Er det effektivt?
Massage terapi er en populær CAM (komplementær og alternativ medicin) tilgang til rheumatoid arthritis og andre reumatiske sygdomme . For ikke længe siden blev CAM afvist som uprøvet, og dens effektivitet blev sat spørgsmålstegn ved. Men CAM blev populær og blev mere respekteret - især behandlinger, der syntes at give tegn på nytte i videnskabelige tidsskrifter.
Personer med reumatoid arthritis er ofte tiltrukket af den holistiske tilgang af komplementær medicin, især dem, der er blevet utilfredse med traditionel medicin. Deres utilfredshed kan være forbundet med narkotika bivirkninger eller et utilstrækkeligt svar på traditionelle behandlinger.
Det kan ikke siges, at alle CAM-terapier er naturlige eller harmløse. Hver individuel CAM-behandling skal vurderes for potentielle fordele i forhold til potentiel risiko for bivirkninger. Massagebehandling er et eksempel på en CAM-behandlingstilgang, der bruges til smertelindring - og med ringe risiko, især hvis du bruger en autoriseret massageterapeut, der er opmærksom på din medicinske historie og gør indkvartering og justeringer i overensstemmelse hermed. Nogle fysioterapeuter indbefatter massage i deres protokol til behandling af mennesker med reumatoid arthritis.
At høste fordelene ved massageterapi
Mens en person med rheumatoid arthritis kan drage fordel af massage, kan de kræve lys til moderat berøring i modsætning til dybt tryk.
Ifølge American Massage Therapy Association har brugen af teknikker som effleurage, svensk massage og craniosacral terapi i cirka en time, der primært fokuserer på de smertefulde områder, en god plan for mennesker med arthritis. Justeringer foretages efter behov for personer med arthritis.
Justeringer kan omfatte undgås ledd, der er flaring , efterlade tøj på hvis foretrukket, og omlægning af aftaler, når det er nødvendigt. Det mål med massage terapi er at bringe komfort, ikke tilføje til ubehag.
Interessant nok kan en massageterapeut instruere personer med reumatoid arthritis om selvmassage, og det kan hjælpe meget med at reducere smerte, især i de øvre lemmer. Selvmassemetoder omfatter:
- Stroking - Brug en bevægende bevægelse med moderat tryk fra håndled til skulder og derefter skulder ned til håndleddet. Også dette kan gøres på toppen af hånden fra håndled til fingerspidser og omvendt. Armens underside kan også strejke.
- Malkning - På armen, først toppen og derefter senere gentages den på bunden, kop fingrene med tommelfingeren og trækker på kødet, når du bevæger dig fra håndled til skulder og vendes fra skulder til håndled.
- Friktion - Cirkulære bevægelser ved hjælp af fire fingre, når du bevæger dig op i toppen af armen til skulderen, over skulderen og tilbage ned i armen til hånden. Gentag på armens underside.
- En anden tilstand af selvmassage indebærer anvendelse af skumruller eller rullende massager. Der er også håndholdte personlige massager, der er tilgængelige.
Hvilke undersøgelser har vist sig om massageterapi til reumatoid arthritis
En systematisk gennemgang blev foretaget af randomiserede kontrollerede forsøg, som vurderede massagebehandling som en selvstændig behandling for smerte og funktion forbundet med slidgigt og leddegigt. Resultaterne blev offentliggjort online i februar 2017-udgaven af American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation. Der blev fundet syv relevante forsøg, som involverede 352 studie deltagere. Det blev fastslået, at der var lav til moderat kvalitetsbevis for, at massagebehandling er bedre end "ikke-aktive terapier" for at reducere smerte og forbedre funktionelle resultater hos slidgigt og leddegigt patienter.
Forskere konkluderede, at det var uklart, om massagebehandling var mere effektiv end andre former for behandling. Større studier er nødvendige.
