At anerkende, behandle og leve med paniklidelse
Personer med fibromyalgi (FMS) og kronisk træthedssyndrom ( ME / CFS ) oplever ofte angstsymptomer og panikanfald.
Paniklidelse kan være svækkende og have stor indflydelse på dit liv. Det kan gøre dig bange for hverdagssituationer som at gå på arbejde; belast dine forhold og få dig til at undgå ting der kan udløse symptomer. Når du tilføjer dette til FMS og ME / CFS, som er svækkende på egen hånd, kan problemerne forene hinanden.
Nogle gange er symptomerne milde og kræver ikke behandling - du lærer bare at håndtere dem. Andre gange, men når de er mere alvorlige, kan de være en overlappende tilstand som panikforstyrrelse. Hvis det er tilfældet med dig, skal du have en ordentlig diagnose og behandling for at holde op med at blive fanget af angst.
Selvom dine panik- og angstsymptomer ikke opfylder kriterierne for en formel diagnose, kan visse behandlinger og copingstrategier være til gavn for dig. Derfor er det vigtigt at diskutere disse symptomer med din læge og lave nogle livsstilsændringer.
s ekspert på paniklidelser, Katharina Star er en licenseret professionel rådgiver, der er uddannet i flere komplementære behandlinger. Hun har også personlig erfaring med paniklidelse og de problemer, det kan medføre i dit liv.
Nedenfor har jeg sammensat et udvalg af hendes artikler, som jeg synes vil være mest nyttige for personer med FMS og ME / CFS.
Grundlæggende om paniklidelser
For det første er det vigtigt at få en forståelse for, hvad en panikforstyrrelse er, hvordan panikangreb adskiller sig fra angstangreb og anden grundlæggende information om panikforstyrrelse.
- Hvad er en panikforstyrrelse?
- Angst Attack vs Panic Attack
- Kamp eller flyvningsteori
- Diagnostisk panikforstyrrelse
Det burde give dig en ide om, om du skal tale med din læge og søge en diagnose.
Symptomer på panikforstyrrelse
De primære symptomer på panikforstyrrelse er helt forskellige fra FMS og ME / CFS, så forholdene er generelt lette at skille fra hinanden. Paniklidelse kan forårsage flere fysiologiske symptomer sammen med psykologiske.
Betingelserne har nogle lignende symptomer, men også gastrointestinale problemer. Også nogle læger siger, at mange af deres patienter med FMS og ME / CFS viser tegn på kognitiv forvrængning og irrationel overbevisning. At lære om disse symptomer kan hjælpe dig med at håndtere flere forhold.
- Symptomer
- Fysiske symptomer
- GI symptomer
- Kognitive forvrængninger
- Irrationelle trosretninger
- Forventende angst
Behandling af panikforstyrrelse
De fleste af behandlingerne for panikforstyrrelse anvendes også i FMS og ME / CFS, så de kan gøre dobbelt arbejde for dig. Når du beslutter dig for behandlinger, skal du sørge for at din læge er opmærksom på alle dine diagnoser, så han / hun kan vælge de bedste muligheder for dig.
- Antidepressiva
- Benozodiazepines
- Vælg en terapeut
Se også:
Selvkontrol
Du kan gøre meget alene for at klare symptomerne på panikforstyrrelse.
Oplysningerne og strategierne nedenfor kan lede dig hen imod sunde måder at forhindre panikanfald og hvordan man kommer igennem dem, når de rammer.
- Lever med paniklidelse
- Sådan Stop Worrying
- Kom igennem en panikanfald
Panikforstyrrelse og mennesker i dit liv
Det er svært at håndtere enhver sygdom, og det kan være værre, når det er psykisk sygdom. Disse artikler om relationer og hjælpe andre mennesker med at forstå din tilstand kan hjælpe dig og folkene i dit liv kommer til at forstå din lidelse.
- Panikforstyrrelse og forhold
- Hjælp Familie og venner Forstå
Flere ressourcer
Disse ressourcer er bare toppen af isbjerget.
Katharina tilbyder et væld af oplysninger om alle aspekter af panikforstyrrelse. For at fortsætte med at lære, kan du:
- Gennemse sit websted
For mere information om neurotransmittere involveret i FMS, ME / CFS og paniklidelse, se mine artikler: