Selvom sengeluften som en behandling for en dårlig ryg er ikke længere så populær som det var i år tidligere, er der stadig situationer, hvor du kan finde dig selv at gøre obligatorisk nedetid. Du kan måske finde ud af, at dette er sværere for dig mentalt end fysisk, især hvis du er den type, der altid skal gøre noget.
Hvis du er en doktor og din rygsmerte holder dig i seng (eller i sofaen) mest eller hele tiden, kan du undre sig over, hvordan du meningsfuldt udfylder din tid.
Her er nogle ideer til at passere den tid, da det ikke er muligt på grund af din ryg at være i gang med ting.
Skrivning og journalisering
Uanset om du skriver til selvudtryk (dvs. journaling og skrivning som kunstform), eller hvis du gør det af funktionelle grunde (f.eks. Forretnings- og personlig korrespondance) er det en god tid at arbejde på dette aspekt af din liv.
Få fanget op på din læsning
Ligger immobiliseret, mens du venter på en rygbehandling, kan give dig den perfekte mulighed for at afslutte alle disse bøger og artikler på bagbrænderen.
Med det rigtige tilbehør kan e-læsere være med til at hjælpe dig med at håndtere den potentielle muskelbelastning, som ofte kommer med hold, håndtering og bærende læsematerialer.
Organiser dine billeder og gør nogle scrapbooking
Du kan måske elske ideen om scrapbooking og lave personlig kunst, men bare føler for travlt for at prioritere denne aktivitet.
Hvis du ikke ønsker at scrapbog (fysisk eller digitalt), kan du organisere dine digitale billeder på din bærbare computer eller uploade og organisere billeder til online delingssteder som Flickr.
Planlæg din boligindretning
Stjerne ved de 4 vægge og loft behøver ikke at være kedeligt. Som du ligger der, kan du komme til at tænke på, hvilke farver eller planter eller møbler stykker kunne spruce op dit miljø.
Bare glem ikke at oprette et budget til projektet, når du er færdig med at drømme.
Andre ting, du kan prøve, mens du helbreder din ryg, omfatter strikning eller anden formgivning, læring af nye videospil, binding med dit kæledyr og at finde ny musik på iTunes.