk kunne bekæmpe kræft ved at neutralisere frie radikaler (kemiske biprodukter, der vides at skade DNA).
Mens forskning om virkningerne af grøn te på udvikling og vækst af kræft tumorer hos dyr har været lovende, har undersøgelser hos mennesker givet hidtil blandede resultater.
Forskning for grøn te og forebyggelse af kræft
Grøn teforbrug kan have en beskyttende virkning på oral cancer, ifølge en rapport offentliggjort i Oral Oncology . Forskere analyserede 19 tidligere offentliggjorte undersøgelser med i alt 4.675 personer og fandt tegn på en sammenhæng mellem grøn teforbrug (men ikke sort teforbrug) og risiko for oral cancer.
I en anden offentliggjort undersøgelse analyserede forskere 51 undersøgelser (de fleste var observationsstudier) med i alt mere end 1,6 millioner deltagere. Resultaterne afslørede "begrænset til moderat bevis", at grøn teforbrug reducerede risikoen for lungekræft, især hos mænd.
Undersøgelsens resultater viste også, at grøn te-forbrug kan være forbundet med reduceret risiko for prostatakræft. Beviser for grøn te-effekter på andre former for kræft var imidlertid enten begrænsede eller modstridende. Nogle undersøgelser viste endog, at grøn teforbrug faktisk kan øge risikoen for blærekræft.
I en anden undersøgelsesrapport offentliggjort i British Journal of Nutrition analyserede forskere 18 tidligere offentliggjorte undersøgelser. Grøn teforbrug var signifikant omvendt forbundet med en fem procent lavere risiko for kardiovaskulær sygdom og allårsag dødelighed , men ikke med dødelighed fra kræft.
Udgivet i Annals of Epidemiology, viste en prospektiv undersøgelse efter 90.914 mennesker i Japan, at grøn te var omvendt forbundet med dødelighed fra hjertesygdomme og dødelighed fra cerebrovaskulær sygdom og luftvejssygdomme hos mænd. Der blev ikke fundet nogen association mellem grøn te og total kræft mortalitet.
Som helhed er beviser for, at grøn teforbrug kan reducere risikoen for kræft, modstridende. Store kliniske forsøg - den type forskning, du vil se for at lægge fuld lagerbeholdning i et behandlingsbehov, der skal udføres, før du drikker grøn te, kan betragtes som en effektiv strategi til reduktion af kræftrisikoen.
Selv om det kan være afskrækkende at høre, at der ikke er noget klart svar endnu, siger forskerne, at grøn te synes at være sikker for de fleste, når de forbruges i moderate mængder.
Drikke grøn te kan tilbyde andre sundhedsmæssige fordele, herunder nedsat risiko for slagtilfælde og parodontale sygdomme . Hvis du overvejer at drikke det regelmæssigt, skal du først konsultere din sundhedsudbyder for at diskutere, om det er passende for dig. Mennesker med visse forhold og dem, der tager medicin som bortezomib, må muligvis undgå det.
For at reducere din samlede kræftrisiko skal du sørge for at få rutinemæssige kræftundersøgelser. Følg en afbalanceret og sund kost, der indeholder masser af frugt, grøntsager og andre fødevarer fra plantekilder, opretholde en sund vægt, motion regelmæssigt og undgå at ryge.
Kilder:
Boehm K, Borrelli F, Ernst E, Habacher G, Hung SK, Milazzo S, Horneber M. Grøn te (Camellia sinensis) til forebyggelse af kræft. Cochrane Database Syst Rev. 2009 8; (3): CD005004.
> Saito E, Inoue M, Sawada N, et al. Forening af grøn teforbrug med dødelighed på grund af alle årsager og store dødsårsager i en japansk befolkning: Japans folkesundhedsbaserede prospektive undersøgelse (JPHC Study). Ann Epidemiol. 2015 jul; 25 (7): 512-518.e3.
> Tang J, Zheng JS, Fang L, Jin Y, Cai W, Li D. Teforbrug og dødelighed af alle kræftformer, CVD og alle årsager: en meta-analyse af atten prospektive kohortstudier. Br J Nutr. 2015 14 sep. 114 (5): 673-83.
> Wang W, Yang Y, Zhang W, Wu W. Forening af teforbrug og risikoen for oral kræft: en meta-analyse. Oral Oncol. 2014 apr; 50 (4): 276-81.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.