Tips til behandling af hudirritation fra diarré

De fleste raske voksne oplever diarré et par gange om året. Personer med irritabel tarmsyndrom (IBS) og inflammatorisk tarmsygdom (IBD) kan have diarré i længere tid. Nogle gange kan diarré brænde huden, især hvis afføringen er meget løs og sur. At have operation som j-pouch (ileal pouch-anal anastomose) eller en ileoanal anastomose, hvor tyktarmen fjernes, kan resultere i sure, brændende afføring. Dette kan være meget irriterende for huden og svært at behandle.

Her er nogle tips om, hvordan man reducerer hudirritationen, herunder hvilke fødevarer der kan gøre diarré værre og hvilke fødevarer der kan hjælpe.

1 -

Hold området rent

Efter en afføring skal du forsigtigt rengøre området med våde klud eller babyservietter. Til tider kan dog også mild udslip være smertefuldt. En anden taktik er at skylle bunden i et Sitz-bad eller bruge et brusehoved til at sprøjte ud. Lad området lufttørre eller brug en tørretumbler på den kølige indstilling.

2 -

Påfør en barriere creme

"Barrierecreme" betyder alt, der vil belægge huden og beskytte det mod afføring og fugt. Blæreudslætskreme, der indeholder zinkoxid, virker meget godt, når det anvendes på ren, tør hud. Genanvend efter en afføring. Olie gelé eller vitamin A og D creme arbejder også for at beskytte huden mod diarré.

3 -

Undgå varme bade og brusere

Det kan virke som om en blød i et varmt bad ville være det bedste for din ømme og knuste hud. Men varme bade og brusere kan faktisk tørre huden ud. Et bløde i lunkent vand kan være nyttigt. Brug en barriere creme efter et bad eller brusebad for at låse fugt i.

4 -

Drik masser af væsker

Hvis du har diarré, og især hvis det er kronisk, risikerer du at blive dehydreret. Drikkevand og andre hydratiserende væsker kan hjælpe dig med at forhindre dehydrering og også arbejde for at holde din hud tørre ud. Undgå koffein og alkohol , som har en dehydrerende effekt.

5 -

Undgå problemfødevarer

Nogle fødevarer kan udløse eller bidrage til diarré, eller gøre din afføring mere sur. Et par fødevarer, der skal undgås, omfatter:

• Kunstige sødestoffer
• Citrusfrugter og drikkevarer
• Fedtholdige fødevarer
• Stegte fødevarer
• Fedtede fødevarer
• Spicy fødevarer

6 -

Vær forsigtig med kosttilskud

Mange mennesker tager forskellige kosttilskud sammen med medicin, og folk med IBD er ingen undtagelse. Nogle typer af kosttilskud kan få afføring til at blive mere irriterende for din hud. Dette omfatter:

• Cayenne
• Ginseng
• Glucosamin
• Melk Thistle
• Såg Palmetto

7 -

Undgå mejeri

Mejeriprodukter som mælk, is og ost kan forværre diarré, især hvis du har lactoseintolerans . Sørg for at få nok calcium i din kost fra andre kilder som grønne, grønne blade og laks eller rejer.

8 -

Undgå langvarig siddepladser

Sidder i lang tid er ikke let på bunden, især hvis du også har hæmorider . Undgå at sidde for meget hvis muligt - liggende vil være lettere på bunden.

9 -

Sid på en pude

Undgå at sidde i lange perioder er en god idé, men i virkeligheden skal de fleste af os sidde for en del af dagen for at gå på arbejde eller gå i skole. Hvis du ikke kan tage et par dage til at klare din diarré og din irriterede hud, så prøv at sidde på en pude. Det behøver ikke at være noget særligt - selv en seng pude vil gøre i en knivspids.

10 -

Behandle diarréen

I sidste ende den bedste måde at hjælpe din hud helbrede på er at komme til kilden og sænke din diarré. Bortset fra behandling af din IBD eller anden tilstand, der forårsager diarré, kan følgende fødevarer være nyttige:

• Fisk (broiled eller bagt, ikke stegt)
• Frugt, såsom bananer eller skrællede æbler
• Hermetisk frugt
• Raffineret pasta
• Hvid ris eller brød
• Glat jordnøddesmør
• Kogte grøntsager
• Ost (hvis ikke laktoseintolerant)

> Kilde:

> Crohns og Colitis Foundation of America. (Maj 2012). Kost og IBD.