En anden undersøgelse, der blev offentliggjort i april 2016 i Pain Management Nursing, konkluderede, at ikke-farmakologiske behandlingsmuligheder for symptombehandling af reumatoid arthritis er underundersøgt. Når det er sagt, evaluerede og sammenlignede forskerne virkningerne af aromaterapi massage og refleksologi på smerte og træthed hos patienter med reumatoid arthritis . I undersøgelsen blev aromaterapi massage påført i 30 minutter til begge knæ. Til en anden gruppe af undersøgelsesdeltagere blev refleksologi indgivet i 40 minutter til begge fødder. En kontrolgruppe modtog ingen behandling. I både aromaterapi massage og zoneterapi grupper faldt smerte og træthed scoringer betydeligt i forhold til kontrolgruppen.
Ofte med reumatoid arthritis er der håndinddragelse . Nogle få undersøgelser har undersøgt effekten af massage terapi på hånd arthritis . En undersøgelse, der blev offentliggjort i januar 2007-udgaven af Journal of Bodywork and Movement Therapies, sammenlignede massagebehandling af hånd og håndled til en standardbehandlingskontrolgruppe. De 22 undersøgelsesdeltagere blev tilfældigt tildelt en af de to grupper. Massagegruppen modtog behandling en gang om ugen i 4 uger, og de blev også lært selvmassage for at hånden skulle udføres dagligt hjemme. Resultaterne viste, at i sammenligning med kontrolgruppen havde massagebehandlingskoncernen lavere angst og deprimeret stemning efter de første og sidste sessioner, og mindre smerte og forbedret grebstyrke efter sessionerne.
I endnu en anden håndgigtstudie, der blev offentliggjort i juli 2014-udgaven af Journal of Bodywork and Movement Therapies, blev 20 voksne arthritis (type uspecificerede) patienter tilfældigt tildelt massagebehandling eller massagebehandling med topisk analgetik - med begge grupper, der modtog massage fra en terapeut en gang om ugen i fire uger og lært selvmassage skal udføres dagligt. Massage plus topisk analgetik havde bedre resultater, herunder større forbedring i håndfunktionen, større stigning i opfattet grebstyrke samt et større fald i håndsmerter, deprimeret humør og søvnforstyrrelser i løbet af studietiden.
Et ord fra
Selv om der ikke findes en overflod af videnskabelig undersøgelse vedrørende massagebehandling for rheumatoid arthritis eller andre reumatiske sygdomme, er der nok til at foreslå, at det kan være et forsøg værd, især som komplementær behandling for muligvis at forbedre din sædvanlige behandling. Sørg for at kontrollere din reumatolog først og få deres godkendelse. Vær også sikker på at du får massage terapi fra en troværdig forretning og fra en licenseret terapeut. Sørg for at du afslører din fulde sygehistorie under dit første besøg, og mind dem så ofte som nødvendigt (fx hvis du skifter terapeuter). Vær sikker på at du er komfortabel med alle aspekter af massagebehandlingens oplevelse. Og endelig overveje at holde en dagbog, så du kan spore symptomforbedring.
> Kilder:
> Field, T et al. Massage Therapy Plus Topical Analgetic er mere effektiv end massage alene for hånd Arthritis Pain. Journal of Bodywork and Movement Therapies. Juli 2014.
> Field, T, et al. Hånd Arthritis er reduceret ved massage terapi. Journal of Bodywork and Movement Therapies. Januar 2007.
> Gok Metin Z et al. Virkningerne af aromaterapi massage og refleksologi på smerte og træthed hos patienter med reumatoid arthritis: En randomiseret, kontrolleret prøve. Pain Management Nursing. April 2016.
> Massage og arthritis. American Massage Therapy Association. 15. august 2013.
> Nelson NL et al. Massagebehandling for smerte og funktion hos patienter med arthritis: En systematisk gennemgang af tilfældige kontrollerede forsøg. American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation. 7. februar 2017.