Ikke nok NE: Hvad det gør og hvad man skal gøre ved det
Norepinephrin (NE) er både en neurotransmitter og et hormon. Også kaldet noradrenalin, spiller NE en nøglerolle i "kamp eller fly" -responsen ved at spike din puls og blodtryk, når din krop mener, at det er i fare. NE ligner adrenalin, og mange eksperter mener, at det hjælper med at bestemme dine grundlæggende niveauer af stimulering og ophidselse. Det er forbundet med angst og depression.
Høje niveauer er forbundet med følelser af glæde og undertiden eufori.
Da glæde og eufori ikke er helt typiske for fibromyalgi (FMS) og kronisk træthedssyndrom (CFS eller ME / CFS ), er det ikke overraskende, at forskning tyder på, at de fleste mennesker med disse tilstande har enten lave NE-niveauer eller en vis abnormitet i den måde, din krop bruger norepinephrin.
Forbindelsen til lavt NE er mere konkret i FMS, men en voksende undersøgelse viser, at mennesker med ME / CFS har en ubalance mellem NE og dopamin, og behandlinger, der gør flere NE tilgængelige for din hjerne, lykkes i nogle tilfælde.
Norepinephrine Dysfunktion
Neurotransmitterfunktionen er kompliceret, og neurotransmittere arbejder sammen med hinanden på en kompleks måde, vi er lige begyndt at forstå. Alligevel har eksperter været i stand til at knytte forskellige ubalancer i neurotransmitteren med visse forhold og symptomer og finde nogle måder at ændre deres aktivitet på.
NE aktivitet foregår i flere områder af din hjerne, og endog andre steder rundt om kroppen (hvor det virker som et hormon). De forskellige områder i din hjerne bruger NE forskelligt, og de indeholder flere forskellige typer receptorer, der også påvirker hvordan NE bruges.
NE dysfunktion er forbundet med disse symptomer:
- tab af opmærksomhed
- hukommelsesproblemer ( hjerne tåge eller fibro tåge )
- depression
- mangel på ophidselse og interesse
Vi ved endnu ikke, hvorfor NE er dysfunktionelt hos mennesker med FMS og ME / CFS. Konstant frygt og angst er kendte årsager til nedsat NE-funktion, så folk, der lever med mange af disse følelser, kan være i særlig risiko for at udvikle disse sygdomme.
Gør mere NE tilgængelig
For at gøre flere NE tilgængelige for din hjerne kan du tage serotonin norepinephrin re-uptake inhibitorer (SNRI'er), såsom Cymbalta (duloxetin) eller Savella (milnacipran) ; eller amfetaminer, herunder Adderall (dextroamphetamin) , som ofte bruges til behandling af ADD / ADHD .
Flere ting, der er en del af livet, antages generelt at øge NE niveauer i din hjerne, herunder:
- kvalitet søvn
- dyrke motion
- møde mål (selv små!)
- elsker
- aggression (Dette er IKKE en undskyldning for dårlig opførsel! Måske prøv aggressive videospil?)
Vi har ikke meget forskning, der bekræfter, at mad kan øge NE niveauer i din hjerne, og det ville sandsynligvis tage forbudt store mængder at have den ønskede virkning. På trods af manglen på hårde beviser, siger nogle praktiserende læger, at de har set positive resultater fra kostvaner højt i følgende:
- æbler, bananer og vandmelon
- rødbeder, bønner og bælgfrugter
- kylling
- ost
- æg
- fisk
- hvedekim
Mens det generelt er sikkert at spise disse fødevarer, ikke forvent mirakler. Det er også bedst at undgå ekstreme diætændringer og indføre ændringer langsomt. Sporing af dine kostændringer og symptomer i en symptombog kan give dig en præcis måling af, hvad der kan hjælpe. Sørg for at involvere din læge i dine beslutninger.
Symptomer på høje NE niveauer
Når du tager medicin, der hæver dine NE niveauer eller aktivitet, kan du blive bedt om at underrette din læge, hvis du bliver "for glad". Det skyldes, at det er et tegn på potentielt farlige høje NE niveauer, hvilket også kan medføre symptomer som:
- bekymring, angst, irritabilitet og hoppe
- frygt for folkemængder og begrænsede steder
- nedsat koncentration
- rastløs søvn
- muskelspændinger eller kramper
Mange angstlidelser er forbundet med for meget NE. Virkningerne af flere gademedicin, herunder kokain og ulovlige amfetamin, stammer fra øgede NE-niveauer og den resulterende fysiske opblussen og følelser af elation, hvilket er en del af, hvad der gør disse stoffer vanedannende.
Sørg for at medtage din læge i beslutninger om at øge dine NE-niveauer og underrette ham eller hende, hvis du oplever symptomer på for meget NE.
Anden neurotransmitterdysregulering
NE er kun en af flere neurotransmittere, der antages at være dysregulerede i FMS og ME / CFS. Andre omfatter:
Hver neurotransmitter bidrager med sit eget sæt af symptomer. Nogle behandlinger kan hjælpe med at regulere mere end en, men du må muligvis arbejde med din læge for at finde kombinationen af behandlinger, der giver dig den mest lettelse.
> Kilder:
Aminosyrer. 2008 jan 15. [Epub forud for print] Alle rettigheder forbeholdes. "Theanin, gamma-glutamylethylamid, en unik aminosyre i teblad, modulerer neurotransmitterkoncentrationer i hjernestriatuminterstitium i bevidste rotter."
Ekspertanmeldelse af neuroterapi. 2008 juni; 8 (6): 917-27. "Diagnostiske og behandlingsmæssige udfordringer ved kronisk træthedssyndrom: rolle methylphenidat med øjeblikkelig frigivelse."
Goldstein, J. Alasbimn Journal2 (7): April 2000. AJ07-5. "Patofysiologien og behandlingen af kronisk træthedssyndrom og andre neurosomatiske lidelser: Kognitiv terapi i en pille."
Smith AK, et al. Psychoneuroendocrinology. 2008 februar; 33 (2): 188-97. Genetisk evaluering af det serotonere system i kronisk træthedssyndrom.
2008 University of Maryland Medical Center. Alle rettigheder forbeholdes. "Kronisk træthedssyndrom"