Calcium er et mineral, der er vigtigt for kroppen af flere grunde, hvor den primære er knogledannelse. Personer med inflammatorisk tarmsygdom (IBD) er i fare for calciummangel, som i ekstreme tilfælde kan føre til knogletab.
Mens noget calciumtab er almindeligt, er det også et problem, der er meget behandles. Det er nu kendt, at personer med IBD kan være calciummangel, og læger ved at overvåge deres patienter til dette problem.
I nogle tilfælde kan en læge endda foreslå et calciumtilskud for at forhindre potentielle mangler. Hvis du har spørgsmål om dine calciumniveauer, og hvis dine knogler er blevet ramt, skal du tale med din læge.
Hvorfor Calcium er vigtigt
Benmasse ændres konstant gennem en proces, der hedder ombygning. Under denne proces bryder din krop ned gammel knogle og skaber ny knogle. Uden tilstrækkelig indtagelse og absorption af calcium kan knoglemasse falde og føre til osteoporose. Osteoporose kaldes ofte "den tavse tyv", fordi der næsten ikke er nogen ydre symptomer.
Hos børn er denne risiko meget alvorlig, da calciumtab kan føre til forstyrret vækst. Vitamin D , et fedtopløseligt vitamin, er nødvendigt for at kalcium kan bruges af kroppen. Personer med IBD er også i fare for mangel på D-vitamin.
Efter knogledannelse er den næsthøjeste brug af calcium i kroppen i tænder, da mineralet er det, der gør dine tænder hårde.
Calcium understøtter også din kæbeben og forhindrer tænder i at blive løs.
Andre anvendelser af calcium fra kroppen omfatter regulering af muskelkontraktioner, blodkoagulation, transmission af impulser gennem nervesystemet, udskillelse af nogle hormoner og funktionen af visse enzymer.
Kroppen kan ikke lave sit eget kalcium, så det skal tages ind gennem fødevarer.
Hvis det ikke har nok calcium, vil kroppen nedbryde sin egen knogle for at opnå dette vigtige mineral. De fleste mennesker er i stand til at få nok calcium fra mad, men nogle må måske tage kosttilskud.
Hvorfor IBD-patienter er i fare for calciummangel
En manglende evne til at absorbere nok calcium er en grund til, at personer med IBD kan opleve calciummangel. Malabsorption forekommer hovedsageligt hos mennesker med Crohns sygdom, hvor inflammationen er placeret i tyndtarmen. Calcium absorberes i tyndtarmen, så folk, der har ulcerativ colitis, som hovedsageligt har inflammation i tyktarmen, kan have bedre calciumabsorption.
En anden årsag til tabet af calcium er, at prednison , et almindeligt kortikosteroidlægemiddel, der anvendes til behandling af IBD, interfererer med calciumabsorption. Prednison virker også for at nedbryde knogler og forhindre ny knogle i at blive dannet. Ved både at hæmme din krops absorption af calcium og forhindre dannelsen af knoglemasse kan langvarig brug af prednison føre til signifikant knogletab. Test som knogletæthetometri kan bruges til at bestemme omfanget af et knogletab, og så kan en læge ordinere en behandling.
Endelig kan mange mennesker med IBD opdage, at de ikke kan tolerere mælk, en let tilgængelig kilde til calcium på grund af enten laktoseintolerans eller fødevaresensitivitet.
Laktoseintolerans fører ofte til malabsorption af calcium.
Hvad kan du gøre om calciumforløb
For at forhindre knogletab fra calciummangel kan calciumtilskud eller øget dit indtag af calciumholdige fødevarer anbefales. Calcium har brug for D-vitamin til at gøre sit arbejde, så det kan også være nødvendigt med en diæt rig på vitamin D eller et vitamin D-supplement. Tjek med din læge for at bestemme, hvor meget calcium du har brug for dagligt, og om du skal tage kosttilskud.
Følgende fødevarer er ikke-mælkekilder til calcium:
- Bok choy
- broccoli
- Calcium-berigede fødevarer (check etiketter)
- Collard greener
- grønkål
- melasse
- appelsiner
- Laks
- Reje
> Kilder:
Crohns og Colitis Foundation of America. "Ekstraintestinal komplikationer: Benetab." CCFA.org 1. maj 2012. 29 aug 2012.
Kontor for kosttilskud, National Institutes of Health. "Fødevaresupplement Fact Sheet: Calcium." National Institutes of Health 9. jul 2009. 6 okt 2009.
Ton FN, Gunawardene SC, Lee H, Neer RM. "Virkninger af lavdosis prednison på knoglemetabolisme." J Bone Miner Res 2005 Mar; 20: 464-470. 6 okt 2009.