Af alle de forskellige sundhedsmæssige forhold, der rammer mennesker, synes ingen at involvere samspillet mellem sind og krop så meget som irritabel tarmsyndrom (IBS). Dette skyldes ikke, at IBS er "alt i hovedet", men snarere på grund af den store sammenhæng mellem vores hjerne og vores fordøjelsessystem.
Denne hjerne-gut forbindelse har givet anledning til brugen af forskellige sind / kropsbehandling muligheder som potentielle behandlinger for IBS.
Den følgende diskussion af sind / kropsforholdet i IBS og de forskellige former for sind / kropsbehandling vil hjælpe dig med at beslutte, om en sådan mulighed kan være rigtig for dig.
The Mind / Body Split
Med oprindelse, der generelt henføres til filosofen Rene Descartes, har moderne medicin brugt en "splittelse og erobre" -strategi og har således udtalt en splittelse mellem sindet og kroppen. Selvom denne tilgang er praktisk, fordi forskere og læger kan fokusere deres indsats på specifikke legemsystemer, er en stor ulempe et tab af fokus på, at kroppen fungerer som en helhed. Stressforværrede medicinske tilstande, som f.eks. IBS, der strækker linjen mellem sindet og kroppen, er ikke så let forstået eller behandlet. Således falder de ofte i revnerne mellem medicinske discipliner.
Sind / Kroppsforbindelse i IBS
Heldigvis har nyere forskningsindsatser forsøgt at bedre forstå stressrelaterede sygdomme.
I tilfælde af IBS har forskerne fokuseret på hjerne-gut-aksen, et frem og tilbage kommunikationssystem mellem vores hjerne og vores tarm. Inden for denne akse foregår kommunikation via neurotransmittere, kemikalier fundet i hele det centrale nervesystem og det enterale nervesystem, som er den del af det autonome nervesystem, der håndterer fordøjelsen.
Nedskrivninger i funktionen af disse systemer antages at bidrage til de motilitetsproblemer og den viscerale overfølsomhed, som IBS-patienter oplever.
Selv om mange faktorer, der er kendt og ukendt, menes at udløse IBS-symptomer , er en klar synder stress. Når vi er stressede, ses neurokemiske ændringer gennem det centrale og enteriske nervesystem som en del af vores krops naturlige stressrespons . Forskere studerer hvorfor og hvordan disse særlige neurokemiske ændringer bidrager til IBS.
For yderligere at komplicere problemet, vil mange IBS-patienter fortælle dig, at der er et "kylling og æg" -aspekt ved IBS. Stress kan forværre IBS symptomer, men IBS selv kan være ret stressende! Behandlinger med sind / kropsbehandling bliver en attraktiv mulighed, da de bidrager til at øge kroppens evne til at håndtere psykosociale stressorer.
Psykoterapi til IBS
Psykoterapi er den type sind / kropsbehandling, der har fået mest forskningsopmærksomhed. Generelt har undersøgelser vist, at følgende typer af psykoterapi er bedre end standard lægehjælp til at reducere generelle IBS symptomer. Forbedring af symptomer ved brug af psykoterapi sker ikke kun på kort sigt, men synes at fortsætte over tid.
- Kognitiv adfærdsterapi (CBT)
- Hypnose
- Psykodynamisk psykoterapi
Selv om det er optimalt at finde en terapeut, der har erfaring med at behandle IBS, er det ikke altid muligt. I denne forfatters mening og erfaring kan en terapeut, der specialiserer sig i angst, stadig være til hjælp, så længe de er åbne for at forstå de specifikke udfordringer, der er forbundet med at håndtere IBS. Under alle omstændigheder skal du være sikker på at din terapeut er korrekt licenseret.
Alternative behandlinger
Følgende behandlinger er blevet anvendt med succes til behandling af mange menneskelige lidelser og er blevet undersøgt for IBS. Hidtil har forskning ikke vist konsistente fordele ved akupunktur for IBS.
På den anden side har biofeedback vist en vis forskningsstøtte som en behandling for forstoppelse , især forårsaget af en tilstand kaldet dyssynergisk afføring .
Mindfulness Meditation
Mindfulness meditation, en vigtig del af mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR), synes i teorien at være en naturlig pasform som en måde at reducere IBS symptomer på. Kliniske undersøgelser af brugen af MBSR til IBS har vist, at det kan være nyttigt at lette symptomer, især smerte og forbedre livskvaliteten.
Bevægelsesbaserede meditationer
Følgende aktiviteter har længe været praktiseret som en måde at reducere stress og forbedre sundhed. Preliminære undersøgelser har vist nogle positive virkninger af yoga på IBS symptomer, men desværre synes formelle undersøgelser af fordelene ved tai chi for IBS at være ueksistente.
- Yoga
- Tai Chi
Kilder:
Ford, A., et.al. " American College of Gastroenterology Monograph om behandling af irritabel tarmsyndrom og kronisk idiopatisk forstoppelse " American Journal of Gastroenterology 2014 109: S2-S26.
Lakhan, S. & Schofield, K. "Mindfulness-baserede terapier til behandling af somatiseringsforstyrrelser: en systematisk gennemgang og meta-analyse" PLoS One 2013 8: e71834.
Laird, K., et. al. "Kortvarig og langsigtet effekt af psykologiske terapier for irritabel tarmsyndrom: En systematisk gennemgang og meta-analyse" Klinisk gastroenterologi og hepatologi 2015 Epub forud for trykning.
Tanaka, Y., et.al. "Biopsykosocial Model af Irritabel Tarmsyndrom " Journal of Neurogastroenterology and Motility 2011 17: 131-139.