American College of Sports Medicine (ACSM) har udgivet det ottende årlige American Fitness Index® (AFI), der placerer de 50 største storbyområder i USA med hensyn til "fitness" som defineret af en række forskellige øvelsesmuligheder og lave priser af rygning, fedme og diabetes.
At gøre det på toppen af listen er ikke en lille bedrift, da de fleste byer og byer over hele landet kæmper for en opadgående kamp mod fedmeepidemien.
Mens de individuelle handlinger af beboere på disse områder er vigtige og afgørende, kan virkningen af samfundsmæssige initiativer og byudformning ikke overvurderes.
Urban designbevægelsen kendt som New Urbanism har udviklet sig med målsætningerne om at fremme sundere og mere miljøvenlige byer, og nyere data har vist, at denne bevægelse også kan påvirke overvægt og fedme . Mange af de byer, der ligger under, ligger højt i områder som nabolagets gangbarhed, hvilket gør det nemt at indarbejde regelmæssig fysisk aktivitet i ens hverdag og aktiviteter.
De følgende fem byer rangerede højest på den seneste (2015) liste over fedeste byer:
1. Washington, DC
For det andet år i træk fylder nationens hovedstad listen over fedeste byer. Til AFI-formål omfatter dette Washington-Arlington-Alexandria metroområdet, som fik den højeste score på listen, 79,6.
Ifølge AFI-rapporten er 73% af beboerne i DC-området involveret i fysisk aktivitet eller motion i løbet af de forudgående 30 dage (selv om kun 24% opfylder de aerobiske retningslinjer for aktiviteter som anbefalet af Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse).
Beboere i nationens hovedstad var også mere tilbøjelige til at forbruge flere portioner af frugt og grøntsager, og de var mindre tilbøjelige til at være nuværende rygere.
De var mere tilbøjelige til at bruge offentlig transport til at komme på arbejde - en faktor, der har vist sig at reducere body mass index (BMI) og fedme.
AFI noterede sig flere opmuntrende tendenser i distriktet Columbia i metroområdet siden 2009, herunder en stigning i antallet af hundeparker og landmændsmarkeder, en stigning i udgifterne til parker og et stort fald i dødeligheden for diabetes .
2. Minneapolis-St. Paul-Bloomington, MN
Knap kantede ud San Diego (se nedenfor), Minneapolis-St. Paulus storbyområde viste sig at have en lav procentdel af befolkningen med kroniske sundhedsproblemer som astma , diabetes og hjerte-kar-sygdomme og en lavere fedthed end gennemsnittet.
3. San Diego-Carlsbad, CA
San Diego-området var en meget tæt tredjedel bag Minneapolis-St. Paul-Bloomington. I San Diego viste rapporten, at beboerne havde adgang til en lang række udendørs træningsmuligheder samt gode adgangsbønder. 75% af områdets beboere bor inden for 10 minutters gang til en park.
4. San Francisco-Oakland-Hayward, CA
Fjerde på listen var San Francisco-Oakland-området. Næsten en tredjedel af beboerne i dette område opfylder retningslinierne for CDC-aerob aktivitet, og næsten en fjerdedel opfylder både CDC-aerobe og styrkeaktivitetsretningslinjer.
Ud over flere landmænds markeder har San Francisco-området set et fald i andelen af nuværende rygere og dødsfald som følge af hjerte-kar-sygdomme .
5. Sacramento-Roseville-Arden-Arcade, CA
Det femte højest rangerede storbyområde var også i Californien, i Sacramento-området, hvor en fjerdedel af beboerne opfylder både CDC-aerobiske og styrkeaktivitetsretningslinjer. Næsten 40% af beboerne bruger her to eller flere portioner frugt om dagen, og 22,5% forbruger tre eller flere grøntsager om dagen.
Bor du ikke i en af de ovennævnte byer? Find ud af, hvor din by er på listen, og hvorfor. Og uanset hvor din by rækker, fortsæt med at gøre hvad du kan i dit eget daglige liv til at inddrage mere fysisk aktivitet for dig selv med jævne mellemrum og at følge en sund livsstil (herunder at spise en afbalanceret kost og undgå rygning og overdreven brug af alkohol ).
Kilder
American College of Sports Medicine. Den amerikanske fitnessindeksrapport.
Flint E, Cummins S, Sacker A. Foreninger mellem aktiv pendling, kropsfedt og kropsmasseindeks: befolkningsbaseret, tværsnitsstudie i Det Forenede Kongerige. BMJ 2014; 349: g4887.