Hvor let at moderat drikker kan gavne din hjerne
Alkoholholdige drikkevarer nævnes ofte i medicinske nyheder, både for deres fordele såvel som for den skade, som alkohol misbrug og afhængighed forårsager. Så hvad siger disse rapporter om dit tanker om alkohol? Påvirker alkohol din hjernes funktion? Påvirker det din risiko for at udvikle Alzheimers sygdom?
I et ord: ja. Men hvordan?
Er alkohol god eller dårlig for din hjerne?
Svaret afhænger af flere faktorer, men to af de mere undersøgte faktorer omfatter mængden af alkohol, der forbruges, og om nogen er en APOE e4-bærer.
Alkoholindhold
Overdreven mængde alkohol
Flere forsknings- og observationsstudier har vist, at folk, der drikker store mængder alkohol, har en øget risiko for at udvikle demens . Alkoholrelateret hjerneskade kan udgøre ca. 10% af alle demenssager.
Imaging test af hjernen hos højt alkoholholdige drivere demonstrerer atrofi (hjernekrympning) , tab af hvidt stof, nedsat neuroner og andre ændringer, der ligner hjernen hos mennesker med Alzheimers sygdom .
Kognitive forringelser blandt overdreven alkoholdrinkere omfatter:
- Wernicke-Korsakoff Syndrome
- demens
- Mild kognitiv svækkelse
- Executive funktionssvigt
- Episodisk hukommelsesnedgang
- Visuospatial Nedskrivning
Ifølge forskning udført på risikofaktorer for ungdoms demens er alkoholforgiftning som en sen teenager en af de højeste forudsigere hos mænd, der vil udvikle yngre demens .
Let til moderat mængder alkohol
Moderat alkohol drikker er klassificeret som at drikke en alkoholholdig drink om dagen for kvinder og to om dagen for mænd . Lys drikker beskriver dem, der drikker mindre end moderate drivere, men mere end dem, der helt afholder sig fra alkohol.
I en undersøgelse, der involverede over 3000 voksne over 75 år, var lys til moderat drikke forbundet med en 42% lavere risiko for Alzheimers sygdom og en 29% lavere risiko for alle typer demens.
En undersøgelse viste, at blandt kvinder, der var over 90 år, var et fald i alkoholforbruget forbundet med en stigning i udviklingen af mild kognitiv svækkelse og demens.
En anden undersøgelse overvejede, hvordan alkoholforbruget ramte folk med en diagnose af mild kognitiv svækkelse . (MCI nogle gange, men ikke altid, udvikler sig til demens.) Denne undersøgelse viste, at let til moderat alkoholforbrug var forbundet med en nedsat chance for, at mild kognitiv svækkelse udviklede sig til fuld demens. Deltagere, der aldrig drak alkohol, havde en højere chance for at udvikle demens end dem, der var lette til moderate drivere, mens de stærkeste drivere var mest tilbøjelige til at udvikle sig til demens.
APOE-4 bærere
Af interesse har forskere i en undersøgelse identificeret de deltagere, der var APOE-4- bærere og dem, der ikke bragte dette gen. (APOE-4 er et gen, der er forbundet med en øget risiko for Alzheimers sygdom.) Studiedeltagere, som var lette til moderate alkoholholdige drivere, og som bar APOE-4-genet, havde en øget risiko for kognitiv tilbagegang og hukommelsestab , mens lys til moderate drivere, der ikke bragte APOE-4 genet, viste forbedret læringsevne og hukommelse.
Er typen af Alkohol Matter?
Det afhænger af hvem du spørger. Forskning er kommet til forskellige konklusioner om dette spørgsmål. Flere studier har nævnt vin som specifikt at have beskyttende virkninger på folks hukommelse og kognitive evne. Andre undersøgelser har dog konkluderet, at vin, øl og spiritus alle har lignende virkninger på kognition.
Nogle mennesker bør ikke drikke alkohol
Der er nogle mennesker, der ikke bør drikke alkohol. Denne gruppe indbefatter, men er ikke begrænset til, alkoholikere, mennesker, der har Wernicke-Korakoff syndrom, dem, der tager visse lægemidler, der kan påvirke alkohol negativt, mennesker med visse medicinske tilstande som leversygdom og pankreatitis, dem, der er under den lovlige alder at drikke , kvinder, der er (eller forsøger at blive) gravide, og dem, der driver et køretøj eller udfører andre komplekse opgaver.
Andre undersøgelser har fundet ud af at drikke alkohol har andre sundhedsrisici; Derfor bør din beslutning om at drikke alkohol drøftes med din læge.
Et ord fra
For mange mennesker tyder forskningen på, at lys til moderat alkoholforbrug synes at have en beskyttende fordel på demensrisiko. Det er dog vigtigt at huske, at alkoholbrug kan føre til afhængighed og misbrug, så forsigtighed er berettiget.
Kilder:
Alder og aldring. 2011 jul; 40 (4): 456-63. Nuværende alkoholforbrug og dets forhold til hændelses demens: Resultatet af en 3-årig opfølgningsundersøgelse blandt primære plejepersoner i alderen 75 år og ældre. http://ageing.oxfordjournals.org/content/early/2011/02/23/ageing.afr007.full
Alkohol og Alkoholisme. 2014 jan-feb; 49 (1): 17-22. Forholdet mellem midlife og forsinket alkoholforbrug, APOE e4 og faldet i læring og hukommelse blandt ældre voksne. http://alcalc.oxfordjournals.org/content/49/1/17.abstract
Den amerikanske Journal of Geriatric Psychiatry. 2014 26. april. Pii: S1064-7481 (14) 00136-5. Alkoholforbrugsmønstre og kognitiv svækkelse hos ældre kvinder. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24862680
Dementia Collaborative Research Center. Dine hjernespørgsmål. Alkohol-Bevis. http://www.yourbrainmatters.org.au/brain_health/evidence/alcohol
JAMA Interne Medicin. 2013 Sep 23; 173 (17): 1612-8. Risikofaktorer i sen ungdomsår for ungdoms demens hos mænd: en landsdækkende kohortundersøgelse. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23939347
Psykiatri og Klinisk Neurovidenskab. 2009 februar; 63 (1): 43-9. Alkoholforbrug og overgang af mild kognitiv svækkelse af demens. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19154211