Chokeberry (Aronia melanocarpa) , en antioxidantrig frugt tilgængelig i supplementform, siges at tilbyde en række sundhedsmæssige fordele forbundet med oxidativ stress. Oxidativ stress er en destruktiv proces forbundet med mange kroniske sygdomme (herunder hjertesygdom ), og det sker, når DNA-skadelige frie radikaler overvælder kroppens evne til at neutralisere dem.
Chokeberry-ekstrakt antages at bekæmpe oxidativ stress ved at give potent antioxidanter kendt for at banke frie radikaler og tilbyde yderligere sundhedsmæssige fordele.
Fordele ved Chokeberry
Til dato har få undersøgelser testet chokeberrys virkninger på menneskers sundhed. Her er et kig på flere fund fra dyreforsøg, testrørstudier og små kliniske forsøg:
1) Oxidativ stress
Chokeberry kan være nyttigt til behandling af tilstande relateret til oxidativ stress, ifølge en forskningsrevision udgivet i 2010. Revisionens forfattere dimensionerede 13 undersøgelser og fandt, at chokeberrys blanding af procyanidiner, anthocyaniner og phenol syrer "udgør en af de mest potente naturlige antioxidanter ." Forfatterne bemærker dog, at de fleste af de undersøgte undersøgelser er af ringe kvalitet, og at der kræves mere stringent forskning, før chokeberry-kosttilskud kan anbefales som et middel til bekæmpelse af oxidativ stress.
2) Metabolisk syndrom
I en lille undersøgelse, der blev offentliggjort i 2010, fandt forskerne, at chokeberry-ekstrakt kan gavne mennesker med metabolisk syndrom (en klynge af sundhedsmæssige problemer forbundet med øget risiko for hjertesygdomme og diabetes , herunder overskydende mavefedt, højt kolesteroltal , højt blodtryk og inflammation ) .
I to måneder tog 25 patienter med metabolisk syndrom 100 mg chokeberry ekstrakt tre gange dagligt. Undersøgelsesresultaterne viste, at patienterne oplevede betydelige fald i blodtryk, C-reaktivt protein (en markør for betændelse) og LDL ("dårligt") kolesterol.
3) Diabetes
Chokeberry kan medvirke til at holde blodsukkeret kontrolleret hos personer med diabetes, foreslår en lille undersøgelse, der blev offentliggjort i 2002. Efter at have drukket 200 ml sukkerfri, kunstigt sødet chokeberry juice hver dag i tre måneder, viste diabetespatienter et fald i fastende blodsukkerniveauer . Chokeberry juice syntes også at reducere det samlede kolesterolniveau.
forbehold
På grund af manglende forskning er der ringe kendt for sikkerheden ved regelmæssig brug af chokeberry-kosttilskud.
Det er vigtigt at huske på, at kosttilskud ikke er testet for sikkerhed, og kosttilskud er stort set uregulerede. I nogle tilfælde kan produktet levere doser, der afviger fra det angivne beløb for hver urt. I andre tilfælde kan produktet være forurenet med andre stoffer som metaller. Sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og personer med medicinske tilstande eller som tager medicin er heller ikke blevet fastslået.
Brug af Chokeberry for sundhed
På grund af den manglende videnskabelige støtte til chokeberrys sundhedsmæssige fordele er det for hurtigt at anbefale chokeberry kosttilskud til enhver sund tilstand. Hvis du er interesseret i at bruge chokeberry til at behandle eller forhindre et bestemt sundhedsproblem, skal du sørge for at konsultere din læge, inden du starter dit kosttilskud. Selvbehandling og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
> Kilder:
> Broncel M, Kozirog M, Duchnowicz P, Koter-Michalak M, Sikora J, Chojnowska-Jezierska J. "Aronia Melanocarpa Extract Reducerer Blodtryk, Serum Endothelin, Lipid og Oxidative Stress Marker Niveauer hos Patienter Med Metabolisk Syndrom." Med Sci Monit. 2010 16 (1): CR28-34.
> Chrubasik C, Li G, Chrubasik S. "Den kliniske effektivitet af Chokeberry: en systematisk gennemgang." Phytother Res. 2010 22. juni.
> Simeonov SB, Botushanov NP, Karahanian EB, Pavlova MB, Husianitis HK, Troev DM. "Effekter af Aronia Melanocarpa Juice som en del af diætregimen hos patienter med diabetes mellitus." Folia Med (Plovdiv). 2002; 44 (3): 20-3